„Top10Supps“ garantija: prekės ženklai, kuriuos rasite „Top10Supps.com“, neturi jokios įtakos mums. Jie negali nusipirkti savo pozicijos, gauti specialaus gydymo ar manipuliuoti ir praplėsti jų reitingą mūsų svetainėje. Tačiau, kaip mūsų nemokamos paslaugos dalį, mes stengiamės bendradarbiauti su įmonėmis, kurias peržiūrime ir galime gauti kompensaciją, kai pasiekiate jas per filialo nuoroda mūsų svetainėje. Pereinant į „Amazon“ per mūsų svetainę, mes galime gauti komisinį mokestį už papildomus produktus, kuriuos perkate ten. Tai neturi įtakos mūsų objektyvumui ir nešališkumui.

Nepriklausomai nuo dabartinių, praeities ar būsimų finansinių priemonių, kiekvienos įmonės reitingas mūsų redaktoriaus sąraše yra pagrįstas ir apskaičiuojamas pagal objektyvų reitingavimo kriterijų rinkinį ir naudotojų atsiliepimus. Daugiau informacijos žr kaip mes vertiname priedus.

Be to, visi „Top10Supps“ paskelbti naudotojų atsiliepimai yra tikrinami ir patvirtinami; bet mes ne cenzūruojame naudotojų pateiktų atsiliepimų - nebent jie būtų tiriami dėl autentiškumo, arba jei jie pažeidžia mūsų gaires. Mes pasiliekame teisę patvirtinti arba atmesti peržiūrą, paskelbtą šioje svetainėje pagal mūsų gaires. Jei įtariate, kad vartotojo pateikta peržiūra yra tyčia neteisinga ar apgaulinga, raginame jus prašyti praneškite mums čia.

Ⓘ „Top10Supps“ gali gauti dalį pajamų, jei ką nors perkate naudodamiesi nuoroda šiame puslapyje. Perskaitykite mūsų atskleidimo puslapis dėl išsamesnės informacijos.

Papildoma vartotojo reitingų sistema

Padėkite mūsų papildomai vartotojų reitingavimo sistemai, palikdami savo balsą žemiau. Prašau TIK balsuokite už produktus, kuriuos išbandėte. Už kiekvieną produktą jūs gaunate tik vieną rinkėją.

  • UPVOTE: Aukščiau įvertinkite gaminį, jei jį išbandėte ir rekomenduotumėte kitiems.
  • ATSISIUNTI: Sumažinkite produkto balsavimą, jei jį išbandėte ir NENUMATĖTE jo kitiems.





























































































































Rekomenduokite priedą

Norėdami padėti jums rasti gerą produktą, mes ištyrėme ir palygėme geriausius kazeino baltymų papildus šiuo metu rinkoje.

10 geriausių kazeino baltymų miltelių

Ⓘ Jei ką nors nusipirkote apsilankę žemiau esančioje nuorodoje, mes gauname komisinį atlyginimą.

1. Optimalus maitinimo auksinis standartinis 100% kazeinas

Optimalus maitinimo auksinis standartinis 100 kazeinas

Optimali mityba aukso standartas 100% Kazeinas yra paprastas, bet labai efektyvus papildas, kuris iš tikrųjų nustato kokybės standartą labai konkurencingoje pramonėje. Su 24g gryno kazeino baltymo vienoje porcijoje, 100% kazeinas yra puikus produktas, kuris jums pateiks norimą kazeiną. Šis apdovanotas produktas naudoja aukščiausios kokybės ingredientus ir nieko daugiau

Svarbiausi renginiai:

  • 24g kazeino baltymų vienoje porcijoje
  • Aukštos kokybės baltymų šaltinis
  • Aukštos kalcio kiekis
  • Idealiai tinka kaip užkandis prieš miegą
  • Be dirbtinių ingredientų ar nereikalingų užpildų
  • Aminorūgšties profilis
  • Pagaminta Optimum Nutrition, viena iš geriausių kompanijų, pramonės!
  • Great value for money
  • Galima 6 skonių

Kas jame: Viena porcija yra:

  • 24g kazeino baltymas, kurį sudaro Micellar kazeino ir kalcio kazeinatas. Vienoje auksinio standarto 100% kazeino porcijoje yra aukštos kokybės kazeino baltymo 24g, kuriame yra gyvybiškai svarbių amino rūgščių, tokių kaip argininas, alaninas, glutaminas, izoleucinas, leucinas, valinas ir kita.

Kas daro ją: 100% kazeino gamina „Optimal Nutrition“, kaip savo aukso standarto produktų linijos dalį. „Optimal Nutrition“ yra viena didžiausių ir geriausių maisto papildų pramonės įmonių. Jie turi daugybę apdovanojimų ir geriausiai parduodamų produktų rinkoje bei didžiulį skaičių ištikimų gerbėjų ir klientų. Sporto papildų pramonėje „Optimal Nutrition“ iš tikrųjų nustato auksinį kokybės, grynumo ir efektyvumo standartą.

Visas suskirstymas: Auksinis standartinis 100% kazeino apžvalga

Kur Get It

2. MusclePharm Combat 100% kazeinas

Musclepharm Combat 100 kazeinas

Kovoti 100% Kazeinas yra paprastas ir veiksmingas kazeinas papildas pagamintas pagal MusclePharm. Turint didelę 28g porciją aukštos kokybės kazeino baltymų ir pridedant virškinimo fermentų, kiekviena šio papildo porcija padės jums pasiekti vieną žingsnį arčiau jūsų kūno rengybos tikslų.

Svarbiausi renginiai:

  • 28g kazeino baltymų vienoje porcijoje
  • Pridėta virškinimo fermentų mišinys
  • Aukštos kalcio kiekis
  • Mišiniai lengvai
  • Teikia 5 + valandų amino rūgščių
  • Aukštos kokybės ingredientai
  • Glitimo
  • Puikus amino rūgščių profilis
  • Pagaminta MusclePharm, labai gerai žinomas ir gerbiamas bendrovė
  • Great value for money

Kas jame: Viena porcija yra:

  • 28g kazeino baltymas, susidedantis iš Micellar kazeino. Vienoje „MusclePharm Combat 100%“ kazeino porcijoje lėtai ir tolygiai teka svarbios aminorūgštys, patekusios į jūsų atkuriamus raumenis.
  • Virškinimo fermentų mišinys, susidedantis iš proteazės ir laktazės.

Kas daro ją: Kovoti 100% Kazeinas yra pagamintas MusclePharm, didelis fitneso papildų gamintojas, įkurtas 2008. Kiekvieną dieną pasiaukojanti komanda per ne MusclePharm sunkiai dirba kurti pažangiausius formules naujos kartos fitneso papildų. Su jau įspūdingų produktų liniją ir šimtų tūkstančių ištikimų gerbėjų pagrindo, MusclePharm yra čia pasilikti ir yra plačiai laikomas viena iš geriausių kompanijų pramonėje.

Kur Get It

3. Nuogas kazeinas

Nuogas kazeinas

Nuogas kazeinas yra aukščiausios kokybės produktas, pagamintas iš tik vieno ingrediento: r-GBH neturintis nugriebtas pienas iš JAV ūkių. Į šį produktą nėra pridedama jokių dažiklių, kvapiųjų medžiagų ar saldiklių. Nuogas kazeinas gaminamas naudojant procesus, kurie vengia karščio, rūgšties ar balinimo, kad jums būtų lėtai išsiskiriantis micelinis kazeinas, turintis daug maistinių medžiagų. Jei ieškote aukščiausios kokybės, lėtai atpalaiduojančio baltymo šaltinio, kuris vengia jokių papildomų cheminių medžiagų, šis produktas yra geras pasirinkimas.

Svarbiausi renginiai:

  • 26g baltymų vienoje porcijoje
  • 4g BCAA vienoje porcijoje
  • Pagamintas iš 100% US nugriebto pieno
  • Be glitimo, sojos ir GMO
  • Be augimo hormono
  • Visiškai natūralus
  • Šaltai apdorota

Kas jame: Viena porcija yra:

  • 26g lėtai atpalaiduojančio micelio kazeino. Lėtas kazeino išsiskyrimas į kūną yra idealus produktas vartoti prieš miegą. Viena „Naked Casein“ porcija per naktį suteiks ilgalaikį aukštos kokybės baltymų srautą į raumenis, padedančią pagerinti atsigavimą ir išlaikyti liesą masę.
  • 4g BCAA. Šakotos grandinės aminorūgštys yra statybiniai baltymai organizme. Šis produktas suteikia papildomą BCAA padidėjimą, padėdamas išvengti raumenų katabolizmo per naktį.

Kas daro ją: Nuogas kazeinas gaminamas „Naked Nutrition“. Jie siekia parduoti produktus, pagamintus tik iš gryniausių ingredientų. „Nuoga mityba“ yra skaidri apie jų receptūras, todėl galite būti visiškai tikri dėl to, ką dedate į savo kūną.

Kur Get It

4. Dymatize Nutrition Elite Kazeinas

Dymatize Elite 100 Micellar Casein

elito Kazeinas yra Dymatize Nutrition. Komplekte yra aukštos kokybės kazeino baltymų 25g vienoje porcijoje ir pridedamas fermentų mišinys. „Elite“ kazeinas turi viską, ko reikia, kad jūsų raumenys kelias valandas veiktų gyvybiškai svarbiomis amino rūgštimis. Jis yra labai įperkamas ir kiekvienam samteliui suteikia puikią kainą!

Svarbiausi renginiai:

  • 25g kazeino baltymų vienoje porcijoje
  • Fermentų mišinys
  • 50% savo dienos kalcio porcijoje
  • Puikus amino rūgščių profilis
  • Sugeria lėtai
  • Galima 4 skaniu skonių
  • Pagaminta labai reputacijos bendrovės
  • Excellent value for money

Kas daro ją: Elitinį kazeiną gamina „Dymatize Nutrition“, didelio masto aukštos kokybės kūno rengybos papildų gamintojas. Nuo 1994 „Dymatize“ įdarbino kūno rengybos ir sveikatos specialistų komandą, kad padėtų sukurti vertingų, veiksmingų papildymų naujos kartos kūno rengybos entuziastams.

Kas jame: Viena porcija yra:

  • 25g kazeino baltymas, susidedantis iš Micellar kazeino ir kalcio kazeinatas. Su 25g kazeino baltymu vienam kaušui, viena Elite kazeino dozė yra daugiau nei pakankamai, kad jūsų raumenys būtų maitinami per naktį.
Kur Get It

5. Kagedo raumenų Kasein

Kagedo raumenų Kasein

Kagedo raumenų Kasein yra šaltojo apdorojimo mikelio kazeino formulė, gaminama naudojant naujovišką mikrofiltravimo procesą. Šis procesas apsaugo natūralią baltymų molekulinę struktūrą. Kaged Muscle Kasein suteikia lėtai atpalaiduojančius baltymus savo kūnui per naktį, sukuriant antikatabolinę aplinką ir išvengiant raumenų suskirstymo. Jis tiekiamas 2 skaniais kratymo variantais - vanilė arba šokoladas, jame nėra dirbtinių spalvų ar kvapiųjų medžiagų. Jei ieškote ko nors, kas puikiai skanus, efektyvus ir jame nėra nereikalingų priedų, tai yra produktas jums.

Svarbiausi renginiai:

  • 24g baltymų vienoje porcijoje
  • 4.75g BCAA vienoje porcijoje
  • 5g amino rūgščių vienoje porcijoje
  • 10g sąlyginai nepakeičiamos amino rūgštys vienoje porcijoje
  • 5g glutamino ir glutamo rūgštis
  • 100% micelio baltymų izoliatas

Kas jame: Viena porcija yra:

  • 24g lėtai atpalaiduojančio micelio kazeino ir 4.75g BCAA. Viena šio produkto porcija suteikia jūsų kūnui baltymus ir aminorūgštis, kurių reikia, kad naktį būtų sukurta antikatabolinė aplinka, išvengiant raumenų suskirstymo.

Kas daro ją: „Kaged Muscle Kasein“ gamina „Kaged Muscle“, maisto papildų prekės ženklas, kurio tikslas - naudoti aukščiausios kokybės ingredientus ir novatoriškus perdirbimo metodus, kad būtų užtikrinta aukščiausios kokybės, prieinamų produktų.

Kur Get It

6. Bulksupplements kazeino baltymų milteliai

Bulksupplements kazeino baltymų milteliai

Bulksupplements kazeino baltymų milteliai sudėtyje yra tik du ingredientai - micelinis kazeinas ir sojos lecitinas. Jame yra 26g lėtai virškinamų baltymų per 30g patiekalą, todėl tai yra puiki galimybė sportininkams, norintiems pastatyti arba palaikyti raumenų masę. Vienoje porcijoje taip pat yra daug kalcio ir fosforo.

Svarbiausi renginiai:

  • 26g baltymų vienoje porcijoje
  • <1g riebalai vienai porcijai
  • <1g angliavandenių vienai porcijai
  • <1g riebalai vienai porcijai
  • Sudėtyje yra tik 2 ingredientai - mikelio kazeinas ir sojos lecitinas
  • Sudėtyje yra daug kalcio ir fosforo, kurie stiprina kaulų stiprumą

Kas jame: Viena porcija yra:

  • 26g baltymų. Viena šio produkto porcija suteikia 26g lėtai virškinamų baltymų, kad jūsų raumenys bet kokioje situacijoje būtų tvarūs.
  • Kalcis ir fosforas. Šis produktas taip pat yra puikus kalcio ir fosforo šaltinis, būtinas kaulų stiprumui.

Kas daro ją: „Bulksupplements“ Kazeino baltymų miltelius gamina JAV bendrovė, įsikūrusi Nevadoje. „Bulksupplements“ įrenginiai yra registruoti FDA, o bendrovė, kai tik įmanoma, išbando savo gaminius.

Kur Get It

7. Pakilimo vietinis kuro micelinis kazeinas

Pakilimo vietinis kuro micelinis kazeinas

Pakilimo vietinis kuro micelinis kazeinas yra 2 didžiųjų skonių - šokolado ir vanilės pupelių. Sudedamosios dalys skiriasi pagal skonį, tačiau abi jos gaminamos naudojant aukštos kokybės, natūralias medžiagas. Kiekvienoje porcijoje yra 25g baltymų kartu su 5g BCAA ir 11 amino rūgštimis, kad per naktį būtų išvengta raumenų katabolizmo. Šis produktas taip pat yra puikus kalcio šaltinis - esminė sveikų kaulų maistinė medžiaga.

Svarbiausi renginiai:

  • 25g baltymų vienoje porcijoje
  • 5g BCAA vienoje porcijoje
  • 11 amino rūgščių šaltinis
  • Puikus kalcio šaltinis
  • Pagaminta iš natūralių ingredientų
  • Puikus skonis

Kas jame: Viena porcija yra:

  • 25g baltymų ir 5g BCAA. Vienoje šio produkto porcijoje yra visi lėtai atpalaiduojantys baltymai ir būtinos aminorūgštys, reikalingos, kad per naktį būtų išvengta raumenų skilimo.
  • Vienoje šio produkto porcijoje taip pat yra beveik 50% suaugusiųjų RDA kalcio - maistinės medžiagos, būtinos kaulų sveikatai.

Kas daro ją: „Ascent Native Fuel Micellar“ kazeinas gaminamas „Ascent Food“ sportininkams, „Colorado“ įsikūrusiai kompanijai, kuri specializuojasi natūralių baltymų ir priešgaisrinių papildų gamyboje, pagamintomis tik iš „tikro maisto“ ingredientų.

Kur Get It

8. Universal Nutrition Casein Pro

Universalus Mityba Kazeinas Pro

Kazeinas Pro " yra aukščiausios kokybės Micellar kazeinas baltymų milteliai pagaminti Universalus Mityba. "Kaseinas Pro" puikiai praleidžia sunkiosios atletikos maitinančiąsias "snapas" prieš miegą.

Svarbiausi renginiai:

  • 24g kazeino baltymų vienoje porcijoje
  • Puikiai tinka prieš miegą užkandis
  • Geras vertė

Kas jame: Viena porcija yra:

  • 24g kazeino baltymas, susidedantis iš Micellar kazeino. Kazeinas yra geriausiai žinomas dėl jo gebėjimo pamažu padaugėti kelias valandas. Tai kultūrizmo mėgstamiausia.

Kas daro ją: Kazeinas Pro yra pagaminti Universal Nutrition, viena iš seniausių ir labiausiai gerai gerbiamų kompanijų papildų pramonėje. Įkurta 1977 Universal Nutrition turi beveik 40 metų patirtį kuriant ir gaminant aukštos kokybės sportui maisto papildai, kad tilptų poreikių įvairovė.

Kur Get It

9. MuscleTech NitroTech kazeino aukso baltymas

Muscletech Nitrotech kazeino aukso baltymų milteliai

„MuscleTech NitroTech“ kazeino aukso baltymų milteliai vienai porcijai suteikia aukštos kokybės baltymų. Šiame formulėje naudojamas baltymas gali išleisti aminorūgštis į kraujotaką iki 24 valandų, todėl ji yra puiki galimybė naudoti prieš miegą arba tarp valgių, kad išvengtumėte raumenų suskirstymo ir išlaikytų liesą masę. Tai puikus skonio produktas, skirtas lengvai ištirpinti, išvengiant kai kurių kitų kazeino miltelių grubios tekstūros. Šis produktas taip pat yra puikus kalcio šaltinis.

Svarbiausi renginiai:

  • 24g baltymų vienoje porcijoje
  • 620mg kalcio per porciją (virš 60% RDA)
  • 5g riebalai vienai porcijai
  • 2g angliavandeniai vienai porcijai
  • Puikus skonis
  • Lengvai sumaišoma formulė

Kas jame: Viena porcija yra:

  • 24g baltymų. MuscleTech NitroTech kazeino aukso baltymų milteliai išleidžiami į organizmą iki 8 valandų, išvengiant raumenų katabolizmo per naktį ir tarp valgio.
  • Vienoje šio produkto porcijoje yra daugiau kaip 60% suaugusiojo RDA kalcio.

Kas daro ją: Muscle-Tech Nitro-Tech kazeino aukso baltymų miltelius gamina „MuscleTech“, Amerikos numeris 1 geriausiai parduodamas kultūrizmo papildas. „MuscleTech“ naudoja patentuotas formules ir griežtai išbando savo formules, kad užtikrintų labai efektyvius maisto papildus.

Kur Get It

10. "Six Star Pro" maitinimo kazeino baltymas

„Six Star Elite“ serijos kazeino baltymų milteliai

„Six Star Pro“ mitybos elito kazeino baltymas yra efektyvus kazeino papildas su aukštos kokybės kazeino baltymų 24g kiekvienoje porcijoje. „Six Star Pro“ produktų linija, sukurta tos pačios bendrovės, esančios už „MuscleTech“, yra skirta sunkiausiai dirbantiems sportininkams.

Svarbiausi renginiai:

  • 24g kazeino baltymų vienoje porcijoje
  • 4.9g BCAA
  • Sukurta sportininkams
  • Pagaminta iš už MuscleTech įmonės
  • Virškina lėtai
  • Suteikia pailginto atpalaidavimo amino rūgščių daugelį valandų
  • Geriausia naudoti prieš miegą
  • Įperkamos

Kas jame: Viena porcija yra:

  • 24g kazeino baltymas, kilęs iš pieno baltymų izoliatas ir Micellar kazeino

Kas daro ją: Šis produktas yra pagamintas šeši Star Pro Nutrition, kuris valdo, kodėl MuscleTech vaikinai. Ši produktų linija yra skirta profesionaliems sportininkams, sunkiaatlečiai ir niekam kitam, kuris turi geriausios papildai už priimtiną kainą.

Kur Get It

Dažniausiai užduodami klausimai apie kazeino baltymų miltelius

Kas yra kazeino baltymų?

Kazeino baltymas yra sudėtingas baltymų kiekis pieno produktuose. Maisto produktai su kazeino baltymu yra pienas, graikų jogurtas, sūris ir kiti pieno produktai.

Kai kurie perdirbti mėsos produktai ir jūros gėrybės taip pat aptinkami natūraliu kazeino baltymu, tačiau tai daugiausia randama pieno produkte. Iš visų kazeino baltymų maisto produktų sūris yra didžiausias.

Kazeinas yra svarbus kultūristams, nes organizmas jį absorbuoja lėtai. Skirtingai nuo išrūgų baltymų, kurie virškina labai greitai, kazeinas visiškai užtrunka iki 7 valandų. Išrūgų baltymas sugeria / virškina 8-10g per valandą greičiu, o kazeinas virškinamas greičiu maždaug 5g per valandą.

Ši lėta absorbcija yra labai naudinga dėl daugelio priežasčių. Pirma, jis padeda jums jaustis pilnai kelias valandas. Tiems, kurie naudojasi ribojančia dieta, tai gali būti labai naudinga siekiant išvengti alkio potraukio.

Antra, jis keletą valandų saugo jūsų raumenis amino rūgštimis, o tai gali padėti jiems veiksmingiau atsigauti ir apsaugoti juos nuo pažeidimų. Daugelis kultūrizuotojų prieš kaulą išeina kazeino baltymo, kad visą naktį išlaikytų savo raumenis.

Kas yra kazeino baltymų milteliai?

Kazeino baltymų milteliai yra tiesiog grynas kazeinas baltymai, ekstrahuoti iš pieno ir perdirbti žemyn į smulkius miltelius. Apskritai, kad milteliai yra tada aromatinių medžiagų ir saldintas, ir gali arba negali būti maišomi su kitų formų baltymų (pavyzdžiui, išrūgų arba sojos), kad galutinį produktą.

Šie produktai suteiks kietos natūralios kazeino baltymo dozės lengvai ir patogiai pakuotėje. Užuot valgius didelius kiekius pieno produktų, kuriuose yra daug riebalų ir cholesterolio, šie kazeino milteliai suteikia koncentruotą grynų baltymų dozę. Ir kadangi jums gali prireikti daugiau baltymų, nei manote, svarbu, kad būtų lengva padidinti savo paros kiekį.

Paprastai yra šių dviejų priedų tipai: gryni kazeino baltymų milteliai, kuriuose yra tik kazeino baltymų ir kvapiųjų medžiagų, ir. \ t baltymų mišiniai, kuriuose yra daug baltymų šaltinių, dažnai įskaitant kazeiną, išrūgas, sojos, kiaušinių ir kt. baltymus.

Kokie yra kazeino baltymų privalumai?

Norėdami visiškai suprasti visus teigiamus šių papildų požymius, turėtumėte suprasti paties baltymo naudą. Čia yra keletas baltymų pranašumų:

  • Padeda sukurti raumenų
  • Saugo jūsų raumenys varomos amino rūgščių 5 + valandas
  • Padeda atkurti po treniruotės
  • Padeda remontas raumenų audinius
  • Padeda stimuliuoti raumenų augimą
  • Padeda padaryti dietą lengviau
  • Padeda jums jaustis labiau pilnas
  • Gali padėti raumenų skausmui
  • Lengvas būdas padidinti baltymų

Kazeino baltymas yra pieno kilmės baltymų milteliai, kurie yra populiari tarp sportininkų ir sunkiosios atletikos. Ji turi daugybę galimų naudos ir naudos, įskaitant:

baltymų kiekis

Standartinis kazeino baltymų papildas paprastai turi 20 + gramų baltymų. Tai daugiau nei 1 / 3rd iš vidutinio žmogaus reikalingo dienos baltymų kiekio. Ir tiems, kurie maitina didelį baltymų kiekį, tai yra paprastas būdas padidinti baltymų suvartojimą už prieinamą kainą. Kazeinas taip pat yra pilnas baltymas, turintis a geras amino rūgščių profilis.

Raumenų suskaidymas

Kazeinas yra lėtai suvirškinamas baltymas, kuris ilgiau virsta jūsų kūną nei išrūgų baltymų ir kitų baltymų šaltinių. Dėl šios priežasties, kazeinas laikomas "anti-catabolic". Kai imamasi po pratimo, jis padeda pašarų ląsteles su pastoviu aminorūgščių srautu. Tai gali padėti tau ląstelės sintetinasi baltymą tais atvejais, kai paprastai raumenys būtų suskaidomos, kad šertų ląsteles, pvz., kai jūs netyčia nevalgėte.

vienas Nuodugnus nagrinėjo išrūgų ir kazeino baltymų absorbcijos procentus. Jis nustatė, kad išrūgų baltymai sukėlė pradinį aminorūgščių lygio šuolį, po kurio sekė trumpalaikis nuolatinis aminų srautas. Kita vertus, kazeinas sukėlė mažesnį pradinį smaigalį, po kurio atsirado a ilgas ir pastovus aminorūgščių srautas.

Kitas tyrimas parodė, kad dalyviai, gavę kazeino baltymą, 7 valandos laikotarpiu sumažino bendrą deginamo baltymo kiekį. pagerintas neto baltymų balansas (pagrindinis raumenų augimo veiksnys).

Raumenų augimas

Kazeinas yra labai efektyvus skatinant raumenų augimą, kai jis derinamas su jėgos treniruotėmis. Jame yra visos nepakeičiamos aminorūgštys, įskaitant didelę leucino koncentraciją raumenų baltymų sintezės raktas. Leucinas laikomas a sukelti anabolinių raumenų kūrimo procesą.

Jei mažai ar vidutiniškai suvartojote baltymų, sušvirkškite baltymų kazeiną padidinti raumenų augimą, tiesiog padidindami baltymų kiekį. Be to, kazeinas padeda apsaugoti raumenų masę ilgalaikiu būdu mažinti baltymų skilimą naktį ir ilgesniais laikotarpiais be maisto. Tai ypač veiksminga, kai vartojama naktį, nes ji padeda išlaikyti raumenis poilsiui.

Vienas tyrimas parodė, kad dalyviai, prieš sėdėdami kazeino baltymų kokteilį, padėjo padidinti raumenų masę ir stiprumą atlikdami pratimus.

Kiti kazeino baltymo privalumai

Kaseinas gali turėti ir kitų privalumų, nors jie yra mažiau griežtai ištirti. Kai kurie tyrimai rodo, kad gali būti kazeino imuninė ir antibakterinė nauda. Kitas nustatė, kad tai gali padeda sumažinti trigliceridų kiekį.

Keletas tyrimų rado kai kuriuos kazeino baltymo peptidus gali turėti antioksidacines savybes. Galiausiai, vartokite kazeino baltymą gali būti naudinga svorio netekimui. Reikia daugiau mokslinių tyrimų dėl šių galimų naudos.

Apskritai, kazeino baltymas yra naudingas visoms pirmiau išvardytoms naudojimo sritims. Ji buvo plačiai ištirta, ir dauguma gamintojų teiginių remiasi tikrais mokslais. Tuo remdamasis, daugelis iš tų pačių naudos gali būti gauti naudojant aukštos kokybės baltymų mitybos šaltinius.

Kas gali gauti naudos iš kazeino baltymų?

Kazeinas baltymai yra labai naudinga plačiam žmonių ratui. Grupės kad pastebės daugiausiai naudos yra:

  • Kultūristai - Kultūristai, sunkiaatlečiai ir kiti jėgos atletai patirs daug kazeino baltymų pranašumų. Visiems, kurie reguliariai kilnoja svorį, reikia gana nedaug baltymų savo dienos racione - tiek, kad gali tekti iššūkį įvykdyti šį reikalavimą vien su maistu. Kazeino milteliai yra prieinamas ir paprastas būdas padidinti dienos baltymų kiekį. Kazeinas ypač naudingas vartojant prieš miegą, nes jis visą naktį palaiko jūsų raumenis. Kaip svarmenininkas norite bet kuriuo metu išlikti anabolinis ir bet kokia kaina vengti patekti į katabolinę būseną. Greitai kazeino baltymą suplakę prieš miegą, raumenys visą naktį gali būti patenkinti pastoviu aminorūgščių srautu.
  • Sportininkai - Visų rūšių sportininkams gali būti naudinga pridėti kazeino priedą prie savo dietos. Kada jūs kruopščiai naudojate kūną - ar tai yra važiavimas, sportas, sunkioji atletika ar kažkas kita - jūs sugadinsite savo raumenis. Su tinkamu degalu jūsų raumenys atsigaus ir augs daugiau - ir kazeino baltymai yra puikus raumenų augimo kuras! Kaseino baltymas yra geriausias baltymų miltelių rūšis sportininkams, norintiems atsigauti greičiau ir efektyviau.
  • Vegetarai - Vegetariams ir kitiems dėl ribojamųjų dietų gali būti naudingas kazeino baltymas. Kaip žmogus, kuris nevalgo mėsos ir (arba) pieno produktų, gali būti sunku patenkinti kasdienį baltymų poreikį. Galite padėti pridėti kazeino baltymą. Turėkite omenyje, kad, kadangi jis pagamintas iš pieno, kazeinas techniškai nėra veganas, nors jis ir vegetariškas. Jei ieškote tikrų veganų baltymų miltelių, ieškokite gerų augalinių baltymų ir / arba sojos baltymų mišinio.

Kaip vartoti kazeino baltymą?

Kazeino baltymas geriausiai tinka raumenų atsigavimui, todėl geras vartoti po treniruotės ir prieš miegą, kad naktį padėtų deginti raumenis.

Dauguma ekspertų rekomenduoja imtis išrūgos baltymai iškart po treniruotės, nes išrūgos pasisavinamos greičiau. Tai naudinga, nes jūsų kūnas po treniruotės turi greitai pasisavinti maistines medžiagas.

Kazeinas, kita vertus, užtrunka keletą valandų, o tai leidžia geriau pasirinkti laiką, kai nevalgysite.

Daugelis svorio kėlėjų mėgsta naudoti kazeino baltymą prieš miegą, nes yra unikalios kazeino savybės ir lėtai virškinamos savybės.

Tai yra geriausias būdas naudoti šiuos priedus. Greitas kazeino purtymas prieš miegą padės išlaikyti pastovų aminorūgščių srautą į raumenis iki 7 valandų.

Apibendrinant, kazeino baltymas yra geriausia naudoti tarp valgymų ir prieš miegą.

Galiausiai rekomenduojame naudoti a BlenderBottle maišyti savo kazeino kokteilius - tai daug lengviau nei naudojant clunky maišiklis!

Eiti į: Į viršų 10 geriausi kratytuvai ir maišytuvai

Ar yra koks nors šalutinis poveikis kazeino baltymų?

Žmonės dažnai klausia mus apie bet kokius galimus kazeino baltymų pavojus ar šalutinius poveikius. Apskritai nereikia nerimauti dėl kazeino vartojimo. Kai kurie žmonės patiria tam tikrų šalutinių poveikių, kaip nurodyta toliau.

  • Skrandžio veiklos sutrikimas

Kai kurie žmonės patiria skrandžio ir / arba gassiness priimdama kazeino baltymų milteliai. Jei radote tai atsitiks jums, pabandykite, kad jūsų kazeino purtyti po valgio, o ne ant tuščio skrandžio.

  • Alerginės reakcijos

Nedidelis procentas žmonių, yra alergija kazeino baltymo ir / arba kitų medžiagų, naudojamos šių papildų. Alergija gali būti nepilnametis sunkus, todėl nieko iš skrandžio į vėmimas į bėrimus. Jei Jums pasireiškė alerginė reakcija į bet papildas, nebevartokite jį iš karto.

Yra daugiau galimų šalutinių reiškinių, vartojančių per daug baltymų apskritai, bet tai netaikoma konkrečiai kazeino baltymams. Apskritai, yra labai nedaug kazeino baltymų pavojaus arba šalutinis poveikis, kurį nerimauja.

Siekiant išvengti galimo šalutinio poveikio, rekomenduojame, kad jūs visada laikykitės dozavimo instrukcijas ant produkto pakuotės, Nevartokite daugiau nei rekomenduojama suma, išskyrus atvejus, kai jums paleisti jį savo gydytoju. Tai taikoma jokių priedų galite imtis.

Pastaba: Mes nerekomenduojame jokių papildomų priedų, pateiktų šioje svetainėje, nesikalbėdami su gydytoju.

Kaip pasirinkti gerą kazeino baltymų miltelius?

Norint rasti Jums tinkamą kazeino baltymų miltelių kiekį, turite pasverti savo pasirinktis. Yra įvairių produktų TON. Būtinai peržiūrėkite šiuos pagrindinius veiksnius:

  • Kokybė Ingredientai - koks kazeino baltymas naudojamas? Micelinis kazeinas, kazeino hidrolizatas, kalcio kazeinatas ir tt? Kokie saldikliai naudojami? Ar yra nereikalingų ingredientų? Jūsų pasirinktas kazeino produktas paprastai turėtų būti paprasta, švari formulė, turinti didelę baltymų dozę, o ne daug daugiau.
  • Baltymų kiekis - kiek baltymų yra kiekvienoje porcijoje? Dauguma mūsų aukščiausių rekomendacijų yra apie 20-30g kiekviename serveryje, todėl ieškokite to parko.
  • Vertė už pinigus - kiek kainuoja gaminys porcijoje? Būtinai apskaičiuoti pagal faktinę porcijoje savikaina (arba, gramui baltymų išlaidų), o ne tik lyginant dviejų skirtingų paketų kainą. Nors jūs nebūtinai nori pigaus kazeino baltymų, jūs nenorite išleisti daugiau, nei būtina.
  • Skonis / Tekstūros - kaip produktas skonis? Ar ji lengvai maišosi? Tai gali būti sunku pasakyti, todėl rekomenduojame perskaityti vartotojų apžvalgas, kad suprastumėte, kaip žmonėms patinka skonis. Be to, būtinai gaukite skonį, kuris jums iš tikrųjų patinka.

Prisiregistruokite gauti naujinius!

Gaukite papildinius, naujienas, pasiūlymus, dovanas ir dar daugiau!

Prašome įvesti galiojantį el.
Kažkas nutiko. Patikrinkite savo įrašus ir bandykite dar kartą.


Ar šis pranešimas buvo naudingas?

Apie Autorius: