„Top10Supps“ garantija: prekės ženklai, kuriuos rasite „Top10Supps.com“, neturi jokios įtakos mums. Jie negali nusipirkti savo pozicijos, gauti specialaus gydymo ar manipuliuoti ir praplėsti jų reitingą mūsų svetainėje. Tačiau, kaip mūsų nemokamos paslaugos dalį, mes stengiamės bendradarbiauti su įmonėmis, kurias peržiūrime ir galime gauti kompensaciją, kai pasiekiate jas per filialo nuoroda mūsų svetainėje. Pereinant į „Amazon“ per mūsų svetainę, mes galime gauti komisinį mokestį už papildomus produktus, kuriuos perkate ten. Tai neturi įtakos mūsų objektyvumui ir nešališkumui.

Nepriklausomai nuo dabartinių, praeities ar būsimų finansinių priemonių, kiekvienos įmonės reitingas mūsų redaktoriaus sąraše yra pagrįstas ir apskaičiuojamas pagal objektyvų reitingavimo kriterijų rinkinį ir naudotojų atsiliepimus. Daugiau informacijos žr kaip mes vertiname priedus.

Be to, visi „Top10Supps“ paskelbti naudotojų atsiliepimai yra tikrinami ir patvirtinami; bet mes ne cenzūruojame naudotojų pateiktų atsiliepimų - nebent jie būtų tiriami dėl autentiškumo, arba jei jie pažeidžia mūsų gaires. Mes pasiliekame teisę patvirtinti arba atmesti peržiūrą, paskelbtą šioje svetainėje pagal mūsų gaires. Jei įtariate, kad vartotojo pateikta peržiūra yra tyčia neteisinga ar apgaulinga, raginame jus prašyti praneškite mums čia.

Ⓘ „Top10Supps“ gali gauti dalį pajamų, jei ką nors perkate naudodamiesi nuoroda šiame puslapyje. Perskaitykite mūsų atskleidimo puslapis dėl išsamesnės informacijos.

Knygos Kultūrizmas, mitybos ir fizinio aktyvumo

Fizinės sveikatos ir gerovės išsaugojimas yra gyvybiškai svarbus mūsų sėkmei ir laimės gyvenimui. Norint pasiekti savo sveikatos tikslus, mes turime būti informuoti ir sužinoti apie atitinkamus dalykus.

Ypač, kai kalbama apie sporto ir kultūrizmo, žinios yra sėkmės raktas. Jei esate kultūristas arba norėtumėte pradėti tapti rimtu sunkiojo laivu, tikriausiai domitės geriausiais būdais gauti ir sugerti informaciją apie savo naują kelią.

Na, tu atėjai į tinkamą vietą! Šiame vadove mes pateiksime geriausias kultūrizmo knygas. Šios knygos, parašytos patyrusių sunkiųjų lenktynininkų ir sėkmingų autorių, atskleidė naują svarbą tinkamam kultūrizmui; nuo pratimų tvarkos iki tinkamos formos, dietos ir už jos ribų.

Gera kultūrizmo knyga suteiks jums vieno langelio už viską, ką reikia žinoti apie kultūrizmo pasaulį.

Kodėl jūs turėtumėte apsvarstyti skaitymas kultūrizmo knygą?

Jums gali būti įdomu, kodėl būtina skaityti knygą (ar keletą) apie kultūrizmą. Galų gale, nėra sėkmingo kultūrizmo apie treniruoklių treniruoklių treniruoklių salėje ir nugaros skausmą? Na, tai yra galutinis tikslas, taip, bet norint tinkamai kreiptis į šį hobį, svarbu įveikti žinias, reikalingas sėkmingai.

Skaitydami gerą treniruotės knygą, galite sužinoti pagrindus, vengdami daugelio galimų spąstų ir pavojų, susijusių su šiuo naudingu hobiu.

Pavyzdžiui, pradedantiesiems negali suprasti, kaip svarbu tinkamai forma yra sėkmingo svorio mokymo. Be tinkamos formos, jūsų pastangos gali būti švaistomi kaip jums nebus mokymo efektyviausiu būdu. Dar blogiau, jums bus daug labiau linkę į žalos ir ilgalaikių sveikatos sutrikimų. Ir, kaip minėta, forma yra tik vienas iš daugelio dalykų, kuriuos išmoksite geriausių kultūrizmo knygų.

Ką galite tikėtis mokytis kultūrizmo knygoje?

Geriausi kultūrizmo knygos, kurios dažnai parašytos sėkmingų kultūristų, gali išmokyti jus visas Tajniki svorio mokymo. Nuo dieta forma patarimų ir gudrybių, šios knygos siūlome visa tai. Štai tik keletas dalykų, jūs galite tikėtis išmokti iš pratybų sąsiuviniai:

  • Tinkamas pratimas forma / technika
  • Dieta kultūrizmo
  • Pratimai mokslo pagrindai
  • Tinkama mityba
  • Patarimai ir gudrybės sėkmingų kultūristai
  • Darbas ir klaidas kultūrizmo
  • Informacija apie papildus
  • Kaip efektyviai auginti raumenis
  • Kaip amatų treniruotės planas
  • Kaip išlikti motyvuoti ir laikytis savo plano
  • Kaip tinkamai subalansuoti darbo, gyvenimo, ir mankšta
  • Kaip maišyti skirtingus pratybų metodus optimalius rezultatus
  • Kaip pritaikyti savo mankštos planą, kad tilptų savo tikslus
  • Kaip rasti sėkmę kultūrizmo, tuo pačiu sumažinant pavojų sveikatai
  • Daug, daug daugiau!

Geriausios kultūrizmo knygos gali būti visiškai pradedamos be jėgų treniruočių patirties ir paversti jas asmenimis, turinčiais žinių, reikalingų pasiekti savo jėgos ir fitneso tikslus.

Žinoma, vis tiek turėsite įdėti darbą į treniruoklių salę, bet jūs turėsite didžiulę sėkmės pradžią vadovaudamiesi gidu. Ir nesijaudinkite - mes konkrečiai pasirinkome keletą gerų kultūrizmo knygų pradedantiesiems mūsų sąraše, kad padėtume visiems, kurie tik pradeda eiti.

10 Geriausios knygos kultūrizmo, mitybos & Exercise

Be tolesnio ceremonija, čia yra mūsų pilnas sąrašas iš geriausių 10 kultūrizmo knygų, prieinamų šiandien!

1. Enciklopedija Kultūrizmas 21st Century Edition

Enciklopedija-of-kultūrizmo-the-visiškas-AZ-knyga-su-raumenų stiprinimui

Kultūrizmo enciklopedija "yra viena iš labiausiai žinomų ir gerai laikytis knygų apie kultūrizmo. prieš originaliai parašyta daug metų, knyga buvo atnaujintas už 21st amžiaus, pilnas su visais sporto ir sveikatos visame pasaulyje pažangą. Tai 800 puslapis knyga yra parašyta enciklopedijos formatu, siūlo pažvelgti A-to-Z į kiekvieną kultūrizmo ir fitneso mokslo aspektu.

Ką ji apima

Kultūrizmo enciklopedija siekia būti vieno langelio visų jūsų kultūrizmo žinių. Taigi, ji apima beveik viską - per daug į sąrašą čia. Žemiau rasite keletą pagrindinių sričių, kurioms taikomas šis Epas knygos:

  • Kaip sukurti didelę kūno masę per trumpiausią įmanomą laiką
  • Kaip naudotis mitybos ir papildų pagerinti rezultatus
  • Kaip naudotis su tinkamos formos ir technika
  • Kaip formuoti savo kūną į tobulų proporcijų
  • Kaip sėkmingai kultūrizmo varžybose
  • Įkvepiantis nuotraukos geriausių pasaulio kultūristų
  • Dar daugiau - per 800 puslapius!

Autoriaus Biografija

Ši knyga buvo parašyta Robertas H. Kenedis, Legendinis autorius ir fitneso ekspertas. Savo 73 gyvenimo metais, Robertas Kenedis autorius daugiau nei 50 knygų, įskaitant daugelį New York Times bestselerių. Jo publikacijos apima įvairias temas, bet jo specialybė visada buvo sveikatos ir fitneso. Jis buvo steigėjas ir savininkas MuscleMag International ", populiarus kultūrizmo žurnalas. Jis mirė 2012, tuo 73 amžiaus.

geriausias

Ši knyga yra geriausia tiems, kurie domisi kultūrizmu. Ji apima tik apie kiekvieną sveikatos ir fitneso aspektu, o tai reiškia, kad tai naudinga pradedantiesiems ir ekspertams panašūs. Ir tai Enciklopedija formatas leidžia lengvai rasti ieškomą informaciją. Apskritai, tai yra geriausias kultūrizmo knyga ten ir mūsų viršų rekomendacija.

Pirkti per Amazon.com


2. Naujas Enciklopedija Šiuolaikinio kultūrizmo: kultūrizmo Biblija Arnold Schwarzenegger

the-naujos enciklopedijos-of-modernus-kultūrizmo-the-biblija-of-kultūrizmo

Ši knyga apima visą AZ kultūrizmo pasaulyje. Parašė legendinis kultūristas pasuko aktoriaus kreipėsi politikas Arnoldas Schwarzeneggeris, ši knyga pelnė tai slapyvardis iš "Biblija Kultūrizmas". Iš pradžių autorius į 1985, knyga buvo visiškai atnaujintas ir patikslintas šiuolaikinės amžiaus. Nuo pagrindų iki naujausių pasiekimus fitneso pasaulyje, ši knyga siūlo visa tai.

Ką ji apima

Kaip ir su bet knygoje pavadintas "Enciklopedija", ši knyga siekia būti pilnas vadovas kultūrizmo pasaulyje. Kai kurie dalykai, tai apima:

  • Išbandyta ir tiesa kultūrizmo būdai iš Arnoldas Schwarzeneggeris
  • Efektyviausia stiprumo mokymo metodai
  • Išsami informacija apie fitneso, sveikatos, mitybos ir daugiau
  • Patarimai dėl geriausių papildų kultūrizmo
  • Patarimai dėl prevencijos ir gydymo traumų
  • Naudinga informacija pradedantiesiems ir ekspertams panašūs

Autoriaus Biografija

Mano spėjimas yra, man nereikia pasakyti, kas Arnoldas Schwarzeneggeris yra Šis didesnis nei gyvybės simbolis dešimtmečius buvo visuomenės dėmesio centre - pirmiausia kaip profesionalus kultūristas, vėliau kaip aktorius ("Terminatoriaus šlovės") ir galiausiai kaip politikas. Jis plačiai laikomas didžiausiu visų laikų kultūrizmu - nuo ko tada geriau mokytis?

geriausias

Ši knyga yra geriausia visiems, kurie domisi kultūrizmu. Tai autorius be abejo didžiausias piktogramą profesinės kultūrizmo, ir tai suteikia išsami ir naujausia gidas į kultūrizmo pasaulį - nuo plikų pagrindai ekspertų metodus.

Pirkti per Amazon.com


3. Stiprumas mokymo anatomija Frederic Delavier

stiprio mokymo-anatomija

Stiprumas mokymo anatomija yra artimas tyrimo faktinio anatomijos sunkiosios atletikos procese. Per rašytiniuose paaiškinimuose ir pilnas spalvų grafika, knyga detaliai visas raumenų naudojami įvairiose pratybose. Jis suteikia jums uždaryti ir asmens pažvelgti, kas iš tikrųjų vyksta jūsų kūno, kai jums atlikti tam tikrus liftus ir pratybas. Ji taip pat siekia mokyti tinkamai sunkiosios atletikos formą ir techniką.

Ką ji apima

Stiprumas mokymo anatomija buvo apibūdinta kaip "lyg rentgeno kiekvienam pratimui. Knygoje siekiama šviesti jums įvairių raumenų grupių, dalyvaujančių kiekvieno pratimo, taip pat biologinių procesų vyksta užkulisiuose. Čia yra kai ką įtraukta:

  • Išsamus pasiūlymo paaiškinimas raumenų grupių ir kaip jie veikia
  • Informacija apie geriausių pratimų, skirtų kiekvieną raumenų grupę
  • Paaiškinimas dėl biologinių procesų, kodėl raumenų augimą
  • Sunkioji atletika traumos ir kaip jų išvengti
  • Anatomija už hobis

Knyga yra per 600 spalvotų iliustracijų, kurios sudaro lengvai įsisavinti siūlomo šiuose puslapiuose žinių turtus. Taip pat yra skyriuje bendrais atletika traumų, kaip jie įvyktų, ir kaip jų išvengti.

Autoriaus Biografija

Stiprumas mokymo anatomija yra parašyta Frederic Delavier, prancūzų menininkas, rašytojas ir anatomijos ekspertas. Skirtingai nei daugelis knygų Šiame vadove autorių, Delavier specializacija yra žmogaus anatomija, o ne pati kultūrizmo. Delavier turi parašyta daug knygų apie žmogaus anatomiją, Iš kurių daugelis yra susiję su sporto medicina, kultūrizmo ir pratybų mokslo. Jo populiariausia knyga yra tikrai Stiprumas mokymo anatomija.

geriausias

Ši knyga yra geriausiai tinka tiems, kurie turi į žmogaus anatomiją interesus, ir kurie nori išmokti fiziologinius procesus atsilieka nuo sunkiosios atletikos procese. Tai puiki knyga supakuota su žinių, tačiau ji gali būti šiek tiek pasistūmėjo pradedantiesiems. Taip pat daugiau dėmesio skiriama anatomija, o ne įvairių kitų aspektų kultūrizmo, pavyzdžiui, mitybos. Rekomenduojame šią knygą pirmiausia patyrusių kultūristų, kurie nori dar labiau plėsti savo žinias.

Pirkti per Amazon.com


4. Enciklopedija raumenų ir jėgos Jim Stoppani, PhD

Enciklopedija-of-raumenų stiprumo

Enciklopedija Raumenų ir stiprumas yra gerai parašyta, moksliniais tyrimais pagrįstą knyga, kuri neria giliai į visų įvairių aspektų stiprumo mokymas ir raumenų. Knyga siekia būti išsamus mokymo vadovas, apimantis viską nuo pagrindinių sąvokų apibrėžties, gauti informaciją apie geriausią rūšies įrangos, kad egzaminų kiekvienos raumenų grupės vaidmuo, ir daug daugiau.

Ką ji apima

Kaip ir bet kuri knyga su "enciklopedijos" pavadinime turėtų padaryti, enciklopedija Raumenų ir stiprumas siekia būti "vieno langelio šaltinis visą informaciją jums gali prireikti apie raumenis pasaulyje. Tai parašyta lengva virškinti, tačiau labai informatyvus būdas, kuris daro jį vienu iš geriausių kultūrizmo knygų pradedantiesiems. Čia yra tik keletas, ką jūs galite tikėtis rasti šioje knygoje:

  • Apibrėžimai raktas stiprumo mokymo požiūriu
  • Išsamios paaiškinimai fitneso sąvokų
  • Mokslinių tyrimų išvados dėl stiprumo mokymas
  • Mitybos patarimai iš ekspertų
  • Vertinimai populiarių stiprumo treniruokliai parinkčių
  • Paaiškinimai dėl kiekvienos raumenų grupės vaidmenų
  • Išsami mokymo vadovas

Autoriaus Biografija

Ši knyga autorius Jim Stoppani, Legendinis fitneso ekspertas ir treniruotės treneris. Jimas yra Jeilio universiteto medicinos mokyklos mokslinis bendradarbis, ir jis naudoja savo didžiulį žinių fitneso mokslo, mitybos ir anatomijos šviesti žmones, kaip pasiekti savo tinkamumą tikslų. Jimas Stoppani yra autorius, tyrinėtojas ir įkūrimo savininkas JYM fitneso papildų.

geriausias

Ši knyga yra geriausiai tinka tiems, su anatomija, biologija interesų ir žmogaus organizme. Jis neria į mokslo už darbo,, suteikiant Jums visą išvaizdą "užkulisiuose", taip sakant, apie tai, kas vyksta jūsų kūno, kai jums jėgų traukiniu. Tai pakankamai virškinamųjų pradedantiesiems, dar pakankamai informatyvus ekspertams.

Pirkti per Amazon.com


5. Čempionatas Kultūrizmas: Chris Aceto instrukcijų knyga kultūrizmo

čempionatas-kultūrizmo-chris-acetos-mokymas-knyga-už-kultūrizmo

Čempionatas Kultūrizmas yra pilnas kultūrizmo instrukcija. Jis eina iš labiausiai pagrindinių metodų ir strategijų visą kelią į pažangiausias, pažangiausius fitneso mokslo visą kelią. Jis patogiai suskirstyta į tris skirsnius remiantis patirtimi lygiu.

Ką ji apima

Chris Aceto čempionato Kultūrizmas siekia būti visiškai šaltinis visoms kultūrizmo informaciją jums galėtų prireikti. Štai tik keletas, ką ji apima:

  • mokymo tvarkaraščiai
  • pratybų būdai
  • Nustatyti atrankos
  • kartojimas svyruoja
  • raumenų fiziologija
  • Detali mitybos skyriuje
  • Priešvaržybinė dietos
  • 3 skyriai remiantis patirtimi lygis: Pradedančiųjų, tarpinis, ekspertas

Vienas iš geriausių dalių apie šią knygą yra 3 apibrėžta skyriai treniruočių metodus ir tvarkaraštį, kad būtų aiškiai, suskirstytus pagal patirties lygį. Šis formatas leidžia lengvai skaityti informaciją, jums reikia už jūsų konkrečią situaciją, be getting užvaldo su informacija.

Autoriaus Biografija

Chrisas Aceto yra labai gerai ir gerbiamas figūra kultūrizmo pasaulyje. Jis išugdė su, o vėliau konsultuojamasi, kai kurie iš didžiausių vardų verslui. Šiandien jis užsiima asmens mokymo ir konsultavimo įmonė, dirba su pro kultūristai gauti norimų rezultatų. Jis turi taikomosios pratybų mokslo laipsnį iš Springfield kolegija.

geriausias

Nes didžioji dalis, ši knyga yra skirtas patyrusiems kultūristams, kurie nori įgyti pranašumą prieš konkurentus. Kaip rodo pavadinimas, tai visi apie konkurencinės kultūrizmo ir laimėti, kad kitą čempionatą. Su Cela dit, ji yra pakankamai informacijos, kad beveik kiekvienas gali pasinaudoti skaityti šią knygą!

Pirkti per Amazon.com


6. Didesnis Leaner Stipresnis: Paprasta Mokslas statybinių Ultimate vyrų kūno

didesnis-taupesnė-stipresnis-the-paprastas-mokslas-apie-pastato-the-galutinis-Vyriška kūno

Didesnis Leaner Stipresnis yra paprastas vadovas, kuriuo siekiama parodyti vyrams kaip sukurti savo svajonių kūno sudėjimą, nesiimant ekstremalių dietų, brangus papildus ar juokinga mokymo tvarkaraščius. Autorė teigia, kad stiprumo mokymas yra daug daugiau nei paprasti, nei tinkamumo "ekspertų" daug nori, tikėti; ir jis ketina pateikti aiškią nepjaustykite, paprastas sprendimas, siekiant padėti jums pasiekti savo tikslus. Tai taip pat yra vienas iš geriausių mitybos knygų apie šio sąrašo.

Ką ji apima

Didesnis Leaner Stipresnis trunka paprastą, ne-maivymasis požiūrį į kultūrizmo. Jame naudingos informacijos dėl patarimų, gudrybės ir įvairiais metodais. Ji taip pat siūlo daug informacijos apie tai, ką būtų išvengta. Štai keletas ką ši knyga apima:

  • All-in-vienas kultūrizmo rutina
  • Paprasti pratimai, kurie padės jums susmulkinti
  • A, Nr BS vadovas atletika papildai
  • mitybos patarimai
  • Patarimai deginti riebalus ir raumenis
  • Top klaidų išvengti

Autoriaus Biografija

Ši knyga yra autorius Michael Matthews, gerai žinomas fitneso ekspertas ir "MuscleForLife" dienoraščio savininkas. Michael praėjo dešimtmečius treniruočių, ir jis išmoko sunku, kas veikia ir neveikia. Jis priima nesąmoningą požiūrį į fitnesą, paprasčiausiai paaiškina, kaip pasiekti fitneso tikslus ir stiprinti jėgą, nepraleidžiant laiko ar pinigų.

geriausias

Ši knyga yra geriausia tik apie tiems, kurie nori sukurti geresnį kūną. Tai vienas iš geriausių kultūrizmo knygų, nes jis pjauna per visus nesąmonė, visą BS, ir visi dezinformacija, ir suteikia jums aiškią kelią į sveikesnį gyvenimo būdą. Tai gera kultūrizmo knyga pradedantiesiems, bet jis taip pat puikiai tinka žmonės, kurie yra labiau patyrę, bet dar nepasiekė norimų rezultatų.

Pirkti per Amazon.com


7. Kultūrizmas anatomija Nick Evans

kultūrizmui-anatomija po nick-Evans

Kultūrizmas anatomija yra pilnas išteklių tiems, kurie nori įgyti kūno masę ir formuoti savo svajonių kūną. Iš pagrindinių liftų nurodymų pažangias technologijas ir mitybos informacijos, ši knyga apima viską.

Ką ji apima

Kultūrizmas anatomija siekia būti vienas šaltinis visą informaciją, reikalingą sunkiosios atletikos sėkmės. Ji daugiau dėmesio anatominės / biologinės pusės dalykų, bet ji taip pat apima daug pradedantiesiems draugiškas informaciją, taip pat. Štai ką galite tikėtis iš šios knygos:

  • Iš stiprumo mokymas anatomija
  • Išsamios iliustracijos, apimančios anatomija ir kėlimo būdus
  • Žingsnis po žingsnio instrukcijos stiprumo kasdienybe
  • Kaip nukreipti konkrečių raumenų grupių
  • 100 pirminės pratimai, su 100 + variantų
  • Daug daugiau

Autoriaus Biografija

Ši knyga parašyta Nikas Evans, Gerai žinomas autorius ir fitneso ekspertas. Nikas yra MD, todėl jis turi išsilavinimą atsargines savo patarimus kietuoju, mokslu pagrįsta informacija. Jis taip pat yra gerai žinomas ir gerbiamas narys visame pasaulyje fitneso bendruomenei.

geriausias

Ši knyga yra geriausiai tinka tiems, kurie nori išmokti kultūrizmo procesą nuo pradžios iki pabaigos. Tai vienas iš tų treniruočių knygų, kurios pagrindinis tikslas anatomiją ir suteikia jums išsamų supratimą apie fiziologiniam procesui vyksta viduje jūsų kūno. Jame yra daugiau kasdienybe, kad dauguma sąsiuviniai, siūlo daugiau 100 pratimus su daug daugiau variantų.

Pirkti per Amazon.com


8. Geriau nei steroidai

geriau nei steroidų-minkštas-knyga

Geriau nei steroidai yra treniruotės ir mitybos knyga, kuri siekia pagerinti savo rezultatus salėje. Pagrindinė prielaida yra ta, kad tinkama mityba kartu su tinkamai technika yra kur kas geriau nei vartojate steroidus, siekiant padidinti savo našumą ir rezultatus.

Ką ji apima

Geriau nei steroidai daugiausia dėmesio skiriama mitybai, todėl jį vienu iš geriausių mitybos knygų apie šio sąrašo. Jame paaiškinama, kaip jūs galite naudoti maisto papildo savo vykdant kasdieninį, ir paaiškina, kaip svarbu tinkama mityba yra jūsų sėkmei. Štai keletas ką ši knyga apima:

  • Mityba kultūristai
  • Vaidmuo maisto vaidina bendrą sveikatą
  • Kaip sukurti raumenų ir jėgą natūraliai
  • Pratybų metodai ir strategijos
  • Bendrosios klaidų išvengti
  • Daugelis diagramos, grafikai ir vaizdinės priemonės, siekiant padėti paaiškinti procesą

Autoriaus Biografija

Ši knyga autorius dr Warren Willey, gydytojas ir fitneso ekspertas 20 + metų patirtį. Dr Willey yra medicinos direktorius Fitnes Medicinos klinika, organizacija, kuri orientuota į profilaktinę sveikatos naudojant mankšta ir dietos.

geriausias

Ši knyga yra geriausiai tinka tiems, kurie nori išmokti mitybos ir mitybos elementų sėkmingo kultūrizmo. Jis eina labai išsamiai šiuo klausimu, ir mes pridėjome į mūsų sąrašą iš geriausių knygų kultūrizmo, nes jame pateikiama moksliškai pagrįstus tyrimus, kurie paaiškina, kaip svarbu mityba yra mūsų sėkmės stiprumo mokymas. Su Cela dit, ji orientuota ne į faktinį pratybų techniką, todėl ne visai pilnas vadovas pradedantiesiems.

Pirkti per Amazon.com


9. Vyriški Kūno Sculpting Nick Evans, MD

Vyrų kūno skulptūrų po-slapyvardį-Evans

Vyriški Kūno Sculpting Nick Evans yra pilnas vadovas skulptūrų geresnį kūno sudėjimą. Jame pagrindinis dėmesys skiriamas trims skirtingoms, įrodyta programų, kurios padeda plėtoti Lean, raižyti kūnus. Iš generuoti masę, kad būtų sumažinti riebalų, tai yra vienas iš geriausių kultūrizmo knygų, nes jis apima visas bazes!

Ką ji apima

Ši knyga suteikia tris skirtingas programas, kurios ekspertai padės jums formuoti savo svajonių kūną. Jis apima daug aspektų, kaip antai:

  • Dieta ir mityba patarimai
  • Konkretūs pratybų instrukcijos
  • Išsamios pratybų planai
  • 3 unikalių programų, kad jūs galite pasirinkti iš
  • Informacija apie tai, kaip deginti riebalus, kaip urmu iki, ir dar daugiau
  • Kaip išlaikyti savo idealią išvaizdą

Autoriaus Biografija

Tai autorius iš tiesų jau buvo minėta mūsų sąraše iš geriausių knygų kultūrizmo! Nikas Evansas taip pat yra populiarus kultūrizmo anatomijos knygos autorius, taip pat daug kitų darbų įvairovė. Evans gydytojas, su ilgamete patirtimi tiek medicinos srityje ir tinkamumo ir stiprumo mokymas pasaulyje.

geriausias

Ši knyga yra geriausia tiems, kurie ieško konkrečios, išsamios programos laikytis. Nors dauguma pratybų sąsiuviniai šiame sąraše yra daug vertingos informacijos, dauguma jų nesuteikia konkrečias programas laikytis. Kadangi Vyriški Kūno Sculpting daro tik tai, kad tai geras kultūrizmo knyga pradedantiesiems. Taip pat kietas pasirinkimas patyrusių sportininkų, nes ji taip pat yra vertingos informacijos apie tai, kaip išlaikyti savo kūno sudėjimą per metus.

Pirkti per Amazon.com


10. Sportas papildymas nuorodų vadovas

kūno skulptūrų-Biblijos-sporto-papildai-nuoroda-gidas po william-Llewellyn

Ši knyga yra labai unikali tuo, kad ji tikrai ne apie kultūrizmo, bet daugiau apie papildų, daugelis kultūristų naudoti. Ji siekia būti visiškai išteklių išmokyti jus Tajniki papildų pramonėje, ką kiekvienas papildas veikia, kas veikia ir kas ne, ir daug daugiau.

Ką ji apima

Sportas papildymas nuorodų vadovas yra tai, ką rodo pavadinimas; A-į-z žinynas prie fitneso papildai pasaulyje. Nuo kabės kaip baltymų milteliai ir kreatino daugiau pažangiausius papildų, šis vadovas apima juos visus. Galite tikėtis sužinoti apie:

  • Kas papildai yra verta
  • Ką papildai yra geriausia vengti
  • Naujausių tyrimų dėl įvairių papildų
  • Kad, pramonės apžvalga
  • Vitaminų ir mineralų apžvalga
  • Kaip papildai įtakos mitybos poreikius
  • Daug daugiau

Autoriaus Biografija

Ši knyga parašyta William Llewellyn, mokslinių tyrimų mokslininkas, kuris jau daugelį metų išnagrinėjo Tajniki fitneso pramonėje. Jis yra ekspertas papildų, piešimas iš metų akademinių tyrimų, taip pat praktinės patirties.

geriausias

Šis vadovas yra geriausiai tinka tiems, kurie yra patyrę kultūristų, bet ieško patikimos informacijos apie papildų. Jis gali būti sunku sumažinti per visus papildų pramonės hype ir išsiaiškinti, kas iš tikrųjų yra verta; bet ši knyga gali padėti jums padaryti tik tai!

Pirkti per Amazon.com


Baigiamasis žodis

Ačiū, kad skaitote mūsų sąrašą geriausių knygų kultūrizmo! Tikimės, dabar jūs turite idėją, Kurios knygos (-ų), kurį norėtumėte įsigyti ir perskaityti. Visi šie kietieji pasirinkimai - tai tik apie surasti vieną, kad geriausiai tinka jums.

Mes taip pat norėčiau rekomenduoti, kad jums ištirti mūsų svetainę poilsio. Mes pirmiausia peržiūrėti ir analizuoti fitneso papildai, ir mes išsamiai, mokslinių tyrimų pagrindu vadovus tik apie kiekvieną papildą tipo ten yra. Nors turintys tvirtą supratimą apie kultūrizmo būdus (kurie šios knygos gali išmokyti jus!) Yra labai svarbu, naudojant papildus gali padėti jums pasiekti savo tikslus sparčiau ir pagerinti savo rezultatus. Check out mūsų svetainės poilsio ir sužinokite daugiau!

Prisiregistruokite gauti naujinius!

Gaukite papildinius, naujienas, pasiūlymus, dovanas ir dar daugiau!

Prašome įvesti galiojantį el.
Kažkas nutiko. Patikrinkite savo įrašus ir bandykite dar kartą.


Ar šis pranešimas buvo naudingas?

Apie Autorius: