„Top10Supps“ garantija: prekės ženklai, kuriuos rasite „Top10Supps.com“, neturi jokios įtakos mums. Jie negali nusipirkti savo pozicijos, gauti specialaus gydymo ar manipuliuoti ir praplėsti jų reitingą mūsų svetainėje. Tačiau, kaip mūsų nemokamos paslaugos dalį, mes stengiamės bendradarbiauti su įmonėmis, kurias peržiūrime ir galime gauti kompensaciją, kai pasiekiate jas per filialo nuoroda mūsų svetainėje. Pereinant į „Amazon“ per mūsų svetainę, mes galime gauti komisinį mokestį už papildomus produktus, kuriuos perkate ten. Tai neturi įtakos mūsų objektyvumui ir nešališkumui.

Nepriklausomai nuo dabartinių, praeities ar būsimų finansinių priemonių, kiekvienos įmonės reitingas mūsų redaktoriaus sąraše yra pagrįstas ir apskaičiuojamas pagal objektyvų reitingavimo kriterijų rinkinį ir naudotojų atsiliepimus. Daugiau informacijos žr kaip mes vertiname priedus.

Be to, visi „Top10Supps“ paskelbti naudotojų atsiliepimai yra tikrinami ir patvirtinami; bet mes ne cenzūruojame naudotojų pateiktų atsiliepimų - nebent jie būtų tiriami dėl autentiškumo, arba jei jie pažeidžia mūsų gaires. Mes pasiliekame teisę patvirtinti arba atmesti peržiūrą, paskelbtą šioje svetainėje pagal mūsų gaires. Jei įtariate, kad vartotojo pateikta peržiūra yra tyčia neteisinga ar apgaulinga, raginame jus prašyti praneškite mums čia.

Ⓘ „Top10Supps“ gali gauti dalį pajamų, jei ką nors perkate naudodamiesi nuoroda šiame puslapyje. Perskaitykite mūsų atskleidimo puslapis dėl išsamesnės informacijos.

Papildoma vartotojo reitingų sistema

Padėkite mūsų papildomai vartotojų reitingavimo sistemai, palikdami savo balsą žemiau. Prašau TIK balsuokite už produktus, kuriuos išbandėte. Už kiekvieną produktą jūs gaunate tik vieną rinkėją.

  • UPVOTE: Aukščiau įvertinkite gaminį, jei jį išbandėte ir rekomenduotumėte kitiems.
  • ATSISIUNTI: Sumažinkite produkto balsavimą, jei jį išbandėte ir NENUMATĖTE jo kitiems.





























































































































Rekomenduokite priedą

Gyvenimas 21stame amžiuje yra pilnas įtampų, dėl kurių mes negalime būti visiškai pritaikyti. Yra nuolatinis spaudimas išlaikyti mokyklas ir dirbti bei prisitaikyti prie šiuolaikinių technologijų, kurios kasmet išplečiamos.

Mes dirbame ilgiau ir miega mažiau. Dabar mes miegame vidutiniškai apie 6 valandą naktį, o 1900 vidurkis buvo maždaug 9 valandų kiekvieną naktį. Be to, yra cheminių medžiagų, teršalų, perdirbtų maisto produktų ir toksinų, kuriuos nuolat vartojame ir patiriame.

Tai užmoka jūsų kūnui, ir, kaip mes visi žinome, tai gali mus iš tiesų sujaudinti!

Iniciatyva valdyti šį kasdienį stresą gali pakeisti jūsų gyvenimo pasaulį. Tai gali pagerinti jūsų fizinę sveikatą ir padėti jaustis labiau pailsėjusiems, be to, tai gali paaštrinti jūsų protinius įgūdžius ir pagerinti jūsų produktyvumą.

Yra skirtingi streso valdymo metodai, ir vienas iš jų apima sveiką papildymą.

L-Theaninas- žaliosios arbatos randama aminorūgštis - tai puikus papildymas streso valdymui ir turi daug naudos sveikatai.

Siekdami padėti jums surasti gerą produktą, mes ištyrėme ir palygėme geriausius teanino papildus šiuo metu rinkoje.

Populiariausi 10 L-Theanine produktai, palyginti

Ⓘ Jei ką nors nusipirkote apsilankę žemiau esančioje nuorodoje, mes gauname komisinį atlyginimą.

1. Now Foods L-Theanine

Now-Foods-L-Theanine

DABAR Maistas L-Theanine yra vegetariškos ir veganiškos teanino tabletės, siūlančios veiksmingą theanino dozę ir praturtintos inozitoliu. Inozitolis yra į vitaminus panaši medžiaga, natūraliai esanti citrusiniuose vaisiuose, neskaldytuose grūduose ir pupelėse ir patvirtinta kaip maisto papildas. Tai yra kokybiškas teanino produktas, nes jį gali vartoti bet kas, jis yra efektyvus, aukštos kokybės ir prieinamas.

Svarbiausi renginiai:

  • Įperkamos
  • apima inozitolio
  • Veganai ir vegetaru
  • Kokybės teaninas dozė
  • Veikia kaip antioksidantas

Kas jame:

  • 200mg teaninas
  • 100mg inozitolis

Kas daro ją: „NOW Foods“ yra natūralių maisto papildų gamintojas, siūlantis prieinamus natūralius produktus jūsų sveikatai palaikyti. Nuo 1968 jie buvo šios pramonės srities lyderiai, o jų misija visada buvo teikti vertę produktus ir paslaugas, kurios suteiktų žmonėms galimybę gyventi sveikesnį gyvenimą, Jie taip pat ekologiškai sąmoningai ir labdaros, jų įrenginiai yra tvariai pastatytas ir jie paaukoti išsaugojimo ir aplinkosaugos priežasčių, taip pat reikia pasauliui, nelaimės atveju, ir dar daugiau.

Esmė: Šis produktas siūlo aukščiausios klasės teaniną, praturtintą inozitoliu, kad sustiprintų jo teigiamą poveikį sveikatai. Jį gamina patikima įmonė ir jis pagamintas iš natūralių, veganiškų ingredientų, o tai reiškia, kad dauguma žmonių gali vartoti šį papildą. Jis gali pasigirti kokybiška teanino doze už prieinamą kainą puikiu prekės ženklu, kurį gana sunku įveikti.

Kur Get It

2. Country Life L-Theanine

Šalies gyvenimas L Theanine

„Country Life“ siūlo kokybišką teanino dozę be glitimo ir vegetariškoje kapsulėje. Jis gali būti naudojamas fiziniam ir psichiniam atsipalaidavimui skatinti dėl daugelio priežasčių. Dėl teanino gebėjimo sustiprinti neuromediatorių GABA ir serotonino kiekį, geri teanino papildai gali skatinti kokybišką miegą ir raumenų atsipalaidavimą. Jis taip pat praturtintas vitaminu B6, kad padėtų palaikyti sveiką nervų sistemą ir palaikyti antinksčių funkciją.

Svarbiausi renginiai:

  • Glitimo
  • Vegetaras
  • Naudoja vitamino B6
  • Veikia kaip antioksidantas

Kas jame:

  • 200mg suntheanine (kaip L-theanine)
  • 5mg vitamino B6

Kas daro ją: „Country Life Vitamins“ yra maisto papildų prekės ženklas, kuris savo produktuose naudoja švarius, šviežius ir autentiškus ingredientus, kad padidintų produktų formulių tikslumą ir nuoseklumą. Jūs žinote, kad su „Country Life“ jūs gaunate tai, kas nurodyta etiketėje, be jokių paslėptų ingredientų. Jų įrenginiai veikia laikantis NSF-GMP reikalavimų ir yra sertifikuoti USDA Organic. Įkurti 1971 Niujorke, jie aistringai rūpinasi savo sveikata daugiau nei 40 metus.

Esmė: Šis produktas naudoja suntheaniną ir vitaminą B6, kad padėtų skatinti atsipalaidavimą, palaikyti psichinę ir pažintinę sveikatą, palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą bei sustiprinti jūsų bendrą sveikatą ir gerovę. Tai yra vienas iš geresnių teanino produktų ir parduodamas už prieinamą kainą be glitimo ir vegetariškų teanino tablečių. Jei ieškote teanino papildymo, kuris padėtų atsipalaiduoti, gauti geresnės kokybės miegą ir padėtų pagyvinti pažintinę funkciją, tai gali būti produktas jums.

Kur Get It

3. Gydytojo geriausias "Suntheanine L-Theanine"

gydytojai-geriausias-suntheanine-L-teaninas

Geriausias gydytojų „Suntheanine L-Theanine“ yra grynos teanino tabletės, kurios suteikia jums kokybišką l-teanino dozę vegetariškose tabletėse. Kapsulė pagaminta iš celiuliozės ir ryžių miltelių, be jokių kenksmingų priedų ir konservantų. Formulė yra pagaminta naudojant suntananiną, kuris yra l-teaninas, pagamintas patentuoto fermentacijos proceso metu, kuris gali padėti padidinti jo veiksmingumą ir stiprumą. Geriausias gydytojo „Suntheanine L-Theanine“ panaudoja arbatos naudą sveikatai iš vienos lengvai vartojamos vegetariškos teanino tabletės, kuri padės pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir savijautą.

Svarbiausi renginiai:

  • Vegetaras
  • Įperkamos
  • Jokių žalingų priedai

Kas jame:

  • 150mg suntheanine (kaip L-theanine)

Kas daro ją: „Doctor's Best“ yra gydytojų įkurtas vitaminų ir maisto papildų prekės ženklas, gyvuojantis nuo 1990. Jie gamina per 200 skirtingus mitybos produktus, kurie yra pagrįsti mokslu ir griežtai išbandyti, kad atitiktų aukštos kokybės standartus. Jų patalpos yra sertifikuotos pagal GMP, o jų produktai yra visiškai skaidrūs. Jie taip pat remia naujų produktų tyrimus ir bandymus, siekdami nuolat ieškoti geresnių sveikatos produktų.

Esmė: Šis produktas yra aukščiau mūsų sąrašo dėl jo kokybės, efektyvumo ir prieinamumo. Jis siūlo kokybišką teanino dozę vegetariškoje kapsulėje be glitimo. Jis taip pat neturi kenksmingų priedų ar konservantų. Geriausias gydytojo „Suntheanine L-Theanine“ yra prieinamas produktas, kuris gali padėti atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį.

Kur Get It

4. Šaltinis Naturals L-Theanine

Šaltinis Naturals L Theanine

Šaltinis Naturals L-Theanine yra theanine priedas, papildytas kalciu. Kalcis yra esminis mineralas, žinomas dėl savo gebėjimo palaikyti kaulų stiprumą ir tankį. Kartu su theanine šis priedas padeda palaikyti psichinę sveikatą, pažinimo funkcijas, protinę ir fizinę atsipalaidavimą, gilesnę miego kokybę ir streso mažinimą.

Svarbiausi renginiai:

  • apima kalcio
  • Palaiko kaulų sveikatą

Kas jame:

  • 200mg L-teaninas
  • 76mg kalcio

Kas daro ją: „Source Naturals“ yra vitaminų ir maisto papildų įmonė, kurią galima laikyti vienu iš sveikatingumo revoliucijos lyderių. Ji buvo įkurta 1982, siekiant padėti kiekvienam asmeniui pasiekti optimalią sveikatos būklę. Jie buvo vieni iš pirmųjų papildų prekių ženklų, sujungusių daugybę maistinių medžiagų, žolelių ir maistinių medžiagų vienoje kompozicijoje.

Esmė: Šaltinis Naturals L-Theanine yra geras teanino produktas, stiprinamas kalciu, kad padėtų sustiprinti teanino pažinimo ir antinksčių naudą. Jis yra tablečių formos ir padeda palaikyti psichinę ir fizinę atsipalaidavimą, širdies ir kraujagyslių sveikatą, pažinimo funkciją, psichinę sveikatą, dėmesį, dėmesį ir atmintį. Tačiau šis produktas naudoja daugiau priedų ir užpildų nei kai kurios alternatyvos.

Kur Get It

5. Solaray L-Theanine

Solaray L Theanine

„Solaray L-Theanine“ yra formulė, kurioje sumaišoma amino rūgštis su augaliniu produktu: L-teaninas ir žaliosios arbatos lapas. L-teaninas iš tikrųjų yra vyraujantis aktyvusis žaliosios arbatos ingredientas ir yra viena iš priežasčių, kodėl žalioji arbata turi tiek daug naudos sveikatai.

Naudojant gryną žaliąją arbatą, šis produktas suteikia holistinį žaliosios arbatos pranašumą, pavyzdžiui, papildomų antioksidantų ir polifenolių, padidinantį L-teanino pranašumą. Šis produktas pirmiausia naudojamas natūraliam psichiniam ir fiziniam atsipalaidavimui skatinti ir stresui mažinti.

Svarbiausi renginiai:

  • Vegetariškas kapsulė
  • Apima žaliosios arbatos lapų

Kas jame:

  • 200mg L-teaninas
  • 100mg žaliosios arbatos lapai

Kas daro ją: „Solaray“ yra dietinis prekės ženklas, kuris buvo įkurtas Juta 1973 ir įsigytas 1993. Jie padėjo sukurti kapsuluotų žolelių mišinių idėją ir dabar yra gerai žinomas sveiko maisto pramonės prekės ženklas. Jie turi daugiau nei 1000 įvairių produktų, tokių kaip žolelės, žolelių ekstraktai, vitaminai, mineralai, amino rūgštys, riebalų rūgštys, probiotikai ir fermentai.

Esmė: Šis vaistažolių aminorūgščių mišinys sujungia theanine naudą vegetariškoje kapsulėje, kad palaikytų jūsų bendrą psichinę ir fizinę sveikatą. Tai galingas vaistažolių produktas, kuris naudojasi žaliosios arbatos privalumais kartu su theanine, kad palaikytų sveikatą visapusiškai. Nors tai labai veiksmingas theanine priedas, jis taip pat yra brangesnis, palyginti su kitais vienodai veiksmingais produktais.

Kur Get It

6. Pure Encapsulations L-Theanine

Grynaveisliai encapsulations-L-teaninas

Pure Encapsulations L-Theanine yra vegetariškas ir hipoalerginis teanino priedas, kuriame yra minimalių papildomų ingredientų. Jame naudojama patentuota L-theanine forma, vadinama suntheanine, kuri yra apdorojama fermentacijos būdu ir skirta padidinti jo veiksmingumą ir stiprumą.

Svarbiausi renginiai:

  • hipoalergicznych
  • Vegetaras
  • naudoja suntheanine

Kas jame:

  • 200mg suntheanine (kaip L-theanine)

Kas daro ją: „Pure Encapsulations“ yra hipoalerginis maisto papildų prekės ženklas, kuris laikosi minimalistinio požiūrio į maisto papildymą vengdamas kenksmingų priedų, užpildų, saldiklių, dangų ir spalvų. Jų produktai yra pagrįsti tyrimais, kad suteiktų jums nuspėjamų ir norimų rezultatų.

Esmė: Grynas apvalkalas L-Theanine yra puiki gryno teanino piliulė ir naudoja kiek įmanoma mažiau priedų, o keli papildomi ingredientai yra natūralūs ir nekenksmingi. Jis yra hipoalergiškas ir vegetaras, todėl daug žmonių gali saugiai naudoti šį produktą.

Kur Get It

7. Solgar L-Theanine

Solgar L Theanine

Solgar L Theaninas yra grynas teaninas papildas, kuris ateina daržovių kapsulės sukurti vegetarišką Theaninas piliulę. Jis naudoja suntheanine, kuri yra L-teanino, kad yra kilęs iš patentuoto fermentacijos proceso, kuris turėtų sustiprinti įsisavinimą ir skatina optimalų pasisavinimą forma.

Svarbiausi renginiai:

  • Vegetariškas kapsulė
  • naudoja suntheanine

Kas jame:

  • 150mg suntheanine (kaip L-theanine)

Kas daro ją: „Solgar“ yra prekės ženklas, garsėjantis kokybiškų vitaminų, papildų ir žolelių gaminimu. Jie naudojasi moksliniais tyrimais, moksliškai pagrįstais ingredientais, moderniausiais gamybos įrenginiais, aukštos kokybės kontrole, USP vandens valymo sistema ir dar daugiau, kas sudaro Solgaro aukso standartą. Jie yra vienas iš senesnių prekės ženklų ir gyvuoja nuo 1947.

Esmė: Šis produktas yra pagamintas pagal gerai žinomą ir patikimą prekės ženklą ir naudoja kokybišką vaistų dozę, kad būtų skatinama psichinė ir pažinimo sveikata, širdies ir kraujagyslių sveikata bei sumažintas stresas. Jis suteikia jums visas theanine išmokas, kurias galėtumėte paprašyti.

Kur Get It

8. Thorne Research Theanine

Thorne tyrimų Theaninas

„Thorne Research Theanine“ yra grynas, pagrindinis teanino priedas, kuris yra vegetariškoje theanine tabletėje. Šis produktas naudoja kokybišką 200mg dozę vienai porcijai. Jame nėra sojų, kukurūzų, pieno, kiaušinių, žemės riešutų, mielių, cukraus, magnio stearato, rišiklių, dangų, dirbtinių spalvų, skonių ir saldiklių. Ji taip pat nenaudoja jokių GMO sudedamųjų dalių. Jei ieškote pagrindinės theanine tabletės kokybiškoje Theanine dozėje, tai gali būti jūsų pasirinkimas.

Svarbiausi renginiai:

  • Vegetaras
  • Neapima įvairius alergenus
  • Ne GMO

Kas jame:

  • 200mg teaninas

Kas daro ją: „Thorne Research“ yra gerai žinomas maisto papildų gamintojas, kuris pramonėje dirba daugiau nei 30 metus. Jie nuolat stengėsi gerinti savo klientų sveikatą ir gerovę teikdami aukštos kokybės, novatoriškus ir moksliniais tyrimais pagrįstus maisto papildus. Šiuo metu jie siekia tapti viena iš pirmaujančių sveikatos priežiūros kompanijų visame pasaulyje.

Esmė: Tai geras pasirinkimas, kuris suteikia Jums pagrindines naudos paprastoje ir lengvai vartojamoje tabletėje. Jį gamina patikima įmonė, gerai žinoma pramonėje ir patyrusi.

Kur Get It

9. Sporto tyrimai Suntheanine L-Theanine

sporto-tyrimai-suntheanine-L-teaninas

Sporto tyrimas Suntheanine L-Theanine yra suntananinis papildas, kurio sudėtyje yra pirmojo spaudimo kokosų aliejaus ir kuris yra kapsulėje su skystu minkštuoju geliu, kad greitai išsiskirtų ir geriau įsisavintų.

Svarbiausi renginiai:

  • košerinio
  • naudoja suntheanine
  • Suformuluota su kokoso aliejumi
  • Naudoja softgel greitai glaudesnio absorbcijos

Kas jame:

  • 200mg suntheanine (kaip L-theanine)

Kas daro ją: Sportas tyrimų yra sporto mityba įmonė, kuri yra šeimos verslas ir skirta teikti savo klientams aukščiausios kokybės produktus naudojant tik labai ištirtos ingredientus. Visi jų vitaminų ir maisto papildų yra supakuoti ir pagaminti GMP sertifikuota įranga. Jie taip pat išbandyti kiekvieną ingredientų partiją užtikrinti švarą ir jūs iš tikrųjų galite sekti savo partiją ir išsiaiškinti laboratorinių rezultatų savo sporto tyrimų produkto.

Esmė: Tam, kad maksimaliai absorbuotųsi, naudojamas suntheaninas, kurio sudėtyje yra kokosų aliejaus skystame minkštame gelyje, ir jį gamina patikima įmonė.

Kur Get It

10. Bluebonnet Mityba L-Theanine

Bluebonnet-mityba-L-teaninas

„Bluebonnet“ mityba „L-Theanine“ yra grynas teanino produktas, kuriame naudojama patentuota laisva forma, vadinama „suntheanine“. „Suntheanine“ yra pagamintas iš L-theanine ir yra sumažinta forma, gaunama iš patentuoto fermentacijos proceso, kuriuo siekiama sustiprinti jo koncentraciją ir stiprumą.

Svarbiausi renginiai:

  • košerinio
  • Vegetaras
  • naudoja suntheanine

Kas jame:

  • 150mg suntheanine (kaip L-theanine)

Kas daro ją: „BlueBonnet Nutrition“ yra maisto papildų prekės ženklas, kurio pagrindinis dėmesys skiriamas vitaminams, mineralams ir augaliniams papildams. Nuo 1991 jie derino geriausią gamtos ir mokslo derinį, kad gamintų veiksmingus ir veiksmingus sveikatos papildus. Jie buvo apdovanoti pirmaisiais Gamintojas Metų apdovanojimas 2006 vitamino pardavėją.

Esmė: Tai yra geras produktas, teikiantis visas galimas teanino pranašumas. Tačiau jis tiekiamas mažesniais kiekiais, yra brangesnis nei dauguma kitų produktų, be to, mažesnės dozės yra didesnės.

Kur Get It

Dažniausiai užduodami klausimai apie L-Theanine papildus

Kas yra L-Theaninas?

Theaninas, taip pat vadinamas L-theanine, yra amino rūgštis, kuri yra žaliosios arbatos. Žalioji arbata yra maždaug tūkstančius metų ir kilusi iš Kinijos ir yra populiariausias arbatos rūšis Kinijoje.

Sakoma, kad senas imperatorius Shennong keliavo ir sustojo ramiai su savo vilkstinėmis po arbatmedžiu. Kai kurie arbatos lapai nukrito nuo deginamosios šakutės į Shennongo puodelį karšto vandens, paversdami ją tamsesne spalva, tačiau imperatorius nematė ir neskaldė. Jis manė, kad jis yra malonus, ir nuo to laiko jis jį rengia jam pasiruošti, arba taip pasakojama istorija.

Žalioji arbata buvo naudojama istorijoje budistų vienuolių, kurie padėjo jiems medituoti, nes jos atpalaiduojantis poveikis kūnui. Tačiau mes nežino apie žaliąją arbatą iki 1949. Nuo to laiko jis buvo aptinkamas juodosiose arbatose.

Atsipalaidavimas yra vienas iš poveikių, kurio teaninas yra gerai žinomas. Jis taip pat buvo ištirtas dėl jo poveikio psichiniam aiškumui ir budrumui. Kai kurie studijos nustatė, kad jos poveikis smegenų yra pastebimas ant EEG nuskaitymo, kuri stebi ir fiksuoja elektrinius impulsus į smegenis. Atrodo, kad padidinti tam tikros formos Laiminga mintis veiklą, vadinamą alfa aktyvumas, kuris vaidina svarbų vaidmenį palaikant psichikos dėmesio.

Kalbant apie alfa aktyvumą, yra dar viena aminorūgštis, kuri turi tokį poveikį smegenų bangoms, kurios gali būti pažįstamos su vadinamuoju glutaminu. Glutaminas yra esminė aminorūgštis, kurią jūsų organizmas turi vartoti iš savo mitybos dideliais kiekiais, o tai skatina virškinimo ir smegenų sveikatą, raumenų augimą ir atletiškumą.

Theaninas yra glutamino analogas ir padeda didinti GABA (neuromediatorius, kad yra labai svarbu, kad poilsiui), Ir alfa Laiminga mintis veikla.

Kas yra L-Theaninas papildai?

Theaninas papildai paprastai būna L-teanino, kuris yra biologiškai papildas forma teanino forma. Yra dar vienas papildomas forma teanino, kad gali būti naudojami papildai, vadinamų suntheanine. Suntheanine yra teaninas papildas pagamintas su patentuotu fermentacijos proceso, kuris turėtų užtikrinti, veiksmingumą ir nuoseklumą.

Techniškai suntheaninas yra teanino darinys, nes fermentacijos procesas sumažina teaniną iki suntananino ingrediento. Jis reklamuojamas kaip grynesnis ir reikalaujantis mažesnės dozės. Apskritai, atrodo, kad nėra reikšmingo skirtumo tarp L-teanino ir suntananino efektyvumo ar kokybės, todėl galite juos laikyti lygiaverčiais. Teanino produktai būna įvairių formų, įskaitant kapsules, piliules ir tabletes.

Kokie yra L-Theanine naudojimo būdai ir privalumai?

Teaninas veikia kaip nootropinis papildas, kertantis kraujo ir smegenų barjerą, kad palaikytų ir sustiprintų pažintinę funkciją bei skatintų atsipalaidavimą. Tai yra gliutamato darinys, galintis padidinti GABA lygį smegenyse, skatindamas atsipalaidavimą.

Tai taip pat gali padėti sustiprinti dėmesį, didinant alfa aktyvumą smegenyse, kuris nuosekliai susijęs su psichiniu dėmesiu ir koncentracija.

Theanin papildai galų gale yra puikus siekiant apsaugoti kūną nuo žalos dėl streso, kurį sukelia hormono kortizolis, taip pat mažina streso ir nerimo simptomus. Tai padeda organizmui atsipalaiduoti tiek protiškai, tiek fiziškai. Garsiame ir įtemptajame pasaulyje teaninas gali padėti palaikyti bendrą sveikatą ir padėti pagerinti gyvenimo kokybę.

Kas gali pasinaudoti "L-Theanine"?

  • Koledžo studentai - Visi žino, kad kolegija yra labai įtempta. Kolegijos studentai dabar aukštesnis streso nei kada nors anksčiau pagal Žurnalas "Time". Tačiau studentams gali padėti teanino papildai. Japonijos tyrime nustatyta, kad studentai, vartoję L-teaniną, patyrė mažiau nerimo ir mažesnį kraujospūdžio padidėjimą patirdami fizinę ar psichinę įtampą. Kitas studija nustatė, kad magistrantai, vartojantys L-teaniną, patyrė mažiau nerimo, kai jiems buvo paskirtas stresinis darbas.
  • Tie, kurie su nerimu - Nerimas yra apibendrintas terminas, apibūdinantis keletą sutrikimų, sukeliančių nervingumą, baimę, nerimą ir baimę. Generalizuotas nerimo sutrikimas (GAD), panikos sutrikimai, fobijos, socialinio nerimo sutrikimas, obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS), potrauminis streso sutrikimas (PTSS) ir atskyrimo nerimas yra vieni iš labiausiai paplitusių diagnozuojamų nerimo sutrikimų. Tačiau norint patirti nerimą nebūtina turėti tam tikro nerimo sutrikimo.
  • Tie, kurie Miegamosios Troubles - Yra daugybė skirtingų dalykų, kurie gali kliudyti užmigti ar kokybiškai išsimiegoti. Kai kurie dažni miego sutrikimai yra nemiga, miego apnėja, neramių kojų sindromas ir narkolepsija. Miego sutrikimai gali kilti iš pasikeitus miego ir žadinimo ciklo (kitaip vadinamam paros ritmu) arba tokių dalykų, kaip stresas ir nerimas, ar nesveiki valgymo įpročiai ir nepakankama mankšta. Nesvarbu, kokia tai gali būti problema, theaninas gali padėti jums gerai išsimiegoti. Pagerindamas alfa smegenų veiklą ir GABA gamybą, teaninas gali padėti pasiekti psichinę gilaus atsipalaidavimo būseną, kuri gali padėti užmigti ir pasiekti gilesnę miego kokybę visą naktį. Norėdami gauti geriausius rezultatus, paprastai turėtumėte vartoti Theanine 30 minutes prieš miegą.
  • Tie, turinčių dėmesio sutrikimų - Dėmesio sutrikimai yra būklės, turinčios įtakos žmogaus gebėjimui susikaupti. Du dažniausiai pasitaikantys dėmesio sutrikimai yra dėmesio trūkumo sutrikimas (ADD) ir dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD). ADHD ir ADD yra naudojami pakaitomis šiems dėmesio sutrikimams apibūdinti. ADD yra raidos sutrikimas, kuriam būdingas atitraukiamumas, dezorganizacija ir užmaršumas. Teaninas gali padėti ADD arba ADHD, pagerindamas fokusavimo sugebėjimus. Geriausi rezultatai gali būti pasiekti naudojant teaniną kartu su kofeinu.

Pastaba: Mes nerekomenduojame vartoti L-theanine bet kokiai būklei, prieš tai nekalbėdami su gydytoju.

Kaip vartoti L-Theanine?

Theaninas yra vandenyje tirpus papildas, todėl jį galite vartoti valgydami ar nevalgydami bet kuriuo paros metu. Jei vartojate teanino papildų, kad sumažintumėte nerimą ir palengvintumėte atsipalaidavimą, rekomenduojama vartoti daugiau nei 200mg.

Norint pasinaudoti savo pažinimo nauda, ​​geriausia dozė yra 200mg theanine, sukraunama su 100mg kofeinu. Jei vartojate, kad pagerintumėte miego kokybę, užsukite į 30 minutes prieš miegą.

Ar yra kokių nors L-theanine šalutinių poveikių?

Theaniną toleruoja dauguma žmonių ir jis nuolat nepraneša apie neigiamą šalutinį poveikį. Jis yra žaliojoje arbatoje ir buvo vartojamas tūkstančius metų be šalutinio poveikio. Kai kurie žmonės po vartojimo pajuto galvos svaigimą ar galvos skausmą. Didelėmis dozėmis jis gali per daug sumažinti kraujospūdį.

Kaip pasirinkti gerą L-Theanine produktą?

Ieškodami aukštos kokybės teanino papildo, turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą skirtingų aspektų apie produktą.

Pirmas ir svarbiausias dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra papildomi faktai. Priedo faktai jums pasakys viską, kas yra priedėlyje ir kiek yra įtraukta į tą formulę.

Norite, kad theanine produktas turėtų kokybišką vaisto dozę, o aukštesnio lygio teanino papildai paprastai turi 100 dozes 200mg vienai porcijai.

Taip pat turėtumėte pasitikrinti, ar maisto papildo formulėje yra kitų ingredientų, nes kai kurie teanino papildai nėra grynas teaninas ir gali būti skirti tam tikram tikslui, pavyzdžiui, miego stiprinimui ar dėmesio ir dėmesio gerinimui. Teanino formulėse, kuriose galima sutelkti dėmesį, gali būti kofeino, o tai nebūtų naudinga gerinant miego kokybę.

Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į gamintoją ir jų reputaciją. Tai galite padaryti atlikdami šiek tiek tyrimų apie įmonę ar prekės ženklą. Apskritai, patikimas ir patikimas prekės ženklas bus atviras ir skaidrus apie savo gaminius ir nesistengs paslėpti ingredientų, priklausančių patentuotiems mišiniams.

Jie taip pat gali teikti informaciją apie savo gamybos įrenginius ir leisti klientams žinoti, kad jie yra GMP sertifikuoti arba registruoti FDA.

Galiausiai, norėdami atsižvelgti į teisingą kainą, norite atsižvelgti į abu šiuos veiksnius. Papildomi faktai jums pasakys, kiek jūs gaunate teanino ir porcijų skaičių. Turėtumėte ieškoti produkto, turinčio gerą l-teanino šaltinį ir kiekį pas patikimą gamintoją už geriausią kainą. Norėdami sužinoti apie rinką, būtinai palyginkite kainas ir apsilankykite.

Prisiregistruokite gauti naujinius!

Gaukite papildinius, naujienas, pasiūlymus, dovanas ir dar daugiau!

Prašome įvesti galiojantį el.
Kažkas nutiko. Patikrinkite savo įrašus ir bandykite dar kartą.


Ar šis pranešimas buvo naudingas?

Apie Autorius: