„Top10Supps“ garantija: prekės ženklai, kuriuos rasite „Top10Supps.com“, neturi jokios įtakos mums. Jie negali nusipirkti savo pozicijos, gauti specialaus gydymo ar manipuliuoti ir praplėsti jų reitingą mūsų svetainėje. Tačiau, kaip mūsų nemokamos paslaugos dalį, mes stengiamės bendradarbiauti su įmonėmis, kurias peržiūrime ir galime gauti kompensaciją, kai pasiekiate jas per filialo nuoroda mūsų svetainėje. Pereinant į „Amazon“ per mūsų svetainę, mes galime gauti komisinį mokestį už papildomus produktus, kuriuos perkate ten. Tai neturi įtakos mūsų objektyvumui ir nešališkumui.

Nepriklausomai nuo dabartinių, praeities ar būsimų finansinių priemonių, kiekvienos įmonės reitingas mūsų redaktoriaus sąraše yra pagrįstas ir apskaičiuojamas pagal objektyvų reitingavimo kriterijų rinkinį ir naudotojų atsiliepimus. Daugiau informacijos žr kaip mes vertiname priedus.

Be to, visi „Top10Supps“ paskelbti naudotojų atsiliepimai yra tikrinami ir patvirtinami; bet mes ne cenzūruojame naudotojų pateiktų atsiliepimų - nebent jie būtų tiriami dėl autentiškumo, arba jei jie pažeidžia mūsų gaires. Mes pasiliekame teisę patvirtinti arba atmesti peržiūrą, paskelbtą šioje svetainėje pagal mūsų gaires. Jei įtariate, kad vartotojo pateikta peržiūra yra tyčia neteisinga ar apgaulinga, raginame jus prašyti praneškite mums čia.

Ⓘ „Top10Supps“ gali gauti dalį pajamų, jei ką nors perkate naudodamiesi nuoroda šiame puslapyje. Perskaitykite mūsų atskleidimo puslapis dėl išsamesnės informacijos.

Papildoma vartotojo reitingų sistema

Padėkite mūsų papildomai vartotojų reitingavimo sistemai, palikdami savo balsą žemiau. Prašau TIK balsuokite už produktus, kuriuos išbandėte. Už kiekvieną produktą jūs gaunate tik vieną rinkėją.

  • UPVOTE: Aukščiau įvertinkite gaminį, jei jį išbandėte ir rekomenduotumėte kitiems.
  • ATSISIUNTI: Sumažinkite produkto balsavimą, jei jį išbandėte ir NENUMATĖTE jo kitiems.





























































































































Rekomenduokite priedą

Jūsų sąnariai, sausgyslės, kaulai, oda, plaukai ir nagai - visi šie dalykai yra bendri: kolagenas.

Kolagenas yra baltymas, sudarytas iš specifinių aminorūgščių ir apima apie 30% jūsų organizme esančių baltymų. Jis yra kietas ir padeda struktūrizuoti jūsų kūno audinius, jis veikia kartu su struktūriniu baltymų elastinu.

Kartu šie svarbūs baltymai padeda palaikyti sąnarius ir sausgysles, palaidą odą, strijas ir raukšles. Jie taip pat padeda palaikyti jūsų audinių struktūrą ir vientisumą.

Siekdami padėti jums surasti gerą produktą, mes ištyrėme ir susiaurinome geriausius kolageno papildus šiuo metu rinkoje.

Populiariausi 10 kolageno produktai, palyginti

Ⓘ Jei ką nors nusipirkote apsilankę žemiau esančioje nuorodoje, mes gauname komisinį atlyginimą.

1. "Youtheory Collagen Advanced Formula"

geriausia kolageno papildai pirkti

"Youtheory Collagen Advanced Formula" suteikia jums kolageno tipų 1, 2 ir 3 mišinį. Visi trys iš šių kolageno tipų dirba kartu kolageno sintezei palaikyti.

Mišinys susideda iš hidrolizuoto kolageno, gaunamo tik iš viščiukų ir karvių. Šis produktas taip pat praturtintas vitaminu C. Įperkamos kainos tašku šie kolageno tabletės yra geras pasirinkimas, kad galėtumėte apsvarstyti galimybę pirkti.

Svarbiausi renginiai:

  • Hidrolizuotas kolagenas
  • Apima vitamino C
  • Apima 18 aminorūgštis
  • Įperkamos
  • Be sojos, pieno ir glitimo ingredientų
  • Pagaminta JAV
  • Užtikrina papildomą maistinių baltymų šaltinį

Kas viduje:

  • 60mg vitaminas C
  • 6000mg kolageno tipo 1, 2 ir 3 mišiniai (hidrolizuoti)

Kas daro: „Youtheory“ yra natūralių papildų prekės ženklas, kurio pagrindinis tikslas yra padėti žmonėms pasiekti grožį per mitybą. Jų tikslas yra padėti vartotojams „gražiai sensti“ ir palaikyti jų bendrą sveikatą bei gerovę naudojant aukštos kokybės maisto papildus. Jų produktai yra natūralūs papildai ir maisto produktai, tokie kaip ciberžolė, maka šaknis, kolagenas, resveratrolis ir kita.

Bottom line: Tai yra vienas iš geriausiai vertinamų kolageno papildų ir jis suteikia jums aukštos kokybės ir prieinamas kasdienes kolageno tabletes. Jį gamina patikima JAV įmonė ir jo sudėtyje nėra glitimo, sojos ar pieno produktų. Jis gaminamas tik su geriausiomis kolageno rūšimis - hidrolizuotu kolagenu - ir yra taip pat praturtintas vitaminu C.

Kur Get It

2. "Neocell Super Collagen + C" tipas

Neocell-Super-Collagen C tipo

„Neocell Super Collagen + C“ yra galingas kolageno produktas, stiprinamas vitaminu C. Šis kolageno tabletė neturi glitimo, kviečių, mielių, krakmolo, sojų, laktozės ar dirbtinių skonių.

Tai apima kolageno tipus 1 ir 3, kurie yra vienos iš labiausiai gausių kolageno formų organizme ir sudaro daugumą jūsų odos.

Svarbiausi renginiai:

  • Kliniškai išbandyta
  • Laisvas nuo glitimo, kviečių, mielių, krakmolo, sojos, laktozės ar dirbtinių skonių
  • Apima vitamino C
  • Kolageno tipai 1 ir 3

Kas viduje:

  • 60mg vitaminas C
  • 6000mg bioaktyvūs NeoCell kolageno tipai 1 ir 3

Kas daro: "Neocell" yra maisto papildo prekės ženklas, gaminantis natūralius kolageno produktus, skirtus odos sveikatai ir sveikatai palaikyti. Nustatyta kaip Amerikos numerio 1 kolageno prekės ženklas, jų kolageno formulė buvo kliniškai ištirta ir nustatyta, kad 92% efektyvi, siekiant pagerinti odos hidrataciją ir bendrą odos sveikatą. Jie yra beprotiški dėl kolageno ir net skatina savo vartotojus gauti kūrybiškumo, pateikdami receptus valgant su kolageno.

Bottom line: Tai apima svarbiausias kolageno formas jūsų odai ir yra praturtintas vitaminu C. Apskritai, tai yra geras pasirinkimas beveik kiekvienam.

Kur Get It

3. Vital proteins Grass-Fed kolageno peptidai

Vital-Proteins-Grass-Fed-kolagenas-peptidai

Gyvulinių baltymų ganyklose auginami kolageno peptidai yra stiprus kolageno produktas, pagamintas iš aukštos kokybės ingredientų. Žaliava yra ganyklose užauginta, žole šeriama jautiena, kuri suteikia efektyvesnį kolageno papildo pranašumą.

Svarbiausi renginiai:

  • Pagaminta iš aukštos kokybės žolės galvijų baltymų
  • Be bendrų alergenų

Kas viduje:

  • 20g kolagenas, iš natūralių ganyklų auginamų jautienos

Kas daro: Šį produktą gamina "Vital Proteins" - sveikatos bendrovė, gaminanti kolageno produktus. Vital Proteins yra gerai gerbiama kompanija, netgi uždirba oficialų Čikagos kačiukų kolageno tiekėją! Kai perkate Vital Proteins produktą, galite žinoti, kad ketinate gauti puikų produktą.

Bottom line: Apskritai, tai puikus pasirinkimas visiems, norintiems įsigyti kolageno. Gamintojas, „Vital Proteins“, specializuojasi kolageno produktuose.

Kur Get It

4. Perfotek hidrolizuotas kolageno milteliai

Perfotek hidrolizuotas kolageno milteliai

„Perfotek“ hidrolizuoto kolageno milteliai yra aukštos kokybės kolageno papildas, gaminamas iš žolėmis maitinamų galvijų. Pradėjęs gaminti aukštesnės kokybės žaliavą (ganyta žole, ganyklose auginamus galvijus) ir taikydamas pirmaujančius pramonės gamybos metodus, „Perfotek“ sugebėjo pagaminti labai efektyvų produktą.

Svarbiausi renginiai:

  • Pagaminta iš šviežios jautienos
  • Ne GMO
  • Glitimo
  • Pridedami peptidai

Kas viduje:

  • 11g kolageno peptidai
  • 10g baltymų

Kas daro: Šį produktą gamina "Perfotek", vaistinių preparatų gamintojas, kuris specializuojasi kolageno produktuose. "Perfotek" tapo pramonės lyderiu, daugelį metų puoselėjęs savo amatus, siekdamas pateikti geriausias formules ir produktus.

Bottom line: Gamintojas „Perfotek“ specializuojasi kolageno papilduose, todėl galite būti tikri, kad gaunate aukštos kokybės ir gerai ištobulintą produktą.

Kur Get It

5. "Health Logics BioCell" kolagenas

„Health Logics Biocell Collagen“

„Health Logics“ „BioCell“ kolagenas yra kolageno tabletė, gauta iš 2 tipo hidrolizuoto kolageno. Šis produktas neturi GMO, glitimo, sojų, vėžiagyvių, žuvų, kiaušinių, pieno, žemės riešutų ir cukraus.

Svarbiausi renginiai:

  • Stiprinama hialurono rūgštimi ir chondroitino sulfatu
  • Pagaminta JAV
  • Ne GMO ir neturi glitimo, sojos, vėžiagyvių, žuvies, kiaušinių, pieno, žemės riešutų ir cukraus

Kas viduje:

  • 1000mg BioCell kolagenas
  • 600mg hidrolizuotas 2 tipo kolagenas
  • 200mg chondroitino sulfatas
  • 100mg hialurono rūgštis

Kas daro: „Health Logics“ yra natūralių papildų gamintoja, įkurta 1998, siekiant sukurti veiksmingus, moksliškai ištirtus natūralius sveikatos produktus. Jų produktai skirti atkurti kūno regeneracinį potencialą ir išsaugoti jaunystę bei gyvybingumą. Natūralūs anti-senėjimo produktai yra gaminami JAV ir gaminami GMP sertifikuotose patalpose.

Bottom line: Jis stiprinamas chondroitino sulfatu ir hialurono rūgštimi. Tačiau jis suteikia mažą dozę vieninteliam 2 tipo kolagenui.

Kur Get It

6. Gydytojo geriausias kolagenas

Gydytojai - geriausias kolagenas

Geriausias gydytojo kolagenas yra praturtintas vitaminu C, siekiant pagerinti kolageno formavimąsi organizme. Jis yra be GMO, be glitimo ir be sojos. Tai taip pat apima kalcį.

Gaminama "Doctor's Best", ji naudoja firminį kolageno peptidinį produktą, vadinamą peptanu, kuris buvo kliniškai išbandytas.

Svarbiausi renginiai:

  • Kliniškai ištirtas kolagenas
  • Įperkamos
  • Apima vitamino C
  • Ne GMO, be glitimo ir be sojų

Kas viduje:

  • 30mg vitaminas C
  • 9 gramų kalcio
  • 2000mg 1 ir 3 kolageno tipai

Kas daro: "Doctor's Best" - tai "1990" gydytojo įkurtas "Menthol" maisto papildas. Jų produktai visų pirma yra gaminami naudojant kliniškai išbandytus, firminius ingredientus, kuriuos mokslas gerai remia jų veiksmingumui ir saugumui. Jų gamybos įrenginiai yra sertifikuoti pagal GMP, o papildomi faktai yra aiškūs ir skaidrūs, kas yra kiekviename gaminyje.

Bottom line: Gydytojo geriausias kolagenas naudoja kliniškai išbandytą kolageno ingredientą, vadinamą Peptan, kuris yra pagamintas iš 1 ir 3 kolageno peptidų. Jis yra sustiprintas vitaminu C, jis taip pat apima kalcio. Apskritai tai yra prieinamas ir veiksmingas kolageno pasirinkimas.

Kur Get It

7. Bulksupplements Grynas hidrolizuotas kolagenas

Bulksupplements-Pure-Hydrolyzed-Collagen

Bulksupplements Grynas hidrolizuotas kolagenas yra grynas hidrolizuotas kolageno miltelius pagamintas iš jūros, kuris yra patikrintas laboratorijoje dėl garantuoto grynumo.

Jis tiekiamas dideliais kiekiais ir yra geras pasirinkimas tiems, kurie nori didelio kiekio hidrolizuoto kolageno, gaunamo iš žuvų, už gerą kainą.

Jis taip pat yra gana universalus dėl savo miltelių pavidalo. Be cukraus, sojų, pieno, mielių, kukurūzų, glitimo ir priedų.

Svarbiausi renginiai:

  • Turimas urmu
  • Grynas hidrolizuotas kolagenas iš žuvų
  • Universalus kolageno papildo dozavimas
  • Laisvas nuo cukraus, sojos, pieno, mielių, kukurūzų, glitimo ir priedų

Kas viduje:

  • 2500mg hidrolizuotas kolagenas (žuvis)

Kas daro: "Bulksupplements" yra papildų ingredientų tiekėjas, kuris gamina gryną papildomą ingredientą tiek vartotojams, tiek gamintojams. Jie tiekia 200 ingredientus dydžiais nuo gražių iki metrinių tonų. Jų įrenginys yra FDA registruotas ir GMP sertifikuotas.

Bottom line: Tai yra geras kolageno šaltinis tiems, kurie teikia pirmenybę jūriniam šaltiniui, tačiau dėl savo jūrinio šaltinio jis taip pat yra brangesnis nei kai kurios alternatyvos. Jis gaminamas patikimo prekės ženklo ir parduodamas dideliais kiekiais, todėl jis taip pat yra pasirinkimas tiems, kurie yra įsipareigoję papildyti kolageną. Gryna, miltelių pavidalo forma leidžia kolagenui papildyti dozavimo lankstumą.

Kur Get It

8. Flamingo papildai 100 kolageno

Flamingo papildai 100 kolageno

„Flamingo papildai“ 100 kolagenas yra kolageno guma, apimanti hidrolizuotus kolageno tipus 1 ir 3. Jis pagamintas GMP sertifikuotoje įmonėje JAV ir jame nėra kviečių, glitimo, kiaušinių, žemės riešutų ar sojos. Šie aromatiniai apelsinų vaisiai yra skani alternatyva beskoniams kolageno milteliams.

Svarbiausi renginiai:

  • Kolageno tepalas
  • Pagaminta JAV
  • Pagaminta GMP sertifikuota įrenginio
  • Tipai 1 ir 3 hidrolizuoto kolageno
  • Nėra kviečių, glitimo, kiaušinių, žemės riešutų arba sojos
  • Apelsinų vaisių skonis

Kas viduje:

  • 192mg kolagenas

Kas daro: "Flamingo Supplements, LLC" yra maža Los Andželo papildoma kompanija, kuri buvo įkurta "2014". Jie specializuojasi gumijas papilduose, kurie palaiko jūsų bendrą sveikatą ir grožį. Jie gamina kolageno, biotino ir multivitaminų gumijas GMP sertifikuotose patalpose.

Bottom line: Tai geras kolageno pasirinkimas tiems, kurie nemėgsta skonio, kurį turi daugelis kolageno miltelių, trūkumo ir suteikia saldžią ir skanią alternatyvą. Tačiau tai yra brangesnė nei kai kurios alternatyvos. Jame taip pat yra pridėtojo cukraus ir mažos kolageno dozės.

Kur Get It

9. Flight Nutrition kolageno peptidai

Skrydis-maitinimas-kolagenas-peptidas

Skrydžio mitybos kolageno peptidas yra kolageno peptido milteliai, gaunami iš ganyklose užaugintų, žole maitinamų Brazilijos karvių. Tai yra gryno kolageno rūšių 1 ir 3 milteliai, kuriuose nėra užpildų, jie yra be glitimo, be GMO ir geliniai.

Šis nepastovus milteliai gali būti lengvai pridedami prie jūsų pasirinkto gėrimo ir suteikia vartotojui lankstumo kolagenui. Galite pasirinkti dozę priklausomai nuo jūsų tikslų ir poreikių.

Svarbiausi renginiai:

  • Laisvas nuo užpildų, glitimo ir GMO
  • Kolageno tipai 1 ir 3
  • Paleo draugiškas
  • Tiekiamos iš žole maitinamų laisvai laikomų brazilų karvių

Kas viduje:

  • 20 g kolageno hidrolizuoto kolageno tipo 1 ir 3

Kas daro: „Flight Nutrition LLC“ yra maisto papildų prekės ženklas, gaminantis išrūgų baltymus ir kolageno miltelius iš laisvai laikomų Brazilijos žolių, maitinamų karvėmis. Jų produktai gaminami Brazilijoje ir pakuojami JAV.

Bottom line: Tai yra gryni kolageno milteliai, kurie suteikia vartotojui kolageno papildų dozavimo lankstumą, ir etiškai gaunami iš laisvai auginamų braškių karvių, auginamų žole. Tačiau jis yra brangus, o kai kurie vartotojai sako, kad jis nelabai ištirpsta. Informacijos apie gamintoją taip pat mažai.

Kur Get It

10. Pavasario slėnio kolagenas

Pavasario slėnis-kolagenas

Pavasario slėnio kolagenas yra geras kolageno priedas, kuris yra stiprinamas vitaminu C, kad jūsų organizmas aprūpintų visas svarbiausias kolageno sintezės sudedamąsias dalis. Tai apima kolageno tipus 1 ir 3. Tai yra labai nebrangi kolageno tabletė, kurioje nėra glitimo, konservantų, dirbtinių spalvų ar skonių.

Svarbiausi renginiai:

  • Nebrangus
  • Stiprinamas vitaminu C
  • Be glitimo, konservantų, dirbtinių spalvų ir skonių

Kas viduje:

  • 3000mg 1 ir 3 kolageno tipai
  • 30mg vitaminas C

Kas daro: "Spring Valley" vitaminai yra "Walmart" vitaminų prekės ženklas, kuris gamina vitaminus, mineralus ir papildus už prieinamą kainą. Ji buvo įkurta "1969" ir įsigijo žmogus, vardu Ken Elwood, "1981".

Bottom line: Jei ieškote nebrangaus kolageno produkto, kuris vis dar veiksmingas, tuomet tai yra geras pasirinkimas jums. Tačiau jis yra žemesnės kokybės ir apima daugiau užpildų ir rišamųjų medžiagų nei alternatyvų.

Kur Get It

Dažniausiai užduodami klausimai apie kolageno papildus

Kas yra kolagenas?

Kolagenas organizme gaminamas iš maistinių medžiagų, kurias gausite laikydamiesi dietos, kuri sudaro jo pirmtaką - prokolgeną. Procollagenas yra naudojamas kolageno gamybai, o po to pritvirtinti prie ląstelių membranų.

Kolageno papildai suteikia jūsų organizmui maistinių ingredientų procollagen, padedant sustiprinti kolageno gamybą. 2014 atlikto tyrimo metu nustatyta, kad kolageno papildas gali padidinti procollageno kiekį 65%.

Yra keletas skirtingų rūšių kolageno, tačiau tik kai kurie iš jų yra svarbūs papildams. 1 tipo kolagenas randamas visur, išskyrus kremzlę, o 2 tipo kolagenas yra pagrindinis kremzlės komponentas.

3 tipo kolagenas dažnai randamas kartu su 1 tipu ir sudaro arterijų sienelių ir tuščiavidurių organų struktūrą.

4 tipas randamas ląstelių membranose, o 5 ir 11 tipuose audiniuose yra 1 ir 2 tipų.

5 tipas taip pat yra plaukų stovai. Daugelis kolageno papildų apima įvairių tipų naudingo kolageno mišinį.

Šie tipai yra svarbiausi jūsų sveikatai ir sudaro daugumą organizme randamų kolageno, taip pat yra efektyviausi kolageno kiekio gerinimo būdai.

Kolageno papildai gali būti gaunami iš kolageno maisto produktų, tokių kaip kaulai ir želatina. Kaulų sultiniuose yra kolageno iš gyvūnų raiščių, sausgyslių ir kremzlių.

Kokie yra kolageno naudojimo būdai ir privalumai?

Kolagenas padeda palaikyti jūsų sąnarius, raiščius, kaulus, sausgysles, odą, plaukus ir nagus. Kaip baltymas, jis taip pat gali skatinti sotumą. Tai yra visiškai netirpūs ir be skonio baltymų milteliai, todėl jie yra puikus baltymų priedas.

Kaulai ne tik susideda iš mineralų, jie taip pat yra pagaminti iš kolageno. Kolagenas iš tikrųjų sudaro trečdalis kaulinio audinio, todėl jis yra svarbus bendras kaulų stiprumo ir kaulų sveikatos komponentas.

Klinikinių tyrimų metu kolagenas parodė daug pažadų spręsdamas daugelį sveikatos problemų. Čia yra keletas dokumentais patvirtintų kolageno privalumų:

  • Odos sveikata: Kolagenas yra svarbus visai odos sveikatai. Kolageno lygis natūraliai mažėja, kai mes senėjame, o tai prisideda prie raukšlių, sausos odos ir susijusių problemų. Buvo nustatyta, kad yra žodinis kolageno papildas naudingas poveikis žmogaus odos sveikatai, ypač tiems, kurie per 35 metų senesni. Kolagenas gali pagerinti odos drėgmę, elastingumą, sausumą ir odos grublumą. Kai kuriems žmonėms tai taip pat gali sumažinti strijų ir celiulito išvaizdą.
  • Plaukai ir nagai: Kolagenas natūraliai yra gausiai organizme, dažniausiai randamas odoje, plaukuose ir vinimis. Kai mes amžiaus, kolageno lygis mažėja, prisidedant prie plaukų slinkimo, sausų plaukų ir trapių vinių. Papildomas kolagenas gali padėti remti kūno plaukų augimo baltymus kaip mes amžiaus, padedame išlaikyti sveikesnius plaukus. Tai taip pat gali padėti sumažinti trapius nagus senstantys asmenys.
  • Bendra sveikata: Kolagenas turi gelio formos konsistenciją organizme, padedančią laikytis sąnarių ir padėti išlyginti judesius. Kolagenas iš esmės padeda išlaikyti sluoksnį tarp kaulų, pagerina lankstumą ir sumažina sąnarių skausmą bei standumą. Yra įrodymų, leidžiančių manyti, kad papildomas kolagenas gali padėti pagerinti judrumą ir sumažinti sąnarių skausmą vyresnio amžiaus žmonėms ir sportininkams.
  • Artritas: Kadangi kolageno teigiamas poveikis sąnarių sveikatai, jis taip pat gali būti naudingas tiems, kurie kenčia nuo artrito. Reumatoidiniu artritu sergantiems pacientams kolagenas gali sumažina traukulių sąnarių patinimą, sumažinant kai kuriuos labiausiai nemalonius RA simptomus. Taip pat įrodyta, kad kolagenas yra naudingas mobilumui ir bendrajai gyvenimo kokybei pacientams, sergantiems osteoartritu, tyrimo dalyviai pranešė apie padidėjusį judumą, sumažėjusį skausmą ir geresnį patogumą kasdieninėje veikloje.
  • Grybų sveikata: Kolageno vartojimas gali būti naudingas pacientams, sergantiems nutekėjusiomis žarnų sindromu, uždegiminėmis žarnų ligomis ir susijusiais žarnyno ligomis. Nustatyta, kad daugelis pacientų, sergančių uždegimine žarnyno liga mažesnė už vidutinę kolageno koncentraciją serume, ir manoma, kad didėjantis kolageno suvartojimas gali padėti sumažinti simptomus. Kolagenas gali prisidėti prie žarnyno audinio augimo ir gijimo, kuris gali būti uždegimas ar pažeistas tokiomis sąlygomis kaip IBS, Krono liga ir nutekėjęs žarnos sindromas. Reikia daugiau tyrimų, tačiau kolagenas parodė didelį pažadą gerinti virškinamąją sveikatą.
  • Metabolizmas: Kolagenas vaidina svarbų vaidmenį pleiskanos raumenų masės vystymuisi, padėdamas transformuoti gliukozę į energiją raumenų ląstelių vystymuisi. Lėtinė raumenų masė degina daugiau kalorijų nei riebalai, todėl manoma, kad kolageno padidėjimas gali padėti pagerinti medžiagų apykaitą, pagerinti kūno sudėtį ir padidinti liesos raumens masę. Šie poveikiai dažniausiai pasireiškia tada, kai kolageno papildai derinami su įprastiniu atsparumu.

Apskritai, kolagenas atrodo gana naudingas daugeliui sveikatos problemų. Tai ypač efektyvi senėjant žmonėms, kurių natūralus kolageno lygis laikui bėgant sumažės.

Kas gali gauti naudos iš kolageno?

  • Senėjimo suaugusiems - Senstant mes netenkame kolageno savo odoje, sausgyslėse, raiščiuose ir kauluose. Jūsų odoje kolageno praradimas pastebimas dėl odos struktūros praradimo, dėl kurio atsiranda raukšlių, sumažėja elastingumas ir trapumas - o kolageno praradimas prasideda po jauno 21 amžiaus. Kolageno kiekis sausgyslėse gali mažėja iki 75% savo ankstesnio jaunatvio lygio.
  • Tie, kurie turi bendrų problemų - Yra keletas įrodymų, kad tai gali padėti sumažinti skausmą ir simptomus, susijusius su osteoartritu. Osteoartritas yra degeneracinė artrito forma, kurią laikui bėgant sukelia sąnarių susidėvėjimas. Tai gali sukelti kremzlės, ty minkštojo audinio, apsaugančio jūsų kaulus nuo šlifavimo vienas su kitu sąnariuose, eroziją. 2 tipo kolagenas yra pagrindinis kremzlės komponentas, todėl padedant išvengti kremzlės nykimo ar pagerinti kolageno susidarymą, gali būti lengviau kovoti su tokiomis ligomis kaip osteoartritas.
  • Tie, kurie turi silpnus kaulus - Kai kurie žmonės turi stipresnius kaulus nei kiti - tai gali būti dėl dietos, paveldimų veiksnių ir lyties skirtumų. Taip pat gali būti kalta įprasta būklė, vadinama osteoporoze. Osteoporozė yra būklė, dėl kurios kaulai tampa trapūs ar trapūs, ir tai gali atsirasti dėl kaulų netekimo ar kalcio ar vitamino D trūkumo. Ši liga sukelia daugiau nei 8.9 milijonų lūžių kasmet visame pasaulyje. A 2016 medicinos literatūros apžvalga nustatyta, kad kolageno dozės yra "susijusios su kaulų sudėties ir stiprumo palaikymu".

Ar yra kokių nors kolageno šalutinių poveikių?

Nežinoma, kad kolageno papildai sukelia daug neigiamo šalutinio poveikio. Paprastai jie gerai toleruojami ir laikomi saugiais vartojant sveiką kolageno papildą.

Tačiau kolagenas gali sukelti alerginę reakciją ar virškinimo šalutinį poveikį, pavyzdžiui, rėmuo, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas. Kolageno produktai, gauti iš jūros šaltinių, taip pat gali padidinti kalcio kiekį organizme.

Kaip vartoti kolageną?

Kolageno papildai tiekiami kaip milteliai, kapsulės ir kolageno tabletės. Jie geriausia vartoti mažiausiai 3 valandas po valgymo, esant tuščiam skrandžiui. Taip yra todėl, kad kolagenas turi būti patekęs į jūsų žarnyną, o valgant skrandį, susidaro daugiau skrandžio rūgšties.

Kaip pasirinkti gerą kolageno produktą?

Geros kokybės kolageno papildas turėtų būti gaminamas patikimos įmonės ir turėtų sudaryti išsamų ir skaidrų jo ingredientų sąrašą. Jie apims hidrolizuotą kolageną, kuris yra miltelių kolagenas, gaunamas iš žuvų, karvių, kiaulių ar vištų kaulų ir kremzlių. T

jo kolageno forma taip pat žinoma kaip kolageno hidrolizatas arba kolageno peptidai.

Jis naudojamas kolageno papilduose, nes dėl mažos molekulinės masės padidėja biologinis prieinamumas. Kai kuriuose produktuose taip pat gali būti vitamino C arba hialurono rūgšties.

Vitaminas C vaidina svarbų vaidmenį vaidmuo kolageno sintezėje, taip pat padeda apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų žalos. Hialurono rūgštis yra junginys, kuris padeda palaikyti kolageno jungimąsi su elastinu, kuris yra papildomas junginys, palaikantis jūsų minkštųjų audinių lankstumą.

Yra įvairių kolageno papildų su skirtingomis kainomis. Svarbiausia pasirinkti tinkamą produktą Jums yra nustatyti efektyviausią produktą, kurį pagamino patikimiausias gamintojas, atitinkantis jūsų biudžetą.

Jūs taip pat norite rasti produktą, kuris yra kuo grynesnis ir kuriame nėra užpildų ingredientų, dirbtinių dažiklių, skonių ar konservantų.

Prisiregistruokite gauti naujinius!

Gaukite papildinius, naujienas, pasiūlymus, dovanas ir dar daugiau!

Prašome įvesti galiojantį el.
Kažkas nutiko. Patikrinkite savo įrašus ir bandykite dar kartą.


Ar šis pranešimas buvo naudingas?

Apie Autorius: