„Top10Supps“ garantija: prekės ženklai, kuriuos rasite „Top10Supps.com“, neturi jokios įtakos mums. Jie negali nusipirkti savo pozicijos, gauti specialaus gydymo ar manipuliuoti ir praplėsti jų reitingą mūsų svetainėje. Tačiau, kaip mūsų nemokamos paslaugos dalį, mes stengiamės bendradarbiauti su įmonėmis, kurias peržiūrime ir galime gauti kompensaciją, kai pasiekiate jas per filialo nuoroda mūsų svetainėje. Pereinant į „Amazon“ per mūsų svetainę, mes galime gauti komisinį mokestį už papildomus produktus, kuriuos perkate ten. Tai neturi įtakos mūsų objektyvumui ir nešališkumui.

Nepriklausomai nuo dabartinių, praeities ar būsimų finansinių priemonių, kiekvienos įmonės reitingas mūsų redaktoriaus sąraše yra pagrįstas ir apskaičiuojamas pagal objektyvų reitingavimo kriterijų rinkinį ir naudotojų atsiliepimus. Daugiau informacijos žr kaip mes vertiname priedus.

Be to, visi „Top10Supps“ paskelbti naudotojų atsiliepimai yra tikrinami ir patvirtinami; bet mes ne cenzūruojame naudotojų pateiktų atsiliepimų - nebent jie būtų tiriami dėl autentiškumo, arba jei jie pažeidžia mūsų gaires. Mes pasiliekame teisę patvirtinti arba atmesti peržiūrą, paskelbtą šioje svetainėje pagal mūsų gaires. Jei įtariate, kad vartotojo pateikta peržiūra yra tyčia neteisinga ar apgaulinga, raginame jus prašyti praneškite mums čia.

Ⓘ „Top10Supps“ gali gauti dalį pajamų, jei ką nors perkate naudodamiesi nuoroda šiame puslapyje. Perskaitykite mūsų atskleidimo puslapis dėl išsamesnės informacijos.

Papildoma vartotojo reitingų sistema

Padėkite mūsų papildomai vartotojų reitingavimo sistemai, palikdami savo balsą žemiau. Prašau TIK balsuokite už produktus, kuriuos išbandėte. Už kiekvieną produktą jūs gaunate tik vieną rinkėją.

  • UPVOTE: Aukščiau įvertinkite gaminį, jei jį išbandėte ir rekomenduotumėte kitiems.
  • ATSISIUNTI: Sumažinkite produkto balsavimą, jei jį išbandėte ir NENUMATĖTE jo kitiems.









































































































Rekomenduokite priedą

Jei esate kažkas, kas mėgsta sveikai maitintis ir sportuoti, greičiausiai jau suprantate tinkamo baltymų vartojimo svarbą.

Baltymai yra viena iš pagrindinių makroelementų, kurie yra būtini sveikatai.

Tai ypač svarbu sportininkams ir visiems, kurie reguliariai mankštinasi. Ir nors baltymai yra labai įvairiuose maisto produktuose (būtent mėsoje, kiaušiniuose, piene, grūduose ir kai kuriose daržovėse), kartais gali būti sunku juos gauti. tinkamas baltymas kasdien.

Tai gali būti ypač tinka žmonėms, kuriems taikomos ribojamosios dietos.

Pavyzdžiui, žmonės, kurie valgo vegetarišką ar veganų mitybą, gali stengtis pasiekti baltymų vartojimo poreikius kasdien. Laktozės netoleruojantys arba jautrūs pieno produktams gali pasireikšti tokie patys.

Laimei, yra papildų, kurie gali natūraliai padidinti baltymų kiekį, nepakenkiant mitybos norams.

Vienas iš tokių priedų yra žirnių baltymas, vienas iš populiariausių augalinės kilmės baltymų.

Siekdami padėti jums surasti gerą produktą, mes ištyrėme ir susiaurinome geriausius žirnių baltymų miltelių papildus rinkoje šiuo metu.

Populiariausi 10 žirnių baltyminiai milteliai, palyginti

Ⓘ Jei ką nors nusipirkote apsilankę žemiau esančioje nuorodoje, mes gauname komisinį atlyginimą.

1. NOW Foods Pea Belt

Dabar maistas Žirnių baltymas

NOW Foods Žirnių baltymai - tai natūralus žirnių baltymų milteliai, kuriuose kiekvienoje porcijoje yra 24g baltymų. Jis yra nepastovus ir nesaldintas, todėl jis yra labai universalus ir sveikas pasirinkimas. Turint pilną aminorūgščių profilį, veganą atitinkančią formulę ir vieną iš labiausiai gerbiamų pavadinimų maisto papildų pramonėje, tai puikus pasirinkimas visiems, kurie ieško geros augalinės kilmės baltymų šaltinio.

Svarbiausi renginiai:

  • 24g baltymų vienoje porcijoje
  • Prėskas ir nesaldintas
  • Jo aminorūgščių liekanų profilis
  • Turtingas BCAA
  • Geras baltymų šaltinis
  • Padeda atkurti po treniruotės
  • Veganai ir vegetaru
  • Ne GMO
  • Be bendrų alergenų
  • Pagaminta šauni kompanija
  • Puiki vertė

Kas jame:

  • 24g žirnių baltymas

Kas daro ją: Šį produktą gamina "NOW Sports", "NOW FOOD" padalinys. DABAR yra vienas didžiausių pasaulyje maisto produktų ir maisto papildų gamintojų, turinčių daugiau nei 1,000 skirtingų produktų. Jie kuria, gamina ir platina sveikatos papildai, maisto produktai sveikatai, vitaminai ir daug daugiau. DABAR yra labai gerbiama kompanija, turinti aukštos kokybės produktus ir mažas kainas.

Esmė: Naudodama paprastą ir švarią formulę, kurioje naudojami ne GMO žirniai ir be priedų, DABAR siūlo labai švarų produktą sveikiems žmonėms. Be to, tai yra labai prieinama kaina ir prieinama dideliais kiekiais, kad būtų galima sutaupyti dar daugiau!

Kur Get It

2. BulkSupplements Grynasis žirnių baltymų milteliai

geriausi žirnių baltymų milteliai galite įsigyti

BulkSupplements Pure Pea proteino milteliai yra paprasti, švarūs ir labai veiksmingi žirnių baltymų milteliai. Jį sudaro gryni žirnių baltymai - ir nieko daugiau! Be užpildų, be konservantų ir be saldiklių; tiesiog grynas augalinis baltymas. Produkto grynumas taip pat yra patikrintas laboratorijoje ir yra puikus pasirinkimas norintiems laikytis švarios ir paprastos dietos. Be to, dėl paprastos šio produkto formulės jis tampa vienu iš labiausiai prieinamų produktų šiame sąraše.

Svarbiausi renginiai:

  • 24g baltymų vienoje porcijoje
  • Gryno žirnio baltymų milteliai
  • Jokios kitos sudedamosios dalys
  • Nėra užpildų, konservantų, kvapiųjų medžiagų ar saldiklių
  • Nėra glitimo, pieno, sojos ir mielių
  • Įperkama ir puiki vertė
  • Puikus šaltinis pilnas baltymų
  • Pagaminta šauni kompanija
  • Paprasta ir grynas

Kas jame:

  • 24g baltymas iš žirnių baltymų
  • Nieko daugiau!

Kas daro ją: Šį produktą gamina „BulkSupplements“, didmeninis ir mažmeninis aukštos kokybės sveikatos papildų tiekėjas ir gamintojas. Sutelkdamas dėmesį į paprastas, efektyvias receptūras ir mažindamas išlaidas, susijusias su birių produktų gamyba, nefasifikuota pakuote ir ribota rinkodara, „BulkSupplements“ gali išlaikyti labai aukštą kokybę, o kainas - labai žemas. Čia nerasite išgalvotos rinkodaros ar drąsių teiginių; tiesiog paprasti, gryni ir veiksmingi produktai žemiausiomis kainomis!

Esmė: Jis yra mūsų sąrašo viršuje, nes jo itin paprasta formulė suteikia amino rūgščių turinčius baltymus, kuriuos trokšta jūsų organizmas, be jokių nereikalingų priedų, užpildų ar saldiklių. Faktas, kad jis yra skonus, taip pat leidžia jį gana įvairiapusiškai, nes jį galite naudoti tiek saldžiame, tiek pikantiškame maiste.

Kur Get It

3. "Olympian Labs" žirnių baltymas

Olimpiniai-Labs-žirnių baltymų

„Olympian Labs“ vanilės žirnių baltymai yra gaminami iš aukštos kokybės gamintojo. Kiekvienoje porcijoje yra 25g baltymų ir jis yra pagardintas natūraliu vanilės skoniu (ir pasaldintu Stevia). Jis taip pat naudoja ekologiškus žirnių baltymus, o tai yra dar vienas didelis pliusas norintiems laikytis ekologiškų produktų. Dėl didelio baltymų kiekio jis tampa vienu iš stipresnių žirnių baltymų miltelių, o jo švari formulė daro jį puikiu pasirinkimu sveikai mąstantiems žmonėms.

Svarbiausi renginiai:

  • 25g baltymų vienoje porcijoje
  • 100% augalinės kilmės baltymo
  • Pagaminta su ekologiškais žirniais
  • Saldintas su Stevia
  • Natūralus vanilinis skonis
  • Padeda statyti raumenis
  • Padeda atkurti po treniruotės
  • Be riebalų, cholesterolio, glitimo, pieno ir kitų įprastų alergenų
  • Puikus amino rūgščių profilis
  • Lengvas būdas papildyti baltymų suvartojimą
  • Geras vertė

Kas jame:

  • 25g baltymas, iš organinių žirnių baltymų izoliato

Kas daro ją: Šį produktą gamina bendrovė "Olympian Labs", sporto mitybos kompanija, kuri buvo įkurta "1992". "Olympian Labs", turėdama daugiau nei 25 metų patirtį pramonei, išskyrė konkurenciją, nuosekliai kurdama naujoviškus, įperkamus ir labai veiksmingus fitneso priedus.

Esmė: 25g baltymų kiekis viename porcijoje yra puikus būdas padidinti kasdienį baltymų kiekį lengvai, patogiai ir įperkamai. Be to, jis naudoja ekologiškus žirnius ir puikiai skonis.

Kur Get It

4. "Naturate" žirnių baltymas

Naturade Žirnių Baltymai

„Naturade Pea Protein“ yra aukštos kokybės žirnių baltymų milteliai, kuriuos gamina gerbiamas papildų gamintojas. Kiekvienoje porcijoje yra baltymų 20g, jis gaminamas nenaudojant dirbtinių saldiklių. Esant dideliam augalų baltymų porcijai, šis priedas palengvina ir įperka kasdienį baltymų suvartojimą.

Svarbiausi renginiai:

  • 20g baltymų vienoje porcijoje
  • 100% augalinės kilmės baltymo
  • Subalansuotas amino rūgščių profilis
  • Nėra dirbtiniai saldikliai
  • Didžiosios sportininkams
  • Padeda sukurti raumenų
  • Pagaminta šauni kompanija
  • Geras vertė

Kas jame:

  • 20g žirnių baltymas

Kas daro ją: Šį produktą gamina „Naturade“, didelio masto papildų gamintojas, įkurtas 1926. Beveik šimtmetį „Naturade“ sunkiai dirbo gaminant aukštos kokybės maisto papildus, kad patenkintų augančios sveikatos priežiūros bendruomenės poreikius. Šiandien jie yra gerai žinomi ir gerbiami dėl aukštos kokybės, prieinamų produktų.

Esmė: Ji siūlo pilną 20g žirnių baltymų dozę ir yra siūloma už priimtiną kainą. Vienintelis trūkumas yra santykinai ilgas sudedamųjų dalių sąrašas, kuriame yra keletas ingredientų, kurių daugelis gali būti nereikalingi.

Kur Get It

5. Augantis natūralus žirnių baltymų milteliai

Augantys Naturals-žirnių baltyminiai milteliai

Augantys „Naturals“ žirnių baltymų milteliai yra neapdorotų žirnių baltymų papildas, kurį gamina populiarus sveiko maisto gamintojas. Kiekvienoje porcijoje yra 15g baltymų ir naudojami ne GMO, ekologiški žirniai.

Svarbiausi renginiai:

  • 15g baltymų vienoje porcijoje
  • Žalias žirnių baltymas
  • ekologiškų ingredientų
  • Mažas cukraus ir riebalų kiekis
  • Skanus vanilinio skonio
  • Subalansuotas amino rūgščių profilis
  • Puikus baltymų šaltinis
  • Visiškai natūralus

Kas jame:

  • 15g žirnių baltymas

Kas daro ją: Šį produktą gamina „Growing Naturals“, sveikatos papildų gamintojas, kuris buvo įkurtas 2009. Augantis „Naturals“ orientuojasi į augalinius produktus, įskaitant platų augalų baltymų miltelių asortimentą.

Esmė: Jei ieškote ne GMO žirnių baltymų miltelių su ekologiškais ingredientais, tai puikus pasirinkimas. Tai brangus pusėn, bet tai tikrai yra aukštos kokybės produktas iš geros kompanijos.

Kur Get It

6. Swanson Pea Protein

Swanson-100 sertifikuota-ekologinės žirnių baltymų milteliai

„Swanson Pea Protein“ gamina populiarus maisto produktų gamintojas. Jo itin paprastoje formulėje yra 100% gryno žirnių baltymų miltelių ir nieko daugiau. Tiems, kurie ieško švaraus, paprasto produkto, tai puikus pasirinkimas.

Svarbiausi renginiai:

  • 15g baltymų vienoje porcijoje
  • 100% gryno žirnių baltymų milteliai
  • Nėra Pagalbinės medžiagos
  • Veganiškas, be glitimo ir kt.
  • Paprasta ir švari formulė
  • Puikus baltymų šaltinis

Kas jame:

  • 15g žirnių baltymas

Kas daro ją: Šį produktą gamina „Swanson Health Products“, JAV įsikūręs sveiko maisto ir papildų gamintojas. Daugelį metų „Swanson“ buvo maisto papildų pramonės lyderė, nuolat tiekdama aukštos kokybės produktus už prieinamą kainą.

Esmė: Jei norite išvengti priedų, pvz., Saldiklių ir užpildų, tai puikus pasirinkimas. Be to, daugelis recenzentų nebuvo patenkinti šio produkto skoniu.

Kur Get It

7. Šaltinis naturals žirnių baltymų milteliai

source-Naturals-žirnių baltymų galios

Šaltinis Naturals Žirnių baltymų milteliai kiekvienam porcijai siūlo 13g baltymų. Jame naudojama labai paprasta ir švari formulė gryniems baltymams tiekti ir nieko daugiau.

Svarbiausi renginiai:

  • 13g baltymų vienoje porcijoje
  • Aukštos kokybės baltymų šaltinis
  • Subalansuotas amino rūgščių profilis
  • Naudingas sportininkams
  • Paprasta formulė be užpildų
  • Pagaminta gerai gerbiamos įmonės

Kas viduje:

  • 13g žirnių baltymas

Kas daro ją: Šį produktą gamina „Source Naturals“, papildoma kompanija, kuri buvo įkurta atgal į 1982. Per dešimtmečius „Source Naturals“ buvo sunku dirbti kuriant naujos kartos sveikatos produktus.

Esmė: Šiam produktui naudojamas mažesnis nei įprastas porcijos dydis, todėl jis tikrai turi mažiau baltymų - bet jūs, žinoma, galite užtrukti daugiau nei vieną porciją. Tai taip pat šiek tiek iš brangios pusės.

Kur Get It

8. Jarrow Formulės Optimalus augalų baltymų

Jarrow formulių-optimalaus augalų Baltymai

Jarrow Formulas Optimal Augalų baltymai yra novatoriškas augalinių baltymų mišinys, pasižymintis subalansuotu aminorūgščių profiliu ir daugybe privalumų. Tam naudojamas unikalus žirnių baltymų, rudųjų ryžių baltymų, kanapių baltymų, chlorelos ir baltųjų chia sėklų mišinys, kiekvienoje porcijoje pateikiant baltymų 21g.

Svarbiausi renginiai:

  • 21g baltymų vienoje porcijoje
  • Žirnių, kanapių, rudųjų ryžių, baltosios Chia sėklos ir chlorella baltymų mišinys
  • 100% augalinės kilmės baltymo
  • Subalansuotas amino rūgščių profilis
  • Geras baltymų šaltinis
  • Naudinga veganams, sportininkams ir dar daugiau

Kas jame:

  • 21g baltymas iš žirnių, kanapių, rudųjų ryžių, baltosios čia sėklos ir chlorella baltymo mišinio

Kas daro ją: Šis produktas pagamintas "Jarrow Formulas", Los Andžele įsikūrusio sveikatos papildų ir mitybos produktų gamintojo. Įmonė buvo įkurta 1977, todėl "Jarrow" komanda turi daugiau nei 40 metų patirtį pagal savo diržą!

Esmė: Jei ieškote augalinių baltymų miltelių ir neprieštaraujate įvairių rūšių mišiniams, tai yra puikus pasirinkimas. Unikali formulė išties turi daug ką pasiūlyti. Turint tai mintyje, tai yra šiek tiek brangiau už tai, ką siūlo, ir tai nėra grynas žirnio baltymas.

Kur Get It

9. Kūno mityba "Gardenia All-Natural" Vegano proteinas

kūno mityba Gardenia-visiškai natūralus-veganų baltymų

„Gardenia Vegan All Natūralūs augaliniai baltymai“ yra novatoriški ir skanūs augaliniai baltymų milteliai. Jis sujungia žirnių baltymus, quinoa baltymus ir kanapių baltymus su pridėtais ingredientais, tokiais kaip ląsteliena, virškinimo fermentai ir antioksidantai. Rezultatas yra gerai subalansuotas ir kruopščiai naudingas sveikatos produktas.

Svarbiausi renginiai:

  • 20g baltymų vienoje porcijoje
  • Kanapių, žirnių ir kvinoa baltymų
  • Pridėta virškinimo fermentų, skaidulų ir antioksidantų
  • Subalansuotas veganų baltymų šaltinis
  • Mažai riebalų ir cukraus
  • Vegan

Kas jame:

  • 20g baltymas, iš žirnių, kanapių ir kinono baltymų
  • Antioksidantai mišinys
  • Prebiotiko pluoštas ir omega 3 mišinys
  • Virškinimo fermentų mišinys

Kas daro ją: Šis produktas yra pagamintas "Body Nutrition", novatoriškos sporto mitybos kompanijos, kuri orientuota į naudingų produktų kūrimą sportininkams, sveikatos entuziastams ir ginkluotųjų pajėgų nariams.

Esmė: Tai nėra grynas žirnių baltymų produktas, tačiau jis suteikia papildomų privalumų iš alternatyvių baltymų šaltinių ir gausiai pridėtų ingredientų. Tai gali ne tik padėti padidinti dienos baltymų kiekį, bet ir pagerinti bendrą sveikatą.

Kur Get It

10. AI sporto mityba NO WHEY

AI-sporto-mityba-ne-išrūgų

AI Sports Nutrition No Whey yra augalinis baltymų milteliai, jungiantys žirnių baltymus ir ruduosius ryžius. Ji sukurta taip, kad pasiūlytų augalų pagrindu alternatyvą tiems, kurie nori išvengti gyvūnų produktų / pieno produktų.

Svarbiausi renginiai:

  • 22g baltymų vienoje porcijoje
  • Žirnių baltymų ir rudųjų ryžių baltymų mišinys
  • Tik vienas 3g cukrus vienoje porcijoje
  • Augalinis baltymas
  • Naudingas sportininkams
  • Pienas ir gyvūniniai produktai nemokami

Kas jame:

  • 22g baltymas, iš žirnių baltymų ir ryžių baltymų

Kas daro ją: Šį produktą gamina „AI Sports Nutrition“, maisto papildai, įkurta 2006. AI sportinė mityba orientuota į kultūrizmo pasaulį, kuriant ir gaminant aukštos kokybės maisto papildus, kad būtų patenkinti kūno rengybos bendruomenės poreikiai.

Esmė: Šiame gaminyje naudojamos dvi populiariausios augalų baltymų formos; žirniai ir ryžiai. Tuo sakant, tai yra šiek tiek brangesnis ir inventorius yra atsitiktinis.

Dažniausiai užduodami klausimai apie žirnių baltymų miltelius

Kas yra žirnių baltymų milteliai?

Žirnių baltymų milteliai yra tokie, kokie jie atrodo: miltelių pavidalo papildai, pagaminti iš baltymų, išgautų iš žirnių. Taip, tiesiog normalūs žirniai - kaip ir žirniai ankštyje. Kiek tai susiję su daržovėmis, žirniai yra gana daug baltymų, su 8.6 baltymų kiekiu 1 puodelio virtų žirnių. Žirnių baltymų milteliai paprastai gaunami iš geltonųjų žirnių, kurie yra labiau žinomi kaip skaldyti žirniai.

Žirnių baltymų papildai yra ekstrahuojami iš žirnių, paprastai naudojant vandens ekstrahavimo procesą. Tai leidžia išgauti beveik gryną baltymą, o žirnių baltymų milteliai paprastai būna tarp 80 – 95% grynųjų baltymų. Be to, milteliai yra labai mažai kaloringi, mažai riebalų, be riebalų, be cholesterolio.

Taigi, kitaip tariant, žirnių baltymų milteliai yra labai maistingas ir mažai kaloringas būdas žymiai padidinti dienos baltymų kiekį. Žmonėms, kurie valgo nepakankamai baltymų, padidėja baltymų vartojimas gali būti labai reikšmingas. Ir, žinoma, kadangi šių papildų pagrindas yra tiesiog baltymai, išgauti iš suskaidytų žirnių, šie papildai yra suderinami su dažniausiai pasitaikančiais dietos apribojimais ir nuostatomis. Jie yra vegetariški ir veganams draugiški, be to, daugelį geriausių produktų galima rasti be GMO ar ekologiškų veislių.

Kokie yra žirnių baltymų privalumai?

Žirnių baltymų nauda yra tai, kad aukštos kokybės baltymų nėra be glitimo, sojos, pieno, laktozės, be riebalų. Daugumoje žirnių baltymų miltelių kiekvienoje porcijoje yra nuo 15 iki 25 + gramų baltymų, o tai leidžia daug lengviau pasiekti dienos baltymų suvartojimo tikslus.

Kai kurie pagrindiniai žirnių baltymų privalumai yra šie:

  • Geras baltymų šaltinis
  • Augalinis baltymas
  • Subalansuotas amino rūgščių profilis
  • Paprastai nėra pieno, sojos, glitimo, cholesterolio, gyvūninės kilmės produktų ir dar daugiau
  • Be laktozės
  • Padeda sukurti daugiau raumenų
  • Naudinga sportininkams ir fitneso gerbėjams
  • Padeda atkurti po treniruotės
  • Naudinga dietos
  • Gali būti naudojamas ruošiant maistą pakaitomis
  • Veganiškas aukštos kokybės baltymų šaltinis
  • Padeda atkurti pažeistų raumenų audinio
  • Padeda tenkinti kasdienį baltymų poreikį

Kasdien baltymų suvartojimo poreikiai priklauso nuo jūsų amžiaus, lyties, aktyvumo lygio ir dar daugiau. Tačiau daugelis iš mūsų, ypač tie, kurie vengia mėsos ir kitų gyvūninės kilmės produktų, labiau linkę vartoti pakankamą baltymų kiekį kasdien. Baltymai yra absoliučiai pagrindinė maistinė medžiaga kuris atlieka daugelį vaidmenų kūne - todėl svarbu jo pakankamai gauti.

Baltymai padeda atstatyti pažeistą raumeninį audinį ir padeda jūsų kūnui gaminti hormonus, fermentus ir kitas kūno chemines medžiagas. Tai taip pat raktas „statybinis blokasRaumenų, odos, kraujo ir kaulų.

Be baltymų, jūsų organizmas paprasčiausiai negalėjo veikti taip, kaip reikia - ir be tinkamo baltymų suvartojimo jūsų kūnas niekada nebus toks sveikas ar toks veiksmingas, kaip galėtų būti.

Ypač svarbu, jei valgote pakankamai baltymų turinčio maisto, jei esate tas, kuris reguliariai mankštinasi. Žirnių baltymų milteliai gali smarkiai pagerinti suvartojamų baltymų kiekį ir paskatinti daugiau raumenų augimo bei greitesnio atsigavimo. Tai taip pat labai prieinamas baltymų šaltinis, palyginti su mėsa.

Žirnių baltymai yra populiarus pasirinkimas tarp žmonių, kurie netoleruoja laktozės, nes dauguma įprastinių baltymų miltelių yra pieno pagrindu. Jis taip pat yra populiarus tarp vegetarų ir veganų, kurie nori išvengti gyvūninės kilmės produktų.

Kas gali pasinaudoti žirnių baltymu?

Daugelis žmonių gali patirti naudos iš žirnių baltymų miltelių. Kai kurios pagrindinės grupės yra:

  • Vegetarai - žmonės, kurie seka vegetarišką mitybą, gali būti šiek tiek labiau linkę valgyti mažiau baltymų nei yra ideali, dėl vegetarinės dietos pobūdžio. Nors tikrai yra daug puikių vegetarinių baltymų šaltinių, kartais gali būti sunku pasiekti idealų baltymų kiekį.
  • veganai - panašiai kaip ir vegetarams, veganai kartais gali sunkiai sunaudoti pakankamai baltymų. Ir nors vegetarai gali valgyti pieno ir pieno pagrindo baltymų miltelius (kaip išrūgų), veganai negali. Todėl žirnių baltymai yra puikus pasirinkimas veganų dietai, kurie nori padidinti savo baltymų kiekį.
  • Dietos - jei laikotės dietos, įsitikinimas, kad jaučiatės sotūs, gali būti labai naudingas užkertant kelią užkandžiavimui. Baltymai yra pagrindinis sotumo ar pilnumo jausmo komponentas. Apskritai, jei suvalgysite daugiau baltymų, visą dieną jausite mažesnį alkio potraukį. Todėl dietininkai, vartodami baltymų kokteilius, tarp valgymų (arba kaip maisto pakaitalai) dažnai laikosi dietos. Be to, žirnių baltymai yra labai mažai kaloringi, mažai / neturi riebalų ir kt.
  • Sportininkai - sportininkai ir visi kiti, kurie mėgsta reguliariai sportuoti, turėtų imtis papildomų priemonių, kad užtikrintų tinkamą baltymų vartojimą. Baltymai yra svarbūs kiekvienam, tačiau sportininkams jie yra būtini - ir apskritai sportininkams reikia valgyti daugiau baltymų nei paprastam žmogui.
  • "Budgeters" - baltymai yra būtini bendrai sveikatai, tačiau, deja, jie gali brangiai kainuoti. Kalbant apie baltymus, ypač tokiuose maisto produktuose kaip raudona mėsa, žuvis ir pienas, baltymų kainos gali iš tikrųjų išaugti. Žirnių baltymų produktas, įperkamas už prieinamą kainą, yra puikus būdas papildyti baltymų kiekį išlaikant biudžetą. Kai kurių mūsų rekomenduojamų žirnių baltymų miltelių kaina yra maždaug 0.02– 0.03 USD už gramą baltymų!

Ar yra bet koks žirnių baltymų šalutinis poveikis?

Žirnių baltymų milteliai paprastai nesukelia šalutinio poveikio, jei jie vartojami kaip nurodyta. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti nedidelis diskomfortas skrandyje, pilvo pūtimas, dujos ir pan., Tačiau tai yra gana reta atvejis. Alerginės reakcijos visada galimos, tačiau labai retai. Jei turite kokių nors abejonių, pasitarkite su gydytoju.

Kaip vartoti žirnių baltymų miltelius?

Žirnių baltyminiai milteliai yra dideliuose voniose, kurių vidinėje dalyje paprastai yra iš anksto išmatuotas samtelis. Šią šaukštelį galite naudoti, norėdami išmatuoti vieną patiekalą. Iš ten galite sumaišyti miltelius su skutimu, naudodami savo mėgstamą baltymų purtyklų receptą arba tiesiog sumaišykite jį su vandeniu ar pienu.

Kai kurie žirnių baltyminiai produktai yra aromatizuoti, o kiti - ne. Prieš pradėdami drebėti, jūs norėsite įvertinti produkto skonį / saldumą. Apskritai, negydytiems žmonėms reikės šiek tiek daugiau saldžių vaisių / saldiklius, kad skanu kepsnys, o skonio milteliai dažnai skonį patys gana gera.

Žmonėms taip pat gana įprasta naudoti žirnių baltymų miltelius kaip maistą pakeičiančius variantus. Norėdami tai padaryti, rekomenduojame maistingą purtyti šviežių ar šaldytų vaisių, baltyminių miltelių ir tokio skysčio kaip pieno, migdolų pienas ir tt Jūs netgi galite išmesti šviežių žalių, pvz., Špinatų ar kalyklų, dar daugiau maistinių medžiagų!

Kalbant apie dozavimą, dauguma produktų turės išmatuotą šaukštą, kuris paprastai išmatuoja 15-25 gramų baltymų kiekį. Jūs, be abejo, galite laisvai keisti šį aptarnavimo dydį pagal savo poreikius.

Galiausiai, gera idėja gerti daug vandens, kai naudojate bet kokio tipo baltymų miltelius, nes jie kartais gali sukelti dehidrataciją.

Kaip pasirinkti gerą žirnių baltymų miltelius?

Svarbiausias dalykas, kurį reikia ieškoti į žirnių baltymų milteliai yra ta, kad gamintojas naudoja koncentruotą žirnių baltymų arba žirnių baltymų izoliatas.

Jei aptikote mažiau grynas baltymų tada galite pradėti patirti tikrą virškinimo nusiminusi, nes šie produktai nebuvo taip plačiai rafinuoti.

Cukraus kiekis dažniausiai būna problema, kai reikia ją įklijuoti, tačiau verta paminėti, kad turėtumėte stebėti angliavandenių kiekį bet kokiuose baltyminguose milteliuose, kuriuos įsigijote, kad užtikrintumėte, jog ji neapsivers jūsų dietos iš sumušimo su paslėptu cukrumi.

Jei turite patirties naudodami baltyminius miltelius, galbūt norėsite pasirinkti žirnių baltymų miltelius, kuriuos pagamino jau žinomas prekės ženklas, kuriuo pasitikite.

Šis kursas suteiks jums šiek tiek pridėtinės ramybę, kad jūs naudojate aukštos kokybės produktą, galite pasikliauti.

Be to, mes rekomenduojame pasirinkti vieną iš pirmiau pateikto sąrašo žirnių baltymų miltelių, nes naudojome vartotojų atsiliepimus, populiarumą ir kiekvienoje gaminyje naudojamų ingredientų kokybę bei kitus veiksnius, kad juos būtų galima suskirstyti.

Baigiamosios mintys

Taigi, kaip matome, yra daug veislių, kai jis ateina į pasirenkant žirnių baltymų milteliai, nes yra daug kitų baltymų šaltinių, kurie linkę būti maišomi su pagrindinių sudedamųjų dalių.

Jei šiuo metu nėra, naudojant multivitaminų arba kai antioksidantų papildas rūšies, tada jums bus tikrai norėsite apsvarstyti naudojant vieną iš baltymų miltelius mes paminėti, kad sudėtyje yra šių papildomų junginių.

Naudą sveikatai naudojant aukštos kokybės vegetarišką baltymų milteliai yra neabejotina, todėl, jei esate rimtas apie uždirbti pažangą savo mokymą kaip veganų ar vegetaras, tada mes labai rekomenduojame investuoti į vieną iš produktų, mes pažvelgė šiandien.

Prisiregistruokite gauti naujinius!

Gaukite papildinius, naujienas, pasiūlymus, dovanas ir dar daugiau!

Prašome įvesti galiojantį el.
Kažkas nutiko. Patikrinkite savo įrašus ir bandykite dar kartą.


Ar šis pranešimas buvo naudingas?

Apie Autorius: