„Top10Supps“ garantija: prekės ženklai, kuriuos rasite „Top10Supps.com“, neturi jokios įtakos mums. Jie negali nusipirkti savo pozicijos, gauti specialaus gydymo ar manipuliuoti ir praplėsti jų reitingą mūsų svetainėje. Tačiau, kaip mūsų nemokamos paslaugos dalį, mes stengiamės bendradarbiauti su įmonėmis, kurias peržiūrime ir galime gauti kompensaciją, kai pasiekiate jas per filialo nuoroda mūsų svetainėje. Pereinant į „Amazon“ per mūsų svetainę, mes galime gauti komisinį mokestį už papildomus produktus, kuriuos perkate ten. Tai neturi įtakos mūsų objektyvumui ir nešališkumui.

Nepriklausomai nuo dabartinių, praeities ar būsimų finansinių priemonių, kiekvienos įmonės reitingas mūsų redaktoriaus sąraše yra pagrįstas ir apskaičiuojamas pagal objektyvų reitingavimo kriterijų rinkinį ir naudotojų atsiliepimus. Daugiau informacijos žr kaip mes vertiname priedus.

Be to, visi „Top10Supps“ paskelbti naudotojų atsiliepimai yra tikrinami ir patvirtinami; bet mes ne cenzūruojame naudotojų pateiktų atsiliepimų - nebent jie būtų tiriami dėl autentiškumo, arba jei jie pažeidžia mūsų gaires. Mes pasiliekame teisę patvirtinti arba atmesti peržiūrą, paskelbtą šioje svetainėje pagal mūsų gaires. Jei įtariate, kad vartotojo pateikta peržiūra yra tyčia neteisinga ar apgaulinga, raginame jus prašyti praneškite mums čia.

Ⓘ „Top10Supps“ gali gauti dalį pajamų, jei ką nors perkate naudodamiesi nuoroda šiame puslapyje. Perskaitykite mūsų atskleidimo puslapis dėl išsamesnės informacijos.

Papildoma vartotojo reitingų sistema

Padėkite mūsų papildomai vartotojų reitingavimo sistemai, palikdami savo balsą žemiau. Prašau TIK balsuokite už produktus, kuriuos išbandėte. Už kiekvieną produktą jūs gaunate tik vieną rinkėją.

  • UPVOTE: Aukščiau įvertinkite gaminį, jei jį išbandėte ir rekomenduotumėte kitiems.
  • ATSISIUNTI: Sumažinkite produkto balsavimą, jei jį išbandėte ir NENUMATĖTE jo kitiems.





























































































































Rekomenduokite priedą

Jūsų imuninė sistema yra jūsų kariuomenė - ji kovoja už jūsų sveikatą ir sveikatą.

Tinkamai veikiant imuninė sistema padeda išvengti ligų, ligų, infekcijų ir sveikatos problemų. Jį sudaro ląstelių ir organų tinklas visame kūne.

Kai kurie iš jų apima limfmazgius, limfinius indus, tonzilius, blužnį, kepenis, kaulų čiulpus, odą ir kt.

Jūsų imuninės sistemos stiprumą gali paveikti mityba, gyvenimo būdas ir stresas.

Tai reiškia, kad turite gebėjimą stiprinti ar susilpninti imuninę sistemą. Su ta jėga prisiima atsakomybė!

Vienas iš būdų prisiimti atsakomybę už savo sveikatą stiprinant imuninę sistemą su vitaminu C, tiksliau - vitamino C papildymu.

Siekdami padėti jums rasti gerą produktą, mes ištyrėme ir susiaurinome geriausius vitamino C papildus šiuo metu rinkoje.

Populiariausi 10 vitamino C produktai, palyginti

Ⓘ Jei ką nors nusipirkote apsilankę žemiau esančioje nuorodoje, mes gauname komisinį atlyginimą.

1. NOW Foods C-1000

dabar-maisto-C-1000

NOW Foods C-100 yra prieinama vitamino C piliulė, praturtinta citrusinių bioflavonoidų kompleksu ir rutino milteliais. Rutinas yra dar vienas bioflavonoidas, kurio yra vaisiuose ir daržovėse.

Dažniausiai randamas obuolių, grikių, citrusinių vaisių, figų, juodojoje ir žaliojoje arbatoje. Tai pagerina organizmo gebėjimą sunaudoti vitaminą C, todėl jis yra sinergiškai naudingas. Tai nėra GMO, košeris ir gaminamas GMP sertifikuotoje įmonėje, todėl tai yra geras vitamino C papildas.

Svarbiausi renginiai:

  • Įperkamos
  • Veganai ir vegetaru
  • Stiprinamas bioflavonoidais
  • Praturtintas rutina
  • Galingas antioksidantų šaltinis
  • Pagerinta įsisavinimas

Kas jame:

  • 1000mg vitaminas C
  • 100mg citrusinių bioflavonoidų kompleksas
  • 25mg rutino milteliai

Kas daro ją: „NOW Foods“ yra natūralių papildų prekės ženklas, kuris gyvuoja jau nuo 1968. Jų produktai yra gaminami GMP sertifikuotose patalpose ir laikosi griežtų kokybės kontrolės gairių. „NOW Foods“ taip pat yra vienas iš ekologiškiausių papildų prekės ženklų - jie stengiasi būti kiek įmanoma tvaresni ir bendradarbiauja su „The Conservation Foundation“.

Kur Get It

2. Dr Mercola Liposomal Vitaminas C

Dr Mercola Liposomal vitaminas C

Dr Mercola Liposomal Vitaminas C yra vitamino C tabletė, kuri naudoja liposomų tiekimo sistemą, kad pagerintų absorbciją. Liposominė technologija padeda organizmui absorbuoti daugiau vitamino C be šalutinio poveikio virškinimo traktui. Jei ieškote stipraus vitamino C papildo, tai gali būti Jums skirtas produktas.

Svarbiausi renginiai:

  • Liposominė pristatymo sistema
  • Galingas vitamino C priedas

Kas jame:

  • 1000mg vitaminas C

Kas daro ją: Mercola yra populiariausias „New York Times“ autorius, sukūręs karjerą informuodamas ir šviesdamas vartotojus apie jų sveikatą. Jis yra osteopatinis gydytojas, tai reiškia, kad jis turi licenciją skirti vaistus ir atlikti operacijas visose 50 būsenose. Jis turi svetainę, papildomą prekės ženklą ir 9 knygas po diržu.

Kur Get It

3. Gamtos kelias Vitaminas C-1000

Natūralus būdas Vitaminas C 1000 A

Gamtos kelias Vitaminas C-1000 A yra vitamino C tabletė, kuri stiprinama citrusinių bioflavonoidų. Bioflavonoidai yra spalvoti vaisiai ir daržovės, kurios veikia kaip antioksidantai. Galingas antioksidantų asortimentas padeda stiprinti kolageną, padedant raukšlėms ir odai. Ji taip pat reguliuoja sveiką baltųjų kraujo kūnelių funkciją, padėdama imuninei sistemai. Šis įperkamas produktas yra puikus papildymas jūsų sveikatos režimui.

Svarbiausi renginiai:

  • Įperkamos
  • Tinka vegetarams
  • Stiprinamas bioflavonoidais
  • Sveikas vitamino C dozavimas
  • galingas antioksidantas

Kas jame:

  • 1000mg vitaminas C
  • 50mg bioflavonoidai

Kas daro ją: „Nature's Way“ yra maisto papildų prekės ženklų kolekcija, kurioje populiariausios produktų rūšys yra kokosų aliejus, žolelės, probiotikai ir vitaminai bei mineralai. Jie bendradarbiauja su ne GMO projektu ir yra sertifikuoti TRU-ID; o tai reiškia, kad jų papildymo faktai autentiškai atspindi papildymo sudedamąsias dalis. Jie buvo įkurti 1969, o visi jų produktai buvo paremti mokslu ir tradicine medicina.

Kur Get It

4. Gydytojo geriausias vitaminas C

Gydytojai Geriausias vitaminas C

Geriausias gydytojo vitaminas C yra galingas vitamino C papildas, padedantis sustiprinti imuninę sistemą, palaikyti širdį, smegenis, akis, kraujotaką ir visas kitas organų sistemas. Šis produktas taip pat gali padėti palaikyti sąnarių sveikatą. Tai vitamino C tabletė, pagaminta Škotijoje ir giriama už aukštą kokybę bei patikimumą.

Kaip galingas antioksidantas, gydytojo geriausias vitaminas C padės išvengti ląstelių pažeidimų, atsirandančių dėl laisvųjų radikalų, ir tai suteikia apsauginę apsaugą nuo senėjimo. Šis papildas taip pat yra be glitimo, be GMO, veganiškas ir prieinamas.

Svarbiausi renginiai:

  • Įperkamos
  • Grynas vitaminas C
  • Be glitimo, veganiškas, be GMO
  • galingas antioksidantas
  • Vieno ingrediento vegetariška kapsulė
  • Sveikas vitamino C dozavimas

Kas jame:

  • 1000mg vitaminas C

Kas daro ją: "Doctor's Best" yra maisto papildų kompanija, kurią įkūrė 1990 gydytojas. Jie siūlo 200 produktus, kurie visi yra moksliškai ištirti ir remiami. Jie stengiasi užtikrinti savo klientams nuoseklų kokybę ir skaidrumą - jų produktai suteikia jums tiksliai, kas yra papildymo etikete. Jų papildai taip pat gaminami GMP sertifikuotose patalpose, todėl jie yra patikimi prekių ženklai.

Kur Get It

5. Viva Labs Vitaminas C

Viva Labs "Vitaminas C

„Viva Labs“ vitaminas C yra vitamino C tabletė, praturtinta rožių klubų ir bioflavonoidais. Tai yra prieinama kaina ir siūlo didelę dozę imunitetą stiprinančių antioksidantų, kurie padeda sumažinti uždegimą ir išlaikyti jūsų jaunatviškumą. Tai yra geras vitamino C pasirinkimas ieškantiems anti-senėjimo ir imunitetą stiprinančių vitamino C privalumų.

Svarbiausi renginiai:

  • galingi antioksidantai
  • Stiprinami bioflavonoidai ir rožės šlaunys

Kas jame:

  • 1000mg vitaminas C
  • 25mg citrusinių bioflavonoidų
  • 25mg rožių klubai

Kas daro ją: „Viva Naturals“ yra sveikatingumo prekės ženklas, kuris buvo įkurtas 2011. Jie visus savo produktus suformuluoja namuose, įskaitant ekologiškus maisto produktus, eterinius aliejus ir maisto papildus. Jų produktai yra natūralūs, kliniškai įrodyti, trečiųjų šalių išbandyti, sertifikuoti ekologiški, be GMO ir be užpildų.

Kur Get It

6. Gyvybės sodas Vitamino kodas Neeksploatuotas vitaminas C

Gyvenimo sodas Vitaminas Kodas Žalia vitamino C

Gyvenimo sode Vitamino kodas Nerūdijantis vitaminas C yra universalus vitamino C tabletes. Jis gaunamas dalijant dozę ir stiprinamas su ekologiškų vaisių ir daržovių mišiniu bei naudingomis probiotikomis. Žalias vaisių ir daržovių mišinys siūlo daugybę antioksidantų bioflavonoidų, skatina vitamino C anti-senėjimo ir imuninės sistemos privalumus.

Probiotikų pridėjimas padeda užtikrinti sveiką virškinimą, kad jūs galėtumėte maksimaliai įsisavinti šį papildą ir visus maisto produktus, kuriuos valgote per dieną. Tai be glitimo, veganiškas ir be GMO.

Svarbiausi renginiai:

  • Stiprinama tonomis bioflavonoidų
  • Apima probiotikai
  • Ne GMO, be glitimo ir veganiškas

Kas jame:

  • 500mg vitaminas C
  • 720mg ekologiški vaisių ir daržovių mišiniai
  • 60mg probiotikas ir fermentų mišinys (500 milijonai CFU)

Kas daro ją: „Garden of Life“ yra žalių ir viso maisto papildų prekės ženklas, kuris yra vienas iš geriausių natūralių papildų pramonės prekių ženklų. Jie naudoja tik USDA sertifikuotus ekologiškus produktus ir yra ne GMO projekto dalis. Savo svetainėje jie taip pat pateikia informaciją apie ūkius, iš kurių jie gauna, kad tiksliai žinotumėte, iš kur kilęs jūsų produktas. Jų produktai yra gaminami GMP sertifikuotose patalpose ir išbandomi siekiant užtikrinti kokybę, skaidrumą ir saugumą.

Kur Get It

7. Twinlab C-1000 kepurės

„Twinlab C 1000 Caps“

„Twinlab C-1000 Caps“ yra kristalinis vitamino C tabletes, kurias lengva nuryti ir įsisavinti. Kristalinė C vitamino forma yra milteliai. Jį supa kieta želatinos kapsulė, kurioje yra tik gryno vitamino C ir be įprastų alergenų. „Twinlab“ taip pat gamina savo produktus GMP sertifikuotoje įmonėje, todėl jie gali atidžiai stebėti kokybės kontrolę.

Svarbiausi renginiai:

  • Įperkamos
  • Grynas vitaminas C
  • Laisvas nuo įprastų alergenų
  • Pagaminta GMP sertifikuota įrenginio
  • Padeda sustiprinti imuninę sistemą
  • galingas antioksidantas

Kas jame:

  • 1000mg vitaminas C

Kas daro ją: "Xinumx" "Twinlab" įkūrė žmogus, pavadintas Dovydo Blechmanu, turėjęs 1968 metų patirtį farmacijos pramonėje. Prekinis ženklas prasidėjo gaminant pirmąjį skystų baltymų priedą. Dovydas jį paleido iš savo garažo su žmona, kuri buvo nėščia su dvynukais; pavadindamas "Twinlab" po jų.

Kur Get It

8. Puritanų Pride Premium C-1000

Puritanų Pride Premium C-1000

„Puritan's Pride Premium C-1000“ yra vitamino C piliulė, praturtinta bioflavonoidais ir laukinių rožių klubais. Rožių klubai yra laukinių rožių augalų valgomosios sėklos, o šviežiose laukinių rožių klubuose gausu vitamino C, E, K, nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, karotenoidų, flavonoidų ir polifenolių. Erškėtuogių milteliai padeda pagerinti vitamino C naudą artrito prevencijai, taip pat padeda papildyti vitaminą C papildomais antioksidantais ir maistinėmis medžiagomis.

Svarbiausi renginiai:

  • Įperkamos
  • Stiprinami bioflavonoidai ir rožės šlaunys
  • Padeda sustiprinti imuninę sistemą
  • Anti-senėjimo antioksidantai

Kas jame:

  • 1000mg vitaminas C
  • 25mg bioflavonoido kompleksas
  • 20mg rožinės gėlės

Kas daro ją: „Puritan's Pride“ yra maisto papildų įmonė, turinti kelis prekės ženklus, įskaitant „Myology“, „Aromappeal“ ir „Perfectly Pure“. Įkurta 1973, jie yra įsipareigoję padėti žmonėms gyventi sveikesnį gyvenimo būdą. Jie gamina tokius produktus kaip vitaminai, žolelės, eteriniai aliejai, sporto mitybos produktai ir net naminių gyvūnėlių produktai.

Kur Get It

9. "Nature's Bounty" vitaminas C-500

"Nature's Bounty" vitaminas C-500

„Nature's Bounty“ vitaminas C-500 yra vitamino C tabletė, kurią galima vartoti per keturis kartus per parą. Jis buvo laboratoriškai išbandytas dėl grynumo ir saugos, o „Nature's Bounty“ garantuoja kokybę. Ši tabletė be dirbtinės spalvos, skonio, saldiklio ar konservantų neturi cukraus, krakmolo, pieno, laktozės, sojų, glitimo, kviečių, mielių ar žuvų.

Svarbiausi renginiai:

  • Pagaminta JAV
  • Tinka vegetarams
  • Padalinta dozė
  • Antioksidantai

Kas jame:

  • 500mg vitaminas C

Kas daro ją: "Nature's Bounty" sujungia naujausius su mitybos mokslininkais susijusius pasiekimus su geriausiais ingredientais, padedančiais gaminti pažangiausius natūralius sveikatos papildus. Įmonėje yra keletas prekių ženklų, kurių pagrindinė yra "Nature's Bounty". Jų kitose prekėse yra "Optimal Solutions", "Earth Elements" ir "Nature's Bounty Rewards".

Kur Get It

10. BulkSupplements Vitaminas C

BulkSupplements Vitaminas C

„BulkSupplements“ Vitaminas C yra gryni vitamino C milteliai, kuriuose nėra cukraus, sojos, pieno, mielių, glitimo ar priedų. Kadangi tai milteliai, turite galimybę išmatuoti savo dienos dozę. Šis universalumas yra puikus tiems, kurie norėtų sudėti vitamino C papildus ar kontroliuoti vitamino C dozes.

Tai taip pat puikiai tinka sportininkams, mėgstantiems papildyti, naudojant baltymų kokteilius, nes jo galima lengvai pridėti, kad pagerėtų baltymų pasisavinimas. Apskritai tai yra grynas, universalus ir prieinamas vitamino C papildas.

Svarbiausi renginiai:

  • Grynas vitaminas C
  • universalus dozavimas
  • Laisvas nuo cukraus, sojos, pieno, mielių, glitimo ar priedų
  • Įperkamos

Kas jame:

  • 1000mg vitaminas C

Kas daro ją: "BulkSupplements" yra gryno papildomo ingrediento, kurį gali įsigyti papildomų tiekėjų ir vartotojų, gamintojas. Įsikūrę Hendersone, Nevada, jie per 200 ingredientus tiekia vartotojams ir gamintojams, kurie naudoja FDA patvirtintą GMP patvirtintą įrenginį. Visi jų produktai yra parduodami dideliais kiekiais už labai prieinamą kainą.

Kur Get It

Dažniausiai užduodami klausimai apie vitamino C papildus

Kas yra vitaminas C?

Vitamino C yra stiprus antioksidantas tai laikoma esmine. Svarbus vitaminas yra tas, kuris turi būti vartojamas laikantis dietos. Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino c, yra spalvingi vaisiai ir daržovės, tokie kaip braškės, kantalupa, špinatai, paprikos ir pomidorai.

Citrusiniai vaisiai taip pat yra puikus vitamino C šaltinis, pavyzdžiui, apelsinai, citrinos, laimos ir greipfrutai. Nors mityboje yra daug vitamino C šaltinių, jis lengvai sunaikinamas kaitinant ir užšaldant. Be to, šiandien auginami vaisiai ir daržovės yra auginami maistinėmis medžiagomis, kurių trūksta. Dėl to maistingosios medžiagos yra mažesnės.

Vitamino C papildai padeda užtikrinti, kad maiste gautumėte pakankamai vitamino C. Dėl aukščiau nurodytų priežasčių net žmonėms, kasdien suvartojantiems sveiką vaisių ir daržovių kiekį, gali prireikti gero vitamino C papildo. Jie tiekiami tabletėmis, kramtomosiomis, skysčių, putojančių, kristalų miltelių ir vitamino C tabletėmis.

Kokie yra vitamino C naudojimo būdai ir privalumai?

Vitaminas C yra labai svarbi maistinė medžiaga, kuri atlieka svarbų vaidmenį daugelyje operacijų mūsų kūnuose. Tai svarbu imuninei sistemai, ląstelių remontui, žaizdų gijimui, kaulų stiprumui ir kt.

Kai kurie svarbiausi C vitamino privalumai:

  • oda: Vitaminas C gali padėti pagerinti odos sveikatą, sumažinti raukšlių atsiradimą ir apskritai sulėtinti regėjimo senėjimo procesą. Šis poveikis pastebėtas papildomai vartojant geriamąjį C vitaminą, taip pat vietinius kremus.
  • imunitetas: Vitaminas C gali padėti sustiprinti imuninę sistemą didinant atsparumą tam tikriems patogenams. Kitu atveju sveikiems žmonėms didesnis vitamino C kiekis gali padėti šiek tiek sumažinti parausenos trukmę ir sunkumą, tačiau įrodymai yra sumaišyti, ar tai tikrai gali padėti išvengti peršalimo.
  • Mineralinis sugėrimas: Norint išlikti sveiki, organizmui reikia tonų maistinių medžiagų ir mineralų, tokių kaip geležis ir kalcis. Vitaminas C vaidina svarbų vaidmenį absorbuojant kai kurias iš šių mineralų, ypač geležies atžvilgiu. Taigi, vis daugiau vitamino C gali padėti pagerinti jūsų organizmo gebėjimą sugerti ir naudoti geležį ir kitos mineralinės medžiagos, kurios gali turėti teigiamą poveikį jūsų sveikatai.
  • Antioksidantas: Vitaminas C yra antioksidantas, klasė molekulių, kurios gali padėti kovoti su laisvųjų radikalų organizme ir sumažinti ląstelių žalą, kurią jie gali sukelti. Manoma, kad oksidacija ir ląstelių pažeidimas prisideda prie daugelio rimtų sveikatos problemų, įskaitant vėžį, yra įmanoma, kad antioksidantai, tokie kaip vitaminas C gali padėti sumažinti daugelio ligų riziką ir padeda išlaikyti kūną sveiką apskritai.
  • stresas: Vitaminas C gali padėti sumažinti fizinį ir psichologinį streso poveikį ant kūno. Neseniai atliktame Vokietijos tyrime nustatyta, kad tie, kuriems buvo suteiktas vitamino C poveikis stresinei situacijai, liko ramūs, o įvairūs streso žymenys, įskaitant streso hormono kortizolio ir kraujospūdžio, buvo žymiai mažesni nei dalyviai, kuriems nebuvo pateikta vitamino.
  • Bendra sveikata: Vitaminas C dalyvauja daugybėje procesai organizme, ir tai gali smarkiai prisidėti prie bendros sveikatos. Tai svarbu geležies pasisavinimui, kolageno formavimui, žaizdų gijimui, kaulų, dantų ir kremzlės palaikymui ir dar daugiau. Nors dauguma žmonių, valgydami subalansuotą mitybą, su maistu gaus pakankamai vitamino C, kai kurios grupės yra labiau linkę nepakankamai.

Vitaminas C yra vienas iš populiariausių papildų ir dėl geros priežasties. Nepakankamas vitaminas C gali sukelti keletą problemų, kita vertus, iš tikrųjų neįmanoma jo gauti per daug, nes jūsų kūnas tiesiog pašalina perteklių.

Efektyviausi vitamino C papildai taip pat padeda suteikti papildomų antioksidantų dietoje.

Kaip galingas antioksidantas, vitaminas C turi galimybę padėti senėjimo procesui ir padeda pagerinti visų jūsų organų ir kūno sistemų funkciją.

Kas gali gauti vitamino C?

  • Tie, kuriems yra susilpnintos imuninės sistemos - Susilpnėjusi imuninė sistema yra susilpnėjusi gynybos sistema. Tai lemia didesnę ligų, infekcijų ir sveikatos problemų riziką. Jūsų imuninę sistemą gali susilpninti perteklinis cukraus vartojimas, stresas, nepakankamas skysčių vartojimas ir antsvoris. Kai kurie žmonės turi rimtesnę būklę, vadinamą imunodeficito sutrikimu, kuri gali būti gimstant ar vystytis bėgant laikui. Vitamino C papildo vartojimas gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir išlaikyti jūsų sveikatą, padėdamas išvengti susilpnėjusio imuniteto būklės.
  • Tie su alergija - Vitaminas C gali padėti sureguliuoti jūsų imuninės sistemos reakciją į galimas grėsmes. Tai ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo alergijos. Alerginės reakcijos atsiranda, kai imuninė sistema kenkia saugiai medžiagai dėl kenksmingos medžiagos, todėl ji gali būti per daug reaguojama. Simptomai gali būti uždegimas, patinimas, odos išbėrimas, pykinimas, viduriavimas, sloga ir sunkiais atvejais anafilaksija. Vitaminas C padeda sumažinti uždegimą ir palaiko imuninę sistemą, o tai gali padėti sureguliuoti alergijos simptomus. Jis taip pat padeda sumažinti histamino, kuris yra medžiaga, sukelianti alergines uždegimines reakcijas, išsiskyrimą.
  • Tie, kurie kovoja su stresu - Kortizolis yra žinomas kaip streso hormonas. Tai yra žalingas hormonas, kuris išsiskiria, kai sukelia stresą, todėl kenkia daugybei kūno funkcijų. The padidėjęs kortizolio kiekis imuninė funkcija, sumažėjęs kaulų tankis, svorio padidėjimas ir padidėjęs kraujospūdis bei cholesterolio kiekis. Jis taip pat gali trukdyti mokytis ir saugoti atmintį. Vitamino C papildymas gali padėti sumažinti fizinį ir psichologinį streso poveikį, pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir gyvenimo kokybę. Tai pasakytina ir apie gyvūnus, ir žmones studijos.
  • Keliautojai - Kelionės kelia jūsų kūnui daugybę naujų stresorių, virusų ir bakterijų, kurios gali susilpninti jūsų imuninę sistemą. Tai gali lemti pasikeitęs miego grafikas ir dieta, pakitusi aplinka ir supažindinimas su naujais žmonėmis. Taip pat taip gali būti dėl kelionės ankštoje plokštumoje, kur orą dalijasi daugybė skirtingų žmonių, o ligas sukeliančios bakterijos gali išgyventi iki savaitės ant porankių, sėdynių ir padėkliukų stalų.
  • Senėjimo suaugusiems - Vitaminas C yra galingas antioksidantas, turintis naudingų anti-senėjimo savybių. Nustatyta, kad jis mažina oksidacinį stresą jūsų ląstelėse ir padeda išvengti raukšlių ir odos nuobodu. Jis taip pat padeda sumažinti streso hormono kortizolį, kuris per metus gali pakenkti jūsų organizmui. Padidindamas imuninę sistemą, jis padeda užkirsti kelią žalingoms ligoms, taip pat palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą. Kaip papildoma premija, vitamino C papildas gali padėti pagerinti baltymų absorbciją. Amžius, jūsų gebėjimas virškinti baltymus ir tinkamai jį panaudoti mažėja.
  • Tie, kuriems gresia artritas - Vitaminas C gali padėti reguliuoti imuninę sistemą, sumažinti uždegimą ir palaikyti jungiamojo audinio sveikatą bei kolageno gamybą. Visi šie privalumai puikiai tinka tiems, kuriems gresia reumatoidinis artritas, kuris yra autoimuninė liga, kurią sukelia imuninė sistema, kuri puola sąnarius ir sukelia skausmą, standumą ir uždegimą. Jis taip pat gali padėti išlaikyti sąnarių sveikatą, padėti išvengti osteoartrito (artrito, kurį sukelia sąnarių nusidėvėjimas.) Tai reiškia, kad vitaminas C gali padėti kovoti su abi pagrindines artrito formas iš besivystančių.
  • sportininkai - Vitaminas C gali padėti atkurti atletiką. Taip yra todėl, kad vitaminas C yra svarbi žaizdų gijimo maistinė medžiaga, o tyrimai parodė, kad vitamino C papildai vartojami dozės virš rekomenduojamos dienos normos pagerina atsigavimo greitį. Jis taip pat padeda baltymų apykaitai, kuri pagerina baltymų įsisavinimą ir panaudojimą. Vyrai, vartojantys vitamino C papildą, taip pat palaiko sveiką testosterono kiekį, sumažindami kortizolio kiekį: kuo daugiau kortizolio, mažiau testosterono tu turi.

Ar yra kokių nors vitamino C šalutinių poveikių?

Kadangi vitaminas C yra tirpus vandenyje, jis gerai toleruojamas net didesnėmis dozėmis. Tačiau kai kuriems žmonėms gali pasireikšti šalutinis poveikis, pavyzdžiui, rėmuo, skrandžio spazmai, galvos skausmai, pykinimas ir kt., Prieš skirdami vaikui vitamino C ar vartodami daugiau nei 1000mg per parą, pasitarkite su gydytoju.

Kaip vartoti C vitaminą?

Vitaminas C tirpsta vandenyje, todėl jo nereikia vartoti su maistu, tačiau daugelis papildų pataria vartoti jį valgant. Jis tiekiamas tiek natūraliomis, tiek sintetinėmis formomis - tabletėmis, kramtomosiomis medžiagomis, vitamino C tabletėmis, putojančiomis medžiagomis ir kt. Priklausomai nuo formos, jis gali būti geriamas dalimis po du tris kartus per dieną arba po vieną dozę.

Dozavimo instrukcijos bus pateiktos produkto pakuotėje. Tačiau "vitamino C" perdozavimas beveik neįmanomas, nes vitaminas yra vandenyje tirpus, o jūsų organizmas paprasčiausiai išskiria vitamino C perteklių, jei vartojate per daug. Šalutinis poveikis yra retas, net ir didesnėmis nei rekomenduotomis dozėmis.

Ar galiu sukrauti C vitaminą su kitais papildais?

Vitaminas C gali būti vartojamas kartu su kitais papildais, siekiant pagerinti jo bendrą naudą. Daugelyje geriausių rinkinių yra papildų, kurie prideda įvairių antioksidantų junginių. Vitaminas C taip pat gali būti naudojamas geležies absorbcijai pagerinti.

Apskritai, kai kurie iš geriausių būdų, kaip sukrauti vitaminą C, yra:

  • Vitaminas A - Vitaminas A yra dar vienas vitaminas, turintis galingą antioksidantų pranašumą. Tirpsta riebaluose ir labiausiai svarbu funkcijai imuninę sistemą, regėjimą, reprodukcinę sveikatą ir ląstelių ryšį. Vartojant kartu su vitaminu C, jis sustiprina jo imunitetą stiprinančią ir antioksidantų naudą. Tai yra geras krūvis, skirtas kovoti su senėjimu, akių, odos ir imuninės sistemos sveikata.
  • Geležis - Vitaminas C gali būti imamas kartu su geležimi, kad pagerintų geležies absorbciją. Taip pat buvo parodyta, kad keičia slopinamąjį poveikį tam tikrų maistinių medžiagų ir maisto produktų, kurie gali sumažinti geležies absorbciją, pvz., kalcio fosfatą ir arbatą. Moterims paprastai reikia daugiau geležies, nei vyrai, ir jiems kyla didesnė trūkumų rizika, todėl tai yra gera krūva moterims. Jis taip pat yra geras vitamino C krūva tiems, kurie yra jau trūksta geležies, būklė žinoma kaip anemija.
  • Cinkas - Vitamino C papildai vartojami kartu su cinko papildais, kurie padeda pagerinti žaizdų gijimą. Pasak an akademinis straipsnis paskelbtas Pažanga žaizdų priežiūros srityje "2014" vitaminas C ir cinkas yra "rekomenduojami papildai pacientams, sergantiems žaizdomis dėl centrinio vaidmens kolageno metabolizmo ir uždegimo metu". Tai reiškia, kad vitaminas C ir cinkas veikia sinergiškai, kad paspartintų ir pagerintų žaizdos atsigavimą. Vitaminas C stimuliuoja kolageno gamybą, o cinkas padeda sintetinti baltymus ir DNR, taip pat užkirsti kelią bakterinei infekcijai.
  • Baltymas - Vitamino C papildymas kartu su baltymų milteliais gali padėti pagerinti baltymų panaudojimą ir absorbciją. Tai gali padėti pagerinti jūsų organizmo gebėjimą naudoti baltymus, kad sukurtų naujus audinius, įskaitant raumenų statybą. Dėl to tai yra geras sportininkų krūva.

Prisiregistruokite gauti naujinius!

Gaukite papildinius, naujienas, pasiūlymus, dovanas ir dar daugiau!

Prašome įvesti galiojantį el.
Kažkas nutiko. Patikrinkite savo įrašus ir bandykite dar kartą.


Ar šis pranešimas buvo naudingas?

Apie Autorius: