Pereiti prie turinio
Nors bet kokios konkrečios produkto rekomendacijos, kurias matote šiame pranešime, yra griežtai mūsų nuomonės, sertifikuotas mitybos specialistas ir (arba) sveikatos priežiūros specialistas iš tikrųjų patikrino ir peržiūrėjo ištirtą turinį.

„Top10Supps“ garantija: prekės ženklai, kuriuos rasite „Top10Supps.com“, neturi jokios įtakos mums. Jie negali nusipirkti savo pozicijos, gauti specialaus gydymo ar manipuliuoti ir praplėsti jų reitingą mūsų svetainėje. Tačiau, kaip mūsų nemokamos paslaugos dalį, mes stengiamės bendradarbiauti su įmonėmis, kurias peržiūrime ir galime gauti kompensaciją, kai pasiekiate jas per filialo nuoroda mūsų svetainėje. Pereinant į „Amazon“ per mūsų svetainę, mes galime gauti komisinį mokestį už papildomus produktus, kuriuos perkate ten. Tai neturi įtakos mūsų objektyvumui ir nešališkumui.

Nepriklausomai nuo dabartinių, praeities ar būsimų finansinių priemonių, kiekvienos įmonės reitingas mūsų redaktoriaus sąraše yra pagrįstas ir apskaičiuojamas pagal objektyvų reitingavimo kriterijų rinkinį ir naudotojų atsiliepimus. Daugiau informacijos žr kaip mes vertiname priedus.

Be to, visi „Top10Supps“ paskelbti naudotojų atsiliepimai yra tikrinami ir patvirtinami; bet mes ne cenzūruojame naudotojų pateiktų atsiliepimų - nebent jie būtų tiriami dėl autentiškumo, arba jei jie pažeidžia mūsų gaires. Mes pasiliekame teisę patvirtinti arba atmesti peržiūrą, paskelbtą šioje svetainėje pagal mūsų gaires. Jei įtariate, kad vartotojo pateikta peržiūra yra tyčia neteisinga ar apgaulinga, raginame jus prašyti praneškite mums čia.

8 Geriausi papildai diabetui

Diabetas yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje (1). Dėl šios priežasties svarbu rimtai atsižvelgti į šios lėtinės ligos prevenciją ir valdymą.

Yra du diabeto tipai, kurie padės nustatyti tinkamą gydymo eigą.

Įveskite 1 diabetu paprastai diagnozuojamas vaikams ir jauniems suaugusiems, ir atsiranda, kai organizmas negamina insulino (\ t2).

Diabeto tipas 1. Miela mergina su glikometru. Ligos priežastys.

Kita vertus, įrašykite 2 diabetu gali išsivystyti bet kuriame amžiuje ir atsiranda, kai organizmas tinkamai neveikia arba nenaudoja insulino.

Diabeto tipas 2. Miela mergina su glikometru. Ligos priežastys.

Kaip valdomas diabetas?

Diabetas paprastai valdomas vartojant tam tikrus vaistus, taip pat laikantis dietos ir mankštos. Sergantieji cukriniu diabetu yra raginami apriboti arba vengti riebalų, daug natrio ir saldžių maisto produktų ir gėrimų (3).

Be to, cukriniu diabetu sergantiems ar turintiems susirgti šia liga rekomenduojama vartoti daug skaidulų turinčių vaisių ir daržovių, liesų baltymų ir sveikų riebalų, tokių kaip augaliniai aliejai, riešutai ir sėklos.

Jau nekalbant apie tai, kad aktyvi dauguma savaitės dienų gali padėti sumažinti atsparumą insulinui, reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje, taip pat sumažinti širdies ligų riziką (4). Tai taip pat gali padėti sumažinti HgA1C lygį, kuris yra vidutiniškai maždaug trijų mėnesių gliukozės kiekis kraujyje.

Šis vaizdo įrašas atlieka puikų darbą vizualizuojant procesą:

Vaistai, tokie kaip insulinas ar metforminas, yra įprasti medicininiai gydymo būdai, gydant bet kurią diabeto formą (5). Tačiau 1 tipo diabetu reikės insulino, o 2 tipo diabetas greičiausiai apims sveiką mitybą ir pratimą.

Asmenims, kuriems gresia cukrinis diabetas, arba tiems, kurie serga cukriniu diabetu, kartu su sveika mityba ir mankšta gali būti naudinga pridėti priedą, kuris palaikytų sveiką gliukozės kiekį kraujyje.

Tie, kuriems jau diagnozuotas diabetas, taip pat gali būti naudingi, jei tai netrukdo jų dabartiniam režimui (6).

8 žolės ir papildai diabetikams

Čia pateikiamas sąrašas natūralių žolelių ir papildų, kurie kelia tam tikrą pažadą tiems, kuriems gresia pavojus arba serga diabetu, palaikant sveiką gliukozės kiekį kraujyje ir bendrą medžiagų apykaitos sveikatą.

Vitaminas D

D vitamino šaltiniai

Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kuris natūraliai yra labai nedaug maisto produktų ir sustiprintas kai kuriuose kituose maisto produktuose (7). „Saulės vitamino“ vitaminas D tradiciškai žinomas dėl jo poveikio kaulų sveikata. Tačiau ji taip pat gali padėti palaikyti diabeto sveikatą.

Optimaliam sveikatai rekomenduojamas vitamino D kiekis, lygus arba didesnis už 50 nmol / L.7). Vitamino D trūkumas būtų laikomas vitamino D kiekiu žemiau 30 nmol / L.

Ką tai daro

Apie 1 milijardus žmonių visame pasaulyje turi vitamino D trūkumas (8). Toks trūkumas gali kelti rimtą pavojų sveikatai. Taip yra todėl, kad, kaip minėta anksčiau, vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį kaulų sveikatai. Tai taip pat padeda kūnui įsisavinti kalcis, todėl be jo kaulai gali susilpnėti ir žmogui gali kilti osteoporozės atsiradimo rizika (7).

Taip pat nustatyta, kad vitaminas D padeda kovoti su oksidaciniu stresu ir su tuo susijusiais uždegimais, kurie gali sumažinti chroniškų ligų, tokių kaip diabetas ar širdies ligos (8,9).

Kaip vitaminas D padeda diabetikams

Nors dar reikia atlikti daugiau tyrimų prieš rekomenduojant D vitamino papildymą 2 tipo diabeto gydymo planu, tai rodo pažadą.

D vitamino papildymas parodė gebėjimą šiek tiek sumažinti gliukozės kiekį nevalgius plazmoje ir pagerinti atsparumą insulinui (10). Tačiau šie tyrimo rezultatai dažniausiai buvo pastebėti tiems, kuriems buvo vitamino D trūkumas ir sutrikusi gliukozės tolerancija.

Kita tyrimo analizė parodė, kad tie, kurie buvo vitamino D trūkumai, sumažino HgA1C kiekį ir gliukozės kiekį kraujyje nevalgius po vitamino D papildymo (11). Be to, 2 sergantiems diabetu sergantiems pacientams, sergantiems nutukimu, buvo labai sumažėjęs HgA1c kiekis po vitamino D papildymo.

Kaip vartoti vitaminą D

Daugumai suaugusiųjų rekomenduojama vitamino D paros norma yra 600 TV, tai yra maždaug:

  • 3 uncijos kardžuvė,
  • ½ šaukštų menkių kepenų aliejaus,
  • arba 4-5 puodeliai stiprinto apelsinų sulčių arba pieno.

Daugumai suaugusiųjų paprasčiausias būdas patenkinti dienos normą yra vitaminas D - tai du kartus per savaitę du kartus per savaitę sugerti saulę nuo 5 iki 30 minučių vėlyvą rytą arba popietę.

Vis dėlto, jei dėl negalios žmogus negali išeiti į lauką arba gyvena daug drumstą klimatą, tokiems žmonėms idealiai tiktų vitamino D papildai.

Oficialūs reitingai

Riebalų rūgštys Omega-3

Omega 3 šaltinis

Girdėjote apie sveikus riebalus, pavyzdžiui, omega-3 riebalų rūgštis, kai kalbama apie širdies sveikatą. Tačiau kadangi diabetas ir širdies sveikata yra uždegiminės būklės, nenuostabu, kad omega-3 įrodė, kad jis yra veiksmingas diabeto sveikatos palaikymo priedas.

Omega-3 riebalų rūgštys yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, esančių linų sėmenų, Chia sėklos, graikiniai riešutai ir tokios žuvys, kaip lašiša, taip pat žuvų taukų papilduose (12).

Pagrindinės tiriamų omega-3 riebalų rūgščių formos:

  • alfa-linoleno rūgštis (ALA),
  • eikosapentaeno rūgštis (EPA),
  • ir dokozaheksaeno rūgštis (DHA).

Kaip Omega-3 padeda diabetikams

Tyrimai rodo, kad tinkama omega-3 riebalų rūgščių papildymo dozė ir sudėtis gali būti naudinga 2 tipo diabeto prevencijai (13).

Kitas tyrimas, naudojant panašią pacientų grupę, rodo, kad kasdieninis metformino ir dviejų gramų omega-3 riebalų rūgščių gydymas gali sumažinti trigliceridų kiekį geriau nei vartojant vieną gramą omega-3 ir metformino per parą (15).

Šie tyrimų rezultatai leidžia manyti, kad omega-3 riebiųjų rūgščių papildai reikšmingai sumažina trigliceridų kiekį, palyginti su placebu, sergantiems cukriniu diabetu.

Tyrimų metaanalizė patvirtino tokius faktus, kad omega-3 riebalų rūgštys gali suteikti sveikatai palankių hipolipideminių poveikių (16). Be to, šis tyrimas parodė, kad šis priedas gali sumažinti priešuždegiminių imuninės sveikatos žymenų kiekį ir sumažinti gliukozės kiekį kraujyje.

Šie rezultatai rodo, kad omega-3 riebalų rūgštys yra pažadas kaip diabeto sveikatos palaikymo priedas. Tačiau tol, kol tolesni tyrimai nepatvirtins tokių išvadų, tokie papildai turėtų būti vartojami tik kartu su esamais 2 tipo diabeto gydymo būdais, kuriuos nustato jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.

Kaip vartoti Omega-3

Daugumai suaugusiųjų pakankamas omega-3 riebalų rūgščių suvartojimas yra nuo 1.1 iki 1.6 gramų per dieną (12). Pacientams, sergantiems 2 diabetu ir aukštais trigliceridų kiekiais, 4 gramų omega-3 riebalų rūgščių papildo per parą padėjo palaikyti inkstų funkciją geriau nei mažesnės dozės (14).

Oficialūs reitingai

Magnis

Magnio šaltiniai

Šis mineralas randamas dideliu kiekiu organizme ir daugelyje maisto produktų. Magnis yra kūno veiksnys, o tai reiškia, kad jis padeda aktyvinti fermentus, reguliuojančius skirtingus kūno procesus (17).

Tokie procesai apima baltymų sintezę, kraujospūdžio kontrolė, raumenų ir nervų funkcija bei gliukozės kiekio kraujyje kontrolė. Tai yra pastaroji funkcija, kuri daro magnį veiksmingu papildymu diabeto sveikatos palaikymui.

Kaip magnis padeda diabetikams

Tyrimai rodo, kad mažas magnio kiekis organizme buvo susijęs su 2 tipo diabeto ir metabolinio sindromo vystymu (18).

Be to, atlikus magnio įtakos diabetui tyrimų metaanalizę nustatyta, kad magnio papildai gali sumažinti nevalgius gliukozės kiekį kraujyje tiems, kurie serga cukriniu diabetu (19). Šiame tyrime taip pat nustatyta, kad jautrumo insulinui parametrai pagerėjo tiems, kuriems gresia cukrinis diabetas.

Tolimesni tyrimai apžvelgė magnio papildo poveikį vaikams, sergantiems 1 tipo diabetu. Tyrimo rezultatai rodo, kad šie vaikai, kuriems buvo hipomagnezemija arba mažas magnio kiekis, po magnio papildymo pagerino glikemijos kontrolę, sumažino trigliceridų, bendro cholesterolio ir MTL arba „blogo“ cholesterolio kiekį (20).

2017 tyrimo analizė papildomai patvirtino magnio papildų įtaką gerinant gliukozės kiekį kraujyje ir mažinant MTL cholesterolį bei trigliceridus (21). Taip pat paaiškėjo, kad toks papildymas taip pat gali pagerinti kraujospūdžio lygį ir HDL arba „gerą“ cholesterolio kiekį.

Kaip vartoti Magnio

Dauguma suaugusiųjų turėtų vartoti 320 ir 420 miligramus magnio per dieną, kad būtų užtikrinta optimali sveikata (17).

Gausūs magnio šaltiniai yra šie:

  • riešutai, kaip
    • migdolai,
    • anakardžiai,
    • ir žemės riešutai.
  • daržovės, kaip
    • špinatai,
    • juodos pupelės,
  • ir sveiki grūdai, pavyzdžiui
    • susmulkinti kviečiai,
    • nemaltų kviečių duona,
    • ir rudieji ryžiai.

Tačiau jei manote, kad nesuvartojate pakankamai šių maisto produktų, arba jei jūsų laboratorijose sumažėjęs magnio kiekis, jums gali būti naudinga papildyti magnį.

Oficialūs reitingai

Alfa-lipoinė rūgštis

Alfa lipo rūgšties šaltiniai

Alfa-lipoinė rūgštis, dar žinoma kaip tioktinė rūgštis, yra junginys, gerai žinomas dėl savo antioksidacinės savybės (22). Būtent šios savybės yra veiksmingos kaip diabeto sveikatos palaikymo priedas.

Alfa-lipoinė rūgštis randama maisto produktuose, tokiuose kaip gyvūnų organai ir žalios žalios daržovės (22). Papilduose randama lipoinė rūgštis nėra prisijungusi prie baltymų, kaip ir maisto produktuose. Todėl papildų alfa-lipoinė rūgštis yra labiau biologiškai prieinama.

Kaip tai padeda diabetikams

Tyrimai su gyvūnais parodė, kad alfa-lipoinės rūgšties papildymas padidino HDL cholesterolio kiekį ir neleido didinti riebalų, vartojusių riebią dietą, svorio.23). Papildas taip pat pagerino jautrumą insulinui ir sumažino širdies ligų riziką.

Galbūt stipriausias alfa-lipoinės rūgšties ir diabeto atvejis yra junginio poveikis pacientams, sergantiems diabetine neuropatija arba nervų pažeidimu (24).

Viename tokiame tyrime pacientai, sergantys diabetine neuropatija, 40 dienomis gydėmi 600 miligramų alfa-lipoinės rūgšties paros dozėmis. Tyrimų rezultatai rodo, kad, palyginti su pradiniu, alfa-lipoinės rūgšties gydytojai turėjo:

  • sumažėjęs trigliceridų kiekis,
  • pranešta apie neuropatijos simptomų pagerėjimą,
  • ir pranešė apie pagerėjusią gyvenimo kokybę (25).

Galiausiai tyrimo analizė nustatė ryšį tarp alfa-lipoinės rūgšties papildymo ir uždegimo žymenų sumažėjimo (26). Kadangi diabetas yra uždegiminė lėtinė liga, šis atradimas rodo teigiamą ryšį tarp junginio ir diabeto rizikos veiksnių pagerėjimo.

Visų pirma, šis tyrimas atskleidė ryšį tarp alfa-lipoinės rūgšties papildymo ir žemesnio lygio uždegiminių žymenų C-reaktyviojo baltymo, interleukino-5 ir naviko nekrozės faktoriaus alfa.

Kaip vartoti alfa-lipoinę rūgštį

Alfa lipoinė rūgštis paprastai yra saugi vidutinio dydžio dozėmis iki 1,800 miligramų per dieną šešis mėnesius. Tačiau nėščios ar žindančios moterys turėtų vengti vartoti šį priedą, nes nenustatytas šalutinis poveikis.

Ⓘ Taip pat vartojant papildus, pacientus, kuriems gresia hipoglikemija, reikia atidžiai stebėti, nes nustatyta, kad šis junginys pagerina gliukozės kiekį kraujyje.

Oficialūs reitingai

Tiaminas

Vitamino B1 šaltiniai

Šis vandenyje tirpus vitaminas, dar žinomas kaip vitaminas B1, yra žinomas dėl savo funkcijos energijos gamyba (27). Nors šią energiją nesunku prilyginti išliekamąjai jėgai, ši tiamino funkcija taip pat svarbi sergant diabetu.

Kaip tiaminas padeda diabetikams

Taip yra todėl, kad tiaminas padeda kūnui vartoti angliavandenių energijos energijai proceso, vadinamo gliukozės metabolizmu, metu. Gliukozės metabolizmo procesas priklauso nuo tiamino kaip fermento bendro faktoriaus (28).

Kitaip tariant, tiaminas padeda fermentams pagreitinti tokias reakcijas. Ši funkcija leidžia manyti, kad tiamino papildai gali pagerinti gliukozės reguliavimo procesus sergantiems diabetu.

Be to, tyrimai rodo, kad tiaminas gali užkirsti kelią biocheminių procesų, kuriuos sukelia aukštas gliukozės kiekis kraujyje cukriniu diabetu, aktyvacijai (29). Norėdami tai ištirti, tyrėjai ištyrė ryšį tarp diabeto ir tiamino trūkumo.

Tyrimai rodo, kad tiamino trūkumas yra būdingas sergantiems diabeto komplikacijomis, tokiomis kaip diabetinė ketoacidozė (30,31). Šių komplikacijų po gydymo insulinu gali pablogėti (30). Tyrimai rodo, kad tiamino papildymas gali padėti išvengti 1 tipo diabeto metabolinių komplikacijų (\ t31).

Be to, naujausi tyrimai parodė, kad gali būti ir ryšys tarp tiamino trūkumo ir širdies ligų (32). Kadangi diabetas yra širdies ligų rizikos veiksnys, ši sąsaja gali atskleisti kitą būdą, kaip tiaminas gali pagerinti diabetu sergančių žmonių sveikatą.

Visų pirma, viename tyrime nagrinėtas tiamino trūkumo poveikis pelių metabolinei sveikatai. Tyrimų rezultatai rodo, kad pelėms, kurių dieta yra tiaminas, sutrikusi gliukozės apykaita, o tiaminas yra gyvybiškai svarbus palaikant medžiagų apykaitos pusiausvyrą organizme (33).

Kaip vartoti tiaminą

Dauguma suaugusiųjų turėtų vartoti 1.1 ir 1.2 miligramus tiamino kiekvieną dieną (27).

Jo galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip:

  • spirituoti pusryčių dribsniai,
  • praturtinti ryžiai arba makaronai;
  • taip pat mažesniais kiekiais baltymuose, pavyzdžiui:
    • kiauliena,
    • upėtakis,
    • juodos pupelės,
    • mėlynos midijos,
    • ir paprastasis tunas.

Jei kiekvieną dieną nesuvartojate pakankamai šių maisto produktų, tačiau norite padidinti B1 suvartojimą, tuomet gali būti naudinga į savo kasdienybę įtraukti tiamino papildą.

Oficialūs reitingai

Cinamonas

Cinamono ekstraktas

Šis pikantiškas ir saldus prieskonis yra gerai žinomas dėl savo buvimo daugelyje rudens tematikos receptų. Tačiau cinamono galia gerokai viršija jo skonį. Iš tiesų tyrimai rodo, kad cinamonas gali padėti pagerinti gliukozės toleranciją (34).

Cinamonas, kuris gaunamas iš džiovintos vidinės žievės tikrosios ar ceilono cinamono amžinai žaliuojančio medžio, yra naudojamas daugelyje uždegiminių gydymo būdų, tokių kaip hiperlipidemija, artritasir, žinoma, diabetas.

Kaip cinamonas padeda diabetikams

Nors cinamonas neturėtų būti laikomas vien tik diabeto gydymu, nustatyta, kad cinamonas yra veiksmingas kitų gydymo būdų papildas.

Vienas tyrimas rodo, kad cinamono papildai, pridedami prie hipoglikeminių vaistų, ir kiti diabeto gyvenimo būdo pokyčiai padėjo pagerinti nevalgiusio gliukozės kiekį plazmoje ir HgA1C (35).

Kitas tyrimas nagrinėjo cinamono papildymo įtaką tiems, kurie serga metaboliniu sindromu. Tyrimo rezultatai rodo, kad vienkartinė 3 gramų cinamono dozė 16 savaitėms padėjo žymiai pagerinti kraujospūdį, cholesterolio kiekį kraujyje ir riebalus (36). Tai rodo, kad cinamono papildymas gali padėti pagerinti metabolizmo sindromo riziką patiriančių asmenų medžiagų apykaitą.

Be to, placebu kontroliuojamas dvigubai aklas tyrimas apžvelgė džiovinto cinamono ekstrakto poveikį tiems, kuriems sutrikusi metabolinė sveikata. Tyrimo rezultatai rodo, kad šio ekstrakto 500 miligramų papildymas dviem mėnesiais padėjo sumažinti nevalgiusio insulino, gliukozės, bendro cholesterolio ir MTL cholesterolio kiekį (37).

Šis ekstraktų gydymas taip pat padėjo pagerinti jautrumą insulinui tiems, kurių gliukozės kiekis kraujyje yra aukštas. Tokie atradimai kaip šis rodo, kad cinamonas, atlikus tolesnius tyrimus, galėtų tapti standartiniu medžiagų apykaitos sąlygų gydymo priedu.

Oficialūs reitingai

Žalioji arbata

Žaliosios arbatos ekstraktas

Žalioji arbata yra gerai žinoma dėl savo stiprių antioksidantų ir širdies sveikatos naudos (38). Kadangi širdies liga ir diabetas yra ir uždegiminės būklės, antioksidantų turinčios arbatos, turinčios priešuždegiminį poveikį, taip pat gali padėti pagerinti diabeto sveikatą.

Manoma, kad žaliosios arbatos veikliosios medžiagos, vadinamos katechinais, gali išlaikyti šio gėrimo naudą sveikatai. Epigallokatechino galatas (EGCG) yra gausiausias katechinas, randamas žaliojoje arbatoje, ir manoma, kad jis yra pats naudingiausias žaliosios arbatos komponentas sveikatai.

Kaip žalioji arbata padeda diabetikams

Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima patvirtinti žaliosios arbatos naudą diabeto sveikatai, kai kurie tyrimai jau rodo pažadą. Viename svarbiame tyrime buvo nagrinėjama arbatos ar arbatos ekstrakto įtaka medžiagų apykaitos sveikatai.

Tyrimų rezultatai rodo, kad arbatos vartojimas padėjo palaikyti nevalgius kraujo kraujyje ir sumažinti juosmens apimtį sergantiems 2 diabetu (39).

O kadangi žalioji arbata, tokia kaip baltoji ir juodoji arbatos, kyla iš to paties Camellia Sinensis augalų, šią naudą galima gauti geriant bet kurią iš šių arbatų arba geriant tokių arbatų ekstraktus (38).

Oficialūs reitingai

Probiotikai

Probiotikų šaltiniai

Moksliniai tyrimai rodo, kad žarnyno sveikata gali būti raktas į bendrą gerovę. Probiotikai arba gyvi mikroorganizmai, tokie kaip bakterijos, kurios ketina pasinaudoti sveikata, gali padėti prisidėti prie tokių rezultatų (40).

Probiotikai yra fermentuotuose maisto produktuose, pavyzdžiui:

  • jogurtas,
  • Kimchi,
  • kopūstai,
  • arba gali būti suvartojama papildoma forma.

Geros probiotikų bakterijos padeda subalansuoti žarnų mikrobiomą, kuri savo ruožtu padeda sumažinti uždegimą ir susijusių sveikatos problemų (\ t41).

Kaip padeda probiotikai diabetikams

Kadangi diabetas laikomas uždegimine liga, nenuostabu, kad probiotikai gali padėti pagerinti diabeto sveikatą.

Tyrimai rodo, kad probiotikų papildai gali žymiai pagerinti HgA1C ir nevalgiusio insulino kiekį tiems, kurie serga 2 diabetu (42). Ir nors reikia patvirtinti daugiau tyrimų, probiotikai gali padėti kontroliuoti dislipidemiją ir hipertenziją 2 tipo diabeto pacientams (43).

Kai kurios probiotinės padermės bus veiksmingesnės už kitas, teikdamos tokią naudą diabetui. Vienas tyrimas apžvelgė probiotinių papildų, kurių sudėtyje yra Bifidobacterium ir Lactobacillus gestacinis cukrinis diabetas (GDM).

Tyrimo rezultatai rodo, kad keturių savaičių trukmės probiotikų papildymas padėjo moterims, vartojančioms maistą, antrąjį ir ankstyvąjį trečiąjį trimestrą sumažinti gliukozės kiekį nevalgius ir pagerinti jautrumą insulinui (44).

Todėl kai kurių probiotikų įtraukimas į sveikos gyvensenos rutiną galėtų padėti subalansuoti jūsų žarnyno ir gliukozės kiekį kraujyje, kad pagerėtų jūsų diabeto sveikata. Vis dėlto būtinai naudokite probiotikus kaip antrinį gydymą kartu su savo išrašytais vaistais ir praneškite gydytojui, kad vartojate juos.

Oficialūs reitingai

Galutinis pasakymas apie diabetą ir papildus

Kartais, kai bandoma užkirsti kelią diabetui ar jį gydyti, dabartinių gydymo galimybių, pavyzdžiui, dietos, mankštos ir tam tikrų vaistų, gali nepakakti. Štai kodėl papildomi ir alternatyvūs gydymo būdai, kaip ir tam tikri gamtos papildai, gali būti raktas toliau palaikant diabeto sveikatą.

Nors nebuvo atlikta pakankamai tyrimų, kad tokie papildai būtų pagrindinis gydymo šaltinis, jie kartu su mityba ir pratimais gali suteikti antrinę paramą skatinant sveiką gliukozės kiekį kraujyje, o pirminiai vaistai ir kiti vaistai atlieka savo darbą.

Jei jaučiatės, kad dabartinis diabeto gydymas nepakankamai gerai veikia, gali prireikti pasikalbėti su gydytoju apie alternatyvias gydymo galimybes. Svarbu kalbėti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie visus vartojamus vaistus ir maisto papildus, dietos pakeitimus, kuriuos darote, taip pat apie sveikatos būklę, kad galėtumėte priimti geriausius ir sveikiausius sprendimus.

Jūs norėsite įsitikinti, kad nė vienas iš priedų sąveikauja su jūsų dabartiniais vaistais, nes tai gali sukelti papildomų sveikatos sutrikimų.

Be to, jei jūs jau sergate cukriniu diabetu, būtinai apsilankykite pas savo gydytoją daugiau nei kartą per metus, kad patikrintumėte savo gliukozės kiekį kraujyje nevalgius, HgA1C, kraujospūdį, cholesterolį ir trigliceridus.

Neatsilikdami nuo savo skaičiaus progreso, galėsite išlikti sveikesni ir sumažinti su diabetu susijusių sveikatos problemų riziką.

Tęsti svarstymą: 10 Naudingi papildai skydliaukės sveikatai

Ed Bet kokie konkretūs papildomieji produktai ir prekės ženklai, rodomi šioje svetainėje, nebūtinai yra patvirtinti "Staci".

Nuorodos
  1. Pasaulio sveikatos organizacija (gegužės 24, 2018) „Viršutinės 10 mirties priežastys“. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Nacionalinis diabeto ir virškinimo ir inkstų ligų institutas (lapkričio 2016) „Kas yra diabetas?“ https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Nacionalinis diabeto ir virškinimo ir inkstų ligų institutas (lapkričio 2016) „Diabetas, mityba, valgymas ir fizinis aktyvumas“. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Harvardo sveikatos leidyba: Harvardo medicinos mokykla (prieinama gruodžio 18, 2018) „Pratimai yra naudingi diabetui.“ https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Nacionalinis diabeto ir virškinimo ir inkstų ligų institutas (lapkričio 2016) „Insulinas, vaistai ir kiti diabeto gydymai“. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L. ir Mazzola, N. (2017 gruodžio mėn.) „Diabeto papildai: literatūros apžvalga“. Vaistinės praktikos leidinys 30 (6): 631-638.
  7. Nacionaliniai sveikatos instituto biologinės maisto papildai (lapkričio 9, 2018) "Vitaminas D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., ir Urashima, M. (2016). „D vitamino vaidmuo cukriniu diabetu ir lėtine inkstų liga“. Pasaulinis diabeto žurnalas, 7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). „Vitamino D vaidmuo diabetu ir širdies ir kraujagyslių ligomis: atnaujinta literatūros apžvalga.“ Ligos žymekliai, 2015580474.
  10. Lips, P., et al. (Spalio 2017) „D vitaminas ir 2 tipo diabetas“. Steroidų biochemijos ir molekulinės biologijos žurnalas, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X. ir Li, L. (rugpjūčio 2017) „X tipo vitamino D papildymas ir glikemijos kontrolė: sisteminė apžvalga ir metaanalizė“. Metabolizmas, 73: 67-76.
  12. Nacionalinės sveikatos instituto biologinės maisto papildai (lapkričio 21, 2018) "Omega-3 riebalų rūgštys". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). „Omega-3 riebalų rūgščių suvartojimo ir 2 tipo diabeto rizikos sąsaja: kohortos tyrimų metaanalizė.“ Diabeto tyrimo žurnalas, 8(4), 480-488.
  14. Han, E., et al. (2016). „Omega-3 riebalų rūgščių papildymo poveikis diabetinės nefropatijos progresavimui pacientams, sergantiems diabetu ir hipertrigliceridemija“. PLoS vienas, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). „Omega-3 riebalų rūgščių vaidmuo lipidų profilyje diabetinės dislipidemijos metu: vienas aklas, atsitiktinis klinikinis tyrimas.“ Klinikinių ir diagnostinių tyrimų žurnalas: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, et al. (2018). „Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys palankiai moduliuoja kardiometabolinius biomarkerius 2 tipo diabetu: atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų metaanalizė ir meta regresija.“ Širdies ir kraujagyslių diabetas, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. Nacionaliniai sveikatos instituto biologinės maisto papildai (rugsėjo 26, 2018) "Magnis". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Magnis ir 2 tipo diabetas. Pasaulinis diabeto žurnalas, 6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (2016 gruodžio mėn.) „Magnio papildo poveikis gliukozės metabolizmui žmonėms, sergantiems diabetu ar jo rizika: sisteminė dvigubai aklų atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų apžvalga ir metaanalizė.“ Europos klinikinės mitybos žurnalas, 70 (12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. Gebaly, SE, Sayed, HE,… Ahmed, H. (2017). Geriamojo magnio papildas pagerina glikemijos kontrolę ir lipidų profilį vaikams, sergantiems 1 tipo diabetu ir hipomagnezemija. Medicina, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. ir Garg, R. (spalio 2017) „Magnio papildo poveikis 2 tipo diabeto sukeliamiems širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniams: sisteminė peržiūra ir metaanalizė.“ Žmogaus mitybos ir dietikos žurnalas, 30 (5): 621-633.
  22. Linus Pauling institutas (paskutinį kartą peržiūrėtas balandžio 2012) „Lipoinė rūgštis“. https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V. ir Nammi, S. (Birželio 2017) „Lėtinis R-α-lipoinės rūgšties gydymas sumažina gliukozės ir lipidų kiekį kraujyje didelio riebumo dietoje ir mažos dozės streptozotocino sukelta metabolizme sindromas ir 2 tipo diabetas Sprague-Dawley žiurkėse. “ Farmakologijos tyrimai ir perspektyvos, \ t 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., ir Laher, I. (2011). „Diabetas ir alfa lipo rūgštis“. Farmakologijos sienos, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., et al. (2018). „Α-lipoinės rūgšties poveikis simptomams ir gyvenimo kokybei pacientams, sergantiems skausminga diabetine neuropatija“. Tarptautinių medicinos tyrimų žurnalas, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). „Alfa-lipoinės rūgšties papildymo poveikis uždegiminiams žymenims pacientams, sergantiems metaboliniu sindromu ir su juo susijusiais sutrikimais: sisteminė atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų apžvalga ir metaanalizė.“ Mityba ir medžiagų apykaita, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. Nacionaliniai sveikatos priežiūros institutai, turintys maisto papildų (rugpjūčio 22, 2018) „Tiaminas“. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). „Įrodymai dėl pakeisto tiamino metabolizmo cukriniu diabetu: ar yra racionalaus papildymo galimybė prieš gliukozės ir lipotoksiškumą?“ Pasaulinis diabeto žurnalas, 5(3), 288-95.
  29. Luongas, K. ir Nguyen, L .. (2012) „Tiamino gydymo įtaka cukriniu diabetu“. Klinikinės medicinos tyrimų leidinys, Šiaurės Amerika, prieinama adresu: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Pasiekimo data: 28 Dec. 2018.
  30. Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA ir Lieh-Lai, MD, M. (vasario 2015) „Mažas tiamino lygis 1 tipo diabetu ir diabetine ketoacidoze: bandomasis tyrimas“. Vaikų kritinės priežiūros medicina, 16 (2): 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, et al. (2015) „1 (DMT1) tipo diabetu sergantiems pacientams biocheminiai pokyčiai koreliuoja su tiamino ir jo fosfato esterių kiekiu.“ Tarptautinis žurnalas apie klinikinę ir eksperimentinę patologiją, 8 (10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES ir Arafa, AE (spalio 2018) „Tiamino trūkumas ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai“. Mityba, metabolizmas ir širdies ir kraujagyslių ligos, 28 (10): 965-972.
  33. Liang, X., et al. (2018 balandis) „Organinis katijoninis transporteris 1 (OCT1) moduliuoja kelis kardiometabolinius požymius, darant poveikį kepenų tiamino kiekiui.“ „PLoS One Biology“ https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). „Cinamono glikemijos rezultatai, eksperimentinių įrodymų ir klinikinių tyrimų apžvalga“. Mitybos žurnalas, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). „Ar cinamono papildai turi vaidmenį glikemijos kontrolėje 2 tipo diabetu? Naratyvinė peržiūra. “ Mitybos ir dietologijos akademijos leidinys, 116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). „Geriamojo cinamono įsikišimo poveikis metabolinių sindromu sergančių Azijos indėnų apykaitos profiliui ir kūno sudėčiai. Lipidai sveikatai ir ligoms, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA ir kt. (2015). „Cinamono ekstraktas mažina gliukozės, insulino ir cholesterolio kiekį žmonėms, sergantiems padidėjusiu gliukozės kiekiu serume.“ Tradicinės ir papildomos medicinos žurnalas, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, ir Kim, J. (2013). „Žaliosios arbatos poveikis nutukimui ir 2 tipo diabetui“. Diabeto ir medžiagų apykaitos žurnalas, 37(3), 173-5.
  39. Li, Y., et al. (Sausio 2016) „Arbatos ar arbatos ekstrakto poveikis metaboliniams profiliams pacientams, sergantiems 2 cukriniu diabetu: dešimties atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų metaanalizė.“ Diabeto / metabolizmo tyrimai ir apžvalgos, 32 (1): 2-10.
  40. Nacionalinis papildomos ir integruotos sveikatos centras (liepos 31, 2018) „Probiotikai: gylis“. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, et al. (2017) „Sveikų probiotinių mikroorganizmų diabeto valdymo ateitis“. Dabartinės diabeto apžvalgos, 13 (6): 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J. & Zou, X. (2017). Probiotikų poveikis gliukozei ir lipidų metabolizmui 2 tipo cukriniu diabetu: 12 atsitiktinių imčių kontrolinių bandymų meta analizė. Medicinos mokslo stebėtojas: tarptautinis eksperimentinių ir klinikinių tyrimų žurnalas, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. ir Akbari, V. (balandžio 2018) „Probiotinis papildymas širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnių gydymui suaugusiems, sergantiems II tipo diabetu: sisteminė apžvalga ir metaanalizė.“ Klinikinė mityba, 37 (2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S. ir Tangshewinsirikul, C. (gegužės 2018) „probiotinių papildų poveikis gestacinio cukrinio diabeto atsparumui insulinui: dvigubai aklas atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas“. Diabeto tyrimo žurnalas, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Stock nuotraukos iš Image Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock

Užsiregistruokite naujinimams

Gaukite papildomų naujinimų, naujienų, dovanų ir daugiau!

Kažkas nutiko. Patikrinkite savo įrašus ir bandykite dar kartą.


Ar šis pranešimas buvo naudingas?

Palikite komentarą





Ši svetainė naudoja "Akismet", kad sumažintų šlamštą. Sužinokite, kaip apdorojamas jūsų komentaras.

Apie Autorius:

Pažymėkite viršų