„Top10Supps“ garantija: prekės ženklai, kuriuos rasite „Top10Supps.com“, neturi jokios įtakos mums. Jie negali nusipirkti savo pozicijos, gauti specialaus gydymo ar manipuliuoti ir praplėsti jų reitingą mūsų svetainėje. Tačiau, kaip mūsų nemokamos paslaugos dalį, mes stengiamės bendradarbiauti su įmonėmis, kurias peržiūrime ir galime gauti kompensaciją, kai pasiekiate jas per filialo nuoroda mūsų svetainėje. Pereinant į „Amazon“ per mūsų svetainę, mes galime gauti komisinį mokestį už papildomus produktus, kuriuos perkate ten. Tai neturi įtakos mūsų objektyvumui ir nešališkumui.

Nepriklausomai nuo dabartinių, praeities ar būsimų finansinių priemonių, kiekvienos įmonės reitingas mūsų redaktoriaus sąraše yra pagrįstas ir apskaičiuojamas pagal objektyvų reitingavimo kriterijų rinkinį ir naudotojų atsiliepimus. Daugiau informacijos žr kaip mes vertiname priedus.

Be to, visi „Top10Supps“ paskelbti naudotojų atsiliepimai yra tikrinami ir patvirtinami; bet mes ne cenzūruojame naudotojų pateiktų atsiliepimų - nebent jie būtų tiriami dėl autentiškumo, arba jei jie pažeidžia mūsų gaires. Mes pasiliekame teisę patvirtinti arba atmesti peržiūrą, paskelbtą šioje svetainėje pagal mūsų gaires. Jei įtariate, kad vartotojo pateikta peržiūra yra tyčia neteisinga ar apgaulinga, raginame jus prašyti praneškite mums čia.

Ⓘ „Top10Supps“ gali gauti dalį pajamų, jei ką nors perkate naudodamiesi nuoroda šiame puslapyje. Perskaitykite mūsų atskleidimo puslapis dėl išsamesnės informacijos.

Papildoma vartotojo reitingų sistema

Padėkite mūsų papildomai vartotojų reitingavimo sistemai, palikdami savo balsą žemiau. Prašau TIK balsuokite už produktus, kuriuos išbandėte. Už kiekvieną produktą jūs gaunate tik vieną rinkėją.

  • UPVOTE: Aukščiau įvertinkite gaminį, jei jį išbandėte ir rekomenduotumėte kitiems.
  • ATSISIUNTI: Sumažinkite produkto balsavimą, jei jį išbandėte ir NENUMATĖTE jo kitiems.





























































































































Rekomenduokite priedą

Siekdami padėti jums surasti gerą produktą, mes ištyrėme ir susiaurinome geriausius cholino papildus šiuo metu rinkoje.

Populiariausi 10 Choline produktai, palyginti

Ⓘ Jei ką nors nusipirkote apsilankę žemiau esančioje nuorodoje, mes gauname komisinį atlyginimą.

1. "Double Wood Supplements Alpha GPC Choline"

Dvivietis Medienos papildai Alfa GPC Cholino

Dvigubi medienos papildai „Alpha GPC Choline“ suteikia 600mg cholino vienoje porcijoje. Porcija yra dvi tabletės. Buteliuke yra 60 kapsulės.

Specifikacijos

  • Suteikia 600mg cholino vienai porcijai
  • Netinka vegetarams
  • Sudėtyje yra užpildų
  • Pagaminta JAV
  • geri atsiliepimai

Kas tai daro?

Dvigubi medienos papildai gaminami JAV. Visų produktų grynumas yra patikrintas. Jie gaminami iš aukštos kokybės ingredientų ir visi užsakymai išsiunčiami nemokamai.

Bottom Line

Tai yra efektyvus cholino papildas, pagamintas iš „Alpha GPC“. Tačiau jis netinka veganams ir jame yra užpildų.

Kur Get It

2. Gamtos kelias cholinas

Gamta kelyje Cholino

„Nature's Way“ cholinas suteikia 500mg cholino vienoje porcijoje. Porcija yra viena tabletė. Buteliuke yra 100 kapsulės. Tai yra vienas geriausiai vertinamų cholino papildų rinkoje.

Specifikacijos

  • Suteikia 500mg cholino vienai porcijai
  • Bitartrato forma
  • Tinka veganams
  • Didžiosios atsiliepimai
  • Vertė, kaina

Kas tai daro?

Gamtos kelias buvo įkurtas 1968 ir yra Arizonoje. Jie buvo pirmieji pagrindiniai JAV maisto papildų gamintojai, sertifikuoti ekologiškais produktais. Bendrovė naudoja TRU-ID programą, kad užtikrintų visų savo augalinių ingredientų autentiškumą. Jų žali dangteliai yra sertifikuoti, o visi maisto papildai yra be GMO.

Bottom Line

Tai yra vienas iš galingiausių cholino papildų. Bitartratas yra paprasčiausias cholino pavidalas, todėl jis lengvai įsisavinamas. Tai taip pat tinka veganams ir vegetarams. Šis priedas yra aukštos kokybės ir užtikrina gerą kainos ir kokybės santykį.

Kur Get It

3. NOW Foods cholinas ir inozitolis

Dabar maisto produktai cholinas ir inozitolis

Dabar maisto produktai cholinas ir inozitolis suteikia 500mg cholino vienai porcijai. Patiekimo dydis yra viena tabletė. Buteliuke yra 100 kapsulių.

Specifikacijos

  • Suteikia 500mg cholino vienai porcijai
  • Sudėtyje yra inozitolio
  • Pakuotėje yra du
  • Puiki vertė
  • geri atsiliepimai

Kas tai daro?

„NOW Foods“ yra JAV įsikūrusi įmonė, įkurta 1968. Jos būstinė yra Bloomingdale, Ilinojus. Bendrovė yra įsipareigojusi gaminti aukštos kokybės maisto papildus ir išlaikyti aplinkos tvarumą. Dabar „Foods“ yra laimėjęs ne vieną nacionalinį apdovanojimą.

Bottom Line

Tai aukščiausio cholino priedas, kurį pagamino labai patikima kompanija. Tai stiprus stipris ir papildoma inozitolio nauda, ​​palaikanti sveiką kraujotaką ir subalansuotus hormonus. Dviguba pakuotė yra puiki vertė už pinigus.

Kur Get It

4. Bulksupplements Pure Choline DL-Bitartrate Milteliai

Bulksupplements Grynas Cholino DL rūgščiojo tartrato Milteliai

Bulksupplements Pure Choline DL-bitartrate milteliai turi 100 gramų cholino, kuris yra apie 133 porcijas.

Specifikacijos

  • Suteikia 750mg cholino vienai porcijai
  • Nėra priedų
  • Glitimo
  • Be cukraus
  • Lab testuotas dėl grynumo

Kas tai daro?

Bulksupplements yra Henderson, Nevada. Bendrovė tiekia daugiau nei 400 ingredientus vartotojams ir maisto papildų gamintojams. Kiekvienas produktas yra išbandytas prieš platinimą, siekiant užtikrinti kokybę ir saugumą.

Bottom Line

Tai yra puiki galimybė, jei norite, kad didžioji dalis cholino miltelių tiektų gėrimams, kad pagamintumėte savo kapsules.

Kur Get It

5. Thorne Research - fosfatidilcholinas

Thorne mokslinių tyrimų fosfatidilo cholino

Thorne Research - fosfatidilo cholinas suteikia 420mg cholino vienai porcijai. Patiekalas yra viena tabletė. Buteliuke yra 60 želė.

Specifikacijos

  • Suteikia 420mg cholino vienai porcijai
  • Glitimo
  • Ne GMO
  • Netinka vegetarams
  • Nėra žinomų alergenų

Kas tai daro?

„Thorne Research“ gamina daugybę maisto papildų ir namų testų rinkinius. Jie turi daugiau nei 40 gaminius, šiuo metu klinikinius tyrimus atliekančius visame pasaulyje. Jie vykdo klinikinius tyrimus kartu su Emory, Johns Hopkins ir Mayo klinikomis.

Bottom Line

Jei nesate vegetaras ir ieškote stipraus papildymo, šis produktas tinka sąskaitai.

Kur Get It

6. Solgar Choline

Solgar Cholino

Solgar Choline suteikia 350mg cholino vienai porcijai. Patiekimo dydis yra viena tabletė. Buteliuke yra 100 kapsulių.

Specifikacijos

  • Suteikia 350mg cholino vienai porcijai
  • Tinka veganams
  • Pieno be
  • Glitimo
  • Puiki vertė

Kas tai daro?

Nuo 1947 Solgar gamino maisto papildus. Be standartinių papildų, jie taip pat siūlo vegetariškų ir košerinių gaminių asortimentą. „Solgar“ mažmeninės prekybos produktais prekiauja visame pasaulyje.

Bottom Line

Tai yra geros cholino tabletes, ypač jei ieškote organinių, koserinių ir tinkamų vegetarams ir veganams.

Kur Get It

7. Jarrow Formulės CDP Cholinas

Jarrow Formulės CDP Cholino

Jarrow formulės CDP cholinas suteikia 250mg cholino vienai porcijai. Patiekimo dydis yra viena tabletė. Buteliuke yra 120 kapsulių.

Specifikacijos

  • Suteikia 250mg cholino vienai porcijai
  • Stabilizuotas CDP cholinas
  • Nėra saldiklio
  • geri atsiliepimai
  • Auksta kaina

Kas tai daro?

"Jarrow Formulas" yra įsikūrusi Los Andžele, Kalifornijoje. Įmonė rengia ir gamina dietinius papildus. "Jarrow", įsteigta "1977", prekiauja savo produktais visoje JAV, Kanadoje ir Meksikoje.

Bottom Line

Kitas geras cholino priedas. Nors tai yra pagaminti iš aukštos kokybės ingredientų, tai yra ne tokia gera pinigų vertė, kaip kai kurie buvę prekių ženklai.

Kur Get It

8. Country Life Cholinas

Šalis gyvenimas Cholino

„Country Life Choline“ teikia 1200mg cholino vienoje porcijoje. Porcija yra viena tabletė. Buteliuke yra 100 minkštųjų gelių.

Specifikacijos

  • Suteikia 1200mg cholino vienai porcijai
  • Lengva nuryti minkštus gelius
  • Glitimo
  • Netinka vegetarams ar veganams
  • sudėtyje yra sojos

Kas tai daro?

"Country Life" įsipareigoja visuose savo prieduose gaminti visada naudoti sertifikuotą gerą gamybos praktiką. Jie palaiko griežtą kokybės kontrolę ir užtikrina, kad visi jų produktai būtų be glitimo.

Bottom Line

Šis papildas pagamintas laikantis aukštų standartų ir be glitimo. Jame nėra žinomų alergenų ir jis yra siūlomas už gerą kainą, tačiau jis nėra tinkamas veganams.

Kur Get It

9. Douglas Laboratories - cholino bitartrate

Douglas laboratorijos - Cholino rūgščiojo tartrato

„Douglas Laboratories“ - cholino bitartratas suteikia 235mg cholino vienai porcijai. Patiekalo dydis yra viena tabletė. Buteliuke yra 100 kapsulių.

Specifikacijos

  • Suteikia 235mg cholino vienai porcijai
  • Glitimo
  • Nėra dirbtinių spalvų, saldiklių ar kvapiųjų medžiagų
  • Pieno be
  • Cholino bitartrate

Kas tai daro?

Šį produktą gamina "Douglas Laboratories", įsikūrusi Pitsburge, PA. "Douglas Laboratories" yra tiek geros gamybos praktikos, tiek nacionalinio sanitarijos fondo. Jie laimėjo nemažai apdovanojimų už jų bendradarbiavimą.

Bottom Line

Tai yra geros kokybės cholino papildas, pagamintas iš cholino bitartrato, kuris yra paprasta cholino forma ir labai lengvai absorbuojamas kūnas. Tai taip pat yra gera kainos ir kokybės santykis.

Kur Get It

10. Įdėta Naturals Choline Bitartrate

Įdėta Naturals Choline Bitartrate

Nested Naturals Choline Bitartrate vienoje porcijoje yra 550mg. Stalo dydis yra dvi tabletės. Buteliuke yra 90 veganų kapsulių.

Specifikacijos

  • Teikia 550mg vienai porcijai
  • Tinka veganams
  • Glitimo
  • Nėra įprastų alergenų
  • Sudėtyje yra užpildų

Kas tai daro?

"Nested Naturals" turi savo šaknis Kanadoje. Įmonė yra skirta formuoti dietinius papildus, kurie pirmiausia padėtų žmonėms ir planetai. Jie šalina geriausias žaliavines medžiagas ir griežtai išbando jų grynumą ir saugumą.

Bottom Line

"Nested Naturals" siūlo aukštos kokybės, geros vertės priedą. Deja, juose yra užpildų.

Kur Get It

Dažniausiai užduodami klausimai apie cholino papildus

Kas yra cholino?

Cholinas yra svarbus vitamino pagrindinis maistinis komponentas. Jūsų dienos dieta pakankamai cholino gali padėti užkirsti kelią aukštam homocisteino kiekiui kraujyje. Žinoma, kad aukštas homocisteino kiekis padidina insulto, širdies smūgio, vėžio ir demencijos riziką.

Cholinas yra svarbi maistinė medžiaga. Nors kūnas gali sintetinti labai mažus cholino kiekius, jis turi būti gaunamas iš dietos išlaikant sveiką koncentraciją. Dauguma žmogaus organizme esančio cholino yra riebalų molekulėse, vadinamose fosfolipidais.

Lecitinas yra fosfolipidas ir yra labiausiai paplitęs iš visų jų. Kiekvienos ląstelės struktūra žmogaus kūne yra sudaryta iš šios riebios medžiagos. Tai yra svarbu tinkamam smegenų ir nervų sistemos funkcionavimui.

Lecitinas taip pat yra gyvybiškai svarbus širdies raumens ir endokrininių liaukų komponentas, jis sudaro daugiau kaip pusę viso riebalų kepenyse. Per didelis nervų sistemos ar liaukų aktyvumas lecitino atsargas sunaudoja greičiau, nei jį galima pakeisti. Jei tai atsitiks, jums bus paliktas jausmas išnaudotas ir dirglumas.

Lecitinas taip pat padeda smegenims, gerindamas atmintį. Jis taip pat yra atsakingas už vitamino E poveikio stiprinimą, odos švelnumą, glotnumą ir jaunatviškumą, širdies raumenų tonusą ir gerą kraujotaką.

Dietos metu gaunamas cholesterolis ir riebalai lipoproteinais pernešami į kepenis. Ten jie paverčiami mažo tankio lipoproteinais ir per kraujo garus gabenami į audinius ten, kur jiems reikia. Cholinas yra būtinas šiam procesui. Be cholino cholesterolis ir riebalai kauptųsi tik kepenyse. Svarbūs cholino šaltiniai yra kepenys, žuvis, pupelių kiaušiniai, pieno produktai ir sojos produktai.

Kokie yra cholino naudojimo būdai ir privalumai?

Dėl daugelio naudos sveikatai dažnai rekomenduojama cholino papildas. Choline nauda apima:

  • DNRCholinas dalyvauja riebalų absorbcijos procese ląstelinės membranos struktūros gamyba. Nepakankamas cholinas neleidžia ląstelėms išlaikyti tinkamos struktūros ir perduoti signalus. Cholinas reikalingas genų ekspresijai ir DNR gamybai. Kartu su folio rūgštimi cholinas taip pat dalyvauja metilo grupės procesuose, kurie sukuria genetinę medžiagą visame kūne.
  • Centrinė nervų sistema: Cholinas yra labai svarbus sveikam nervų veikimui. Tai padeda smegenų vystymuisi ir augimui. Gali būti, kad cholinas gali pagerėti nervų signalizacija talpa ir apsaugo neuronų membranas. Cholinas yra neurotransmiterio acetilcholino pirmtakas, kuris yra būtinas sveikai nervų ir raumenų funkcijai. Acetilcholinas vaidina svarbų vaidmenį atmintyje ir mokantis. Norint išvengti blogos koncentracijos, blogos atminties ir nuotaikos svyravimo, reikia pakankamai cholino.
  • Kepenų funkcija: Cholesterolio ir trigliceridų transportavimui iš kepenų reikia cholino. Nepakankamas cholinas gali sukelti lipidų susidarymą kepenyse riebalinė kepenų liga.
  • Uždegimas: Preliminarus tyrimas rodo, kad cholinas gali slopinti organizmo uždegiminius atsako veiksnius. Reikia daugiau studijų.
  • Alzheimerio ir Parkinsono liga: Pradinis tyrimai kad cholinas gali padėti pagerinti žmonių, sergančių lengvu Alzheimerio liga, simptomus. Tai taip pat gali palengvinti Parkinsono liga sukeliami tokie simptomai kaip kūno galūnių sustingimas ir drebulys.
  • Sporto našumas: Tyrime paskelbtas tyrimas Leidinys Tarptautinės draugijos sporto mitybaViena 600mg cholino dozė 90 praėjus keletą minučių prieš pasipriešinimo treniruotėms padidėjimą. Reikia daugiau tyrimų.
  • Nėštumas: Kūno poreikis cholino gali padidėti nėštumo metu. Tyrimai buvo atlikti siekiant ištirti ryšį tarp motinos cholino lygio ir nervinio vamzdelio defektų rizikos, tačiau rezultatai buvo nenuoseklūs. Reikia daugiau tyrimų.
  • Insultas: Neseniai studijos kad vartojant cictirolino (cholino darinio) priedą, gali sumažėti neurologinė žala patyrusiems insultą. Reikia daugiau mokslinių tyrimų.

Kaip vartoti choliną?

Nėra standartinės rekomenduojamos cholino dozės. Dauguma mitybos specialistų sutinka, kad ši cholino dozė yra tokia:

  • Suaugusieji: 425- 550mg
  • Nėščios moterys: 450-550mg
  • Krūtimi maitinančios moterys: 550mg

Ar yra kokių nors cholino poveikių?

Manoma, kad cholinas yra saugus, kai jis vartojamas per burną gamintojo siūlomomis sumomis. Didžiosios dozės, viršijančios 3.5 gramus, yra laikomos nesaugiomis. Galimas šalutinis poveikis yra skrandžio sutrikimas, prakaitavimas, viduriavimas ir vėmimas.

Jei vartojate Atropine, neturėtumėte vartoti cholino papildo, nes tai gali trukdyti šio vaistinio preparato veiksmingumui.

Kaip pasirinkti gerą cholino produktą?

Kai ieškote gerų cholino priedų, pasirinkite vieną, kuriame yra CDP cholino. Tai kartais vadinama alfa alfa GPC cholinu, arba Citicoline. Tai yra stipriausia cholino forma ir suteikia daugiausiai naudos sveikatai.

Jūs taip pat turėtumėte pasirinkti cholino priedą, kuris nėra genetiškai modifikuotas, pagamintas iš ekologiškų ingredientų, kuriame nėra jokių įprastų alergenų, dirbtinių saldiklių, spalvų, skonių ar užpildų.

Prisiregistruokite gauti naujinius!

Gaukite papildinius, naujienas, pasiūlymus, dovanas ir dar daugiau!

Prašome įvesti galiojantį el.
Kažkas nutiko. Patikrinkite savo įrašus ir bandykite dar kartą.


Ar šis pranešimas buvo naudingas?

Apie Autorius: