„Top10Supps“ garantija: prekės ženklai, kuriuos rasite „Top10Supps.com“, neturi jokios įtakos mums. Jie negali nusipirkti savo pozicijos, gauti specialaus gydymo ar manipuliuoti ir praplėsti jų reitingą mūsų svetainėje. Tačiau, kaip mūsų nemokamos paslaugos dalį, mes stengiamės bendradarbiauti su įmonėmis, kurias peržiūrime ir galime gauti kompensaciją, kai pasiekiate jas per filialo nuoroda mūsų svetainėje. Pereinant į „Amazon“ per mūsų svetainę, mes galime gauti komisinį mokestį už papildomus produktus, kuriuos perkate ten. Tai neturi įtakos mūsų objektyvumui ir nešališkumui.

Nepriklausomai nuo dabartinių, praeities ar būsimų finansinių priemonių, kiekvienos įmonės reitingas mūsų redaktoriaus sąraše yra pagrįstas ir apskaičiuojamas pagal objektyvų reitingavimo kriterijų rinkinį ir naudotojų atsiliepimus. Daugiau informacijos žr kaip mes vertiname priedus.

Be to, visi „Top10Supps“ paskelbti naudotojų atsiliepimai yra tikrinami ir patvirtinami; bet mes ne cenzūruojame naudotojų pateiktų atsiliepimų - nebent jie būtų tiriami dėl autentiškumo, arba jei jie pažeidžia mūsų gaires. Mes pasiliekame teisę patvirtinti arba atmesti peržiūrą, paskelbtą šioje svetainėje pagal mūsų gaires. Jei įtariate, kad vartotojo pateikta peržiūra yra tyčia neteisinga ar apgaulinga, raginame jus prašyti praneškite mums čia.

Ⓘ „Top10Supps“ gali gauti dalį pajamų, jei ką nors perkate naudodamiesi nuoroda šiame puslapyje. Perskaitykite mūsų atskleidimo puslapis dėl išsamesnės informacijos.

Papildoma vartotojo reitingų sistema

Padėkite mūsų papildomai vartotojų reitingavimo sistemai, palikdami savo balsą žemiau. Prašau TIK balsuokite už produktus, kuriuos išbandėte. Už kiekvieną produktą jūs gaunate tik vieną rinkėją.

  • UPVOTE: Aukščiau įvertinkite gaminį, jei jį išbandėte ir rekomenduotumėte kitiems.
  • ATSISIUNTI: Sumažinkite produkto balsavimą, jei jį išbandėte ir NENUMATĖTE jo kitiems.





























































































































Rekomenduokite priedą

Siekdami padėti jums rasti gerą produktą, mes ištyrėme ir susiaurinome geriausius vitaminų B komplekso papildymus, esančius rinkoje.

Populiariausi 10 vitaminų B kompleksiniai produktai, palyginti

Ⓘ Jei ką nors nusipirkote apsilankę žemiau esančioje nuorodoje, mes gauname komisinį atlyginimą.

1. Gyvenimo sodas Vitamino kodas B-kompleksas

Gyvenimo sodas Vitaminas Kodas B kompleksas

„Life of Garden“ vitaminų kodo vitaminų B kompleksas yra žalio viso maisto B komplekso papildas, kuriame nėra glitimo, pieno, nėra GMO, veganų, nenaudojami rišikliai ar užpildai. Jį sudaro žalių daržovių ir vaisių mišinys, taip pat probiotikai, siekiant pagerinti vitamino B komplekso naudą virškinimui. Ši B komplekso tabletė padeda pagerinti energiją, palaiko širdies sveikatą, palaiko virškinimo sistemą, psichinę sveikatą ir imuninę sistemą.

Svarbiausi renginiai:

  • Be glitimo, be pieno, be GMO, veganiškas
  • Nėra užpildai arba rišikliai
  • Apima daržoves, vaisius ir probiotikais.

Kas jame:

  • 360mg žalio organinių vaisių ir daržovių mišinys
  • 60mg žaliavinis probiotikas ir fermentų mišinys

Vitaminas B kompleksas:

  • 5mg B1
  • 10mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 325mcg B7
  • 450mcg B9
  • 133mcg B12

Kas daro ją: Sodas Gyvenimas yra natūralus papildas prekės ženklą, kuris gamina žaliavas sveiko maisto papildus organinių, genetiškai nemodifikuotų. Jų produktai yra švarus, maistingas ir aukštos kokybės. Kiekvienas ingredientas jie naudoja yra siejamas su šaltinio.

Kur Get It

2. Country Life Coenzimas B kompleksas

Šalis gyvenimas Kofermentas B kompleksas

„Country Life“ koenzimo B kompleksas yra B komplekso piliulė, sudaryta iš papildomų koenzimų inozitolio, fosfatidilcholino, PABA ir alfa-lipoinės rūgšties. Inozitolis yra į vitaminus panaši medžiaga, kuri gali padėti kovoti su nerimu ir palaikyti psichinę sveikatą. Fosfatidilcholinas yra natūraliai esantys riebalai ląstelių membranose ir kraujo baltymuose bei padeda palaikyti kepenų ir žarnyno sveikatą.

PABA yra amino rūgštis, kuri yra folio rūgšties dalis, dar žinoma kaip vitaminas B9, palaikanti odos, plaukų ir žarnyno sveikatą. Galiausiai alfa-lipoinė rūgštis yra antioksidantas. Visi šie komponentai veikia kaip kofermentai ir sustiprina vitamino B komplekso naudą sveikatai, todėl tai yra puikus pasirinkimas norint papildyti B kompleksą.

Svarbiausi renginiai:

  • Vegetaras
  • Apima naudingų kofermentų
  • Veikia kaip antioksidantas
  • Padeda palaikyti psichinę sveikatą
  • Padeda gerinti ir reguliuoti miegą
  • Palaiko odos, plaukų ir nagų sveikatą
  • Padeda parama virškinimo sveikatą
  • Padeda remti energijos gamybą
  • Gali padėti pagerinti sportininko rezultatą

Kas jame:

  • 26mg inozitolis
  • 40mg fosfatidilcholinas
  • 50mg PABA
  • 100mcg alfa-lipoinė rūgštis

Vitaminas B kompleksas:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 100mg B3
  • 50mg B5
  • 80mg B6
  • 200mcg B7
  • 800mcg B9
  • 500mcg vitamino B12

Kas daro ją: „Country Life Vitamins“ yra maisto papildų gamintojas, kuris buvo įkurtas Long Ailande, Niujorke, 1971. Jie buvo pirmieji papildų gamintojai, kuriems buvo suteiktas sertifikatas visiškai be glitimo, o jų gamybos įmonė yra sertifikuota „USDA Organic“. Stiklinėse pakuotėse esantys vitaminai pasižymi aukščiausia kokybe, grynumu ir stiprumu, kad būtų užtikrintas maksimalus šviežumas.

Kur Get It

3. Pure Encapsulations B-Complex Plus

Grynaveisliai encapsulations-B komplekso plius 2

Grynas Encapsulations B kompleksas Plius yra hipoalergicznych B kompleksas papildas, kuris sustiprina pagrindinį vitamino B kompleksas su papildomų formų tam tikrų B grupės vitaminų, kurie turėtų būti galingesnis. Tai apima riboflavinas 5 '(taip pat žinomas kaip aktyvuota B2) ir Piridoksal 5' (taip pat žinomas kaip aktyvuota B6). Jis taip pat prisotintas inozitolio hexaniacinate (šešių molekulių niacino ir viena molekule inozitolio), kuris yra laikomas "ne nuplovimo niacino."

Svarbiausi renginiai:

  • Apima papildomų B grupės vitaminų
  • hipoalergicznych
  • Vegetaras

Kas jame:

  • 10mg riboflavinas 5 '
  • 10mg piridoksalas 5 '
  • 10mg inozitolio heksaniacinatas

Vitaminas B kompleksas:

  • 100mg B1
  • 5mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 10mg B6
  • 400mcg B7
  • 400mcg B9
  • 400mcg B12

Kas daro ją: „Pure Encapsulations“ yra hipoalerginis, moksliniais tyrimais pagrįstas papildas, kurio tikslas - palaikyti jūsų sveikatą. Jie gamina savo produktus aukštos kokybės standartų GMP sertifikuotose patalpose.

Kur Get It

4. Solgar vitaminas B kompleksas

Solgar-vitamino B komplekso-2

Solgar vitaminas B-kompleksas yra vegetariškas vitamino B kompleksas, kuris yra stiprinamas inozitu ir cholinu. Cholinas yra svarbi makroelementė kepenų funkcijai, smegenų vystymuisi, raumenų judėjimui, nervų funkcijai ir sveikos metabolizmo palaikymui. Šios sudedamosios dalys veikia kartu kaip naudingas vitamino B kompleksas, skirtas palaikyti jūsų bendrą sveikatą.

Svarbiausi renginiai:

  • Apima inozitolio ir cholino
  • Vegetaras
  • Ne glitimo, kviečių, sojos, mielių, pieno, cukraus, arba natrio
  • Laisvas nuo dirbtinių skonių, saldiklių, konservantų ir spalvos

Kas jame:

  • 100mg inozitolis
  • 20mg cholinas

Vitaminas B kompleksas:

  • 100mg B1
  • 100mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 100mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Kas daro ją: Solgar yra gerai žinomas maisto papildas kompanija, kuri buvo maždaug nuo 1947, todėl vienas iš seniausių papildyti ženklų. Jie suteikia vartotojams su aukštos kokybės, naujoviškų, mokslo pagrindu maisto papildų padėti optimizuoti sveikatą.

Kur Get It

5. Thorne Research Stress B-Complex

„Thorne Research Stress B“ kompleksas

„Thorne Research B-Complex“ yra vitamino B kompleksinės tabletės, gaminamos iš natūraliai gaunamų ingredientų. Tai yra grynas B grupės vitaminų kompleksas ir jame nėra jokių papildomų papildų ingredientų.

„Thorne Research“ suformuluoja šį produktą naudodama kai kuriuos metiliuotus B grupės vitaminus, o vietoje folio rūgšties jie naudoja vitaminą B9 folio pavidalu. Tai skirta pagerinti biologinį prieinamumą ir sustiprinti šio veiksmingo vitamino B komplekso papildymo naudą.

Svarbiausi renginiai:

  • Grynas B kompleksas
  • Pagaminta JAV
  • labai biologiškai
  • Apima metilinimo naudą
  • Vegetaras

Kas jame:

Vitaminas B kompleksas:

  • 50mg B1
  • 6mg B2
  • 80mg B3
  • 250mg B5
  • 4mg B6
  • 80mcg B7
  • 200mcg B9
  • 100mcg B12

Kas daro ją: Thorne tyrimų yra maisto papildas, gamintojas, kuris pradėjo savo pirmąjį produktą, grynas askorbo rūgštis, iš 1984. Daugiau nei 30 metų, jie buvo skirta pagerinti sveikatą ir gyvybę savo klientams per sveikatos papildų.

Kur Get It

6. Gamtos kelias B-50 kompleksas

Natures Way B 50 kompleksas

„Nature's Way B-50 Complex“ yra labai nebrangios vitamino B kompleksinės tabletės, praturtintos cholinu ir inozitoliu. Jis yra be glitimo ir neturi druskos, cukraus, mielių, kviečių, sojos ar pieno produktų. Jis taip pat nenaudoja jokių dirbtinių skonių, spalvų ir konservantų. Cholino ir inozitolio pridėjimas suteikia teigiamos sinergetinės naudos, pagerinančios šio papildo B grupės vitaminų veikimą.

Svarbiausi renginiai:

  • Labai prieinamos
  • Apima cholino ir inozitolio

Kas jame:

  • 50mg inozitolis
  • 25mg cholinas

Vitaminas B kompleksas:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 50mg B3
  • 50mg B5
  • 50mg B6
  • 50mcg B7
  • 400mcg B9
  • „Comcg B12“

Kas daro ją: „Nature's Way“ yra prekės ženklas, kurį įkvėpė vietinės Amerikos medicina. Įkūrėjas pažvelgė į gydomąją augalų galią, kad padėtų palaikyti silpną žmonos sveikatą, o tai privedė jį prie natūralių papildų galios. „1969“ Tom Murdock įkūrė „Nature's Way“. GMP sertifikuotų įrenginių naudojimas yra ne GMO projekto dalis, jie yra sertifikuoti TRU-ID.

Kur Get It

7. Gamtos Bounty B kompleksas su folio rūgštimi ir vitaminu C

Natūralus Bounty B kompleksas su folio rūgšties plius vitaminu C

„Nature's Bounty Super B-Complex“ yra prieinamas vitaminų B kompleksas, gaunamas tablečių pavidalu ir apimantis visus B grupės vitaminus, taip pat vitaminą C. Vitaminas C yra galingas antioksidantas ir imuninės sistemos palaikymas, jis padeda palaikyti jungiamuosius audinius. , kaulus, kraujagysles ir odą. Kartu su vitamino B kompleksu tai puikus priedas, padedantis gaminti energiją, stiprinti imuninę sistemą ir palengvinti senėjimo procesą.

Svarbiausi renginiai:

  • Apima vitamino C
  • Veikia kaip stiprus antioksidantas
  • Palaiko energijos gamybą

Kas jame:

  • 60mg vitaminas C

Vitaminas B kompleksas:

  • 25mg B1
  • 20mg B2
  • 25mg B3
  • 5mg B5
  • 5mg B6
  • 1000mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Kas daro ją: Gamtos Atlyginimas yra pavyzdinė prekės gamtos Atlyginimas Co, kuri yra sveikatingumo prekių ženklų, kurie gamina produktus įsipareigojusi optimizuoti savo sveikatą šeima. Jie teikia aukštos kokybės papildai už prieinamą kainą, kuri atitinka jų kokybės užtikrinimo standartų, ir yra pagamintas GMP sertifikuota įranga.

Kur Get It

8. "MegaFood Balanced B Complex"

"MegaFood-Balanced-B-Complex"

„MegaFood Balanced B Complex“ yra geras B kompleksinis produktas, kurio sudėtyje yra organinių kopūstų, ir natūraliai gaunami B vitaminai iš „Lundberg“ šeimos ūkių ir „Foxy“ ekologiškų produktų. Jo B vitaminai yra natūraliai gauti cerevisiae, Taip pat žinomas kaip alaus mielės, rudieji ryžiai, ir brokoliai. Jis padeda palaikyti medžiagų apykaitą sveikatą, virškinimo sveikatą, širdies ir kraujagyslių sveikatą, ir dar daugiau.

Svarbiausi renginiai:

  • Natūralios kilmės, susietos ingredientai
  • Apima supermaistu kopūstai
  • Žemės ūkio švieži, be glitimo, pieno nemokamai, sojos nemokamai, ne GMO
  • Veganas ir Kosher
  • Išbandyta be pesticidų ir herbicidų
  • Teikia antioksidacinėmis naudą
  • Geras sportininkams
  • Palaiko bendrą sveikatą

Kas jame:

  • 125mg organinis kopūstas

Vitaminas B kompleksas:

  • 9mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 125mcg B12

Kas daro ją: MegaFood yra Naujasis Hampšyras pagrįstas natūralaus sveiko maisto papildas gamintojas, įkurtas 1973. Jie kontroliuoja jų gamybą nuo ūkio iki papildyti, o tai reiškia, jų sudedamosios dalys yra atsekami ir jų produktai yra skaidri.

Kur Get It

9. "Wellesse B-Complex Complete Liquid"

wellesse-B-komplekso-visiškas-skysčio 2

"Wellesse B-Complex Complete Liquid" yra skysto B komplekso priedas, kurio sudėtyje yra vitamino D, inozitolio, cholino ir mėlynių ekstrakto. Vitaminas D yra svarbus vitaminas, kuris padeda organizmui įsisavinti kalcio, palaiko kaulų stiprumą, širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą ir dar daugiau. Mėlynių ekstraktas suteikia papildomų antioksidacinių pranašumų, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinių laisvųjų radikalų žalos.

Svarbiausi renginiai:

  • Skystas B kompleksas
  • Apima cholino, inozitolio, vitamino D, ir mėlynių ekstraktas]
  • Veikia kaip antioksidantas

Trūkumai:

  • Daug priedų
  • Labai brangus
  • apima aspartamo

Kas jame:

  • 100 TV vitamino D
  • 50mg inozitolis
  • 60mg cholinas
  • 25mg laukinių mėlynių ekstraktas

Vitaminas B kompleksas:

  • 5mg B1
  • 5mg B2
  • 25mg B3
  • 10mg B5
  • 5mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 1000mcg B12

Kas daro ją: Wellesse yra skystas vitaminas gamintojas, kuris dabar yra papildų kompanija, gamta Valia dalis. Wellesse buvo įkurta prieš 25 metų Ramiojo vandenyno šiaurės vakarų. Jų produktai yra sertifikuoti be glitimo ir prieinama 25,000 mažmeninės vietose.

Kur Get It

10. Naujo skyriaus "Cohenzyme B" maisto kompleksas

naujos skyriuje-kofermento-B-maisto-kompleksas-2

Nauja skyrius Kofermentas B Maisto kompleksas yra organinis, ne GMO, be glitimo, Vegetariškas vitamino B kompleksas papildo. Jis ateina į tabletės formos ir prisotintas papildomų žolelėmis ir ekstraktais, skirtas remti ir stiprinti vitamino B komplekso privalumų. Tai efektyvi vitamino B kompleksas papildas, kuris naudoja natūraliai gaunamos B grupės vitaminų gauti naudos savo sveikatai.

Svarbiausi renginiai:

  • GMO ir ne be glitimo
  • Vegetaras
  • Prisotintas papildomų žolelėmis ir ekstraktais
  • Natūraliai šaltiniai B grupės vitaminų

Trūkumai:

  • Labai brangus
  • Gausybė priedų
  • nedidelis kiekis

Kas jame:

  • Špinatai milteliai, lecitinas, mėlynių milteliai, ciberžolė, imbiero, ramunėlių, ženšenio, ir tt

Vitaminas B kompleksas:

  • 5mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 9mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 120mcg B12

Kas daro ją: Nauja skyrius yra natūralus papildas kompanija, kuri buvo įkurta Paulius ir Barbi Schulick į 1982. Prekės ženklas yra įsipareigojusi tvaraus ir ekologiška tiekimą, ir jie praktiškai regeneracinė žemės ūkį, naudoti 100% perdirbamas laivybos dėžės, ir yra įsipareigojusi sumažinti savo anglies pėdsaką.

Kur Get It

Dažniausiai užduodami klausimai apie sudėtingus B vitamino priedus

Kas yra vitaminas B kompleksas?

Jūsų metabolizmas yra procesas, kuris suteikia jūsų organizmui energijos. Jis apibrėžiamas kaip „cheminės reakcijos, palaikančios gyvų ląstelių būklę“. Pati apibrėžtis atskleidžia, kaip svarbu jūsų metabolizmas jūsų sveikatai. Nepaisymas gali sukelti svorio padidėjimą, raumenų silpnumą, nuovargį, hormonų disbalansą, skydliaukės disfunkciją, virškinimo problemas ir dar daugiau.

Vitaminas B sudėtingi maisto šaltiniai yra pienas, kepenys, mielės, grūdų grūdai, riešutai, kiaušiniai, jogurtas, mėsa, vaisiai ir lapinės daržovės. Tačiau šie maisto produktai gali neturėti labai didelių kiekių, jei jie yra virti arba derinami su alkoholiu sunaikina vitaminus.

B kompleksiniai papildai yra tiesioginiai vitamino B komplekso šaltiniai ir užtikrina, kad kiekvienas būtinas vitaminas B būtų. Jie įtraukia:

  • B1, arba tiamino
  • B2, arba riboflavinas
  • B3, niacino
  • B5, arba pantoteno rūgšties
  • B6, arba piridoksino
  • B7, arba biotino
  • B9, folio rūgšties, arba folio rūgšties
  • B12, arba kobalaminas

Šie vitaminai yra vandenyje tirpūs, prisideda prie medžiagų apykaitos sveikatos ir yra būtini bendram sveikatai. Kiekvienas iš jų turi papildomą naudą, kuri yra unikali vitaminui, viršijant visapusišką medžiagų apykaitos naudą, o tai duoda naudos sveikatai.

Vitamino B kompleksiniai priedai yra prieinami įvairiomis formomis, pavyzdžiui, tabletėmis, kapsulėmis, minkštais liežuviais, liežuviais, lašais ir kt.

Kokie yra vitamino B komplekso naudojimo būdai ir privalumai?

B vitaminai vaidina daug svarbių vaidmenų žmogaus organizme. Vitaminų grupė buvo tiriama daugeliui galimų naudojimo būdų, įskaitant:

  • Trūkumas: B vitamino trūkumas išsivysčiusiame pasaulyje nėra labai paplitęs, tačiau tai vis dar įmanoma, ypač tiems, kurie nevalgo subalansuotos, sveikos mitybos. B vitamino trūkumo simptomai gali skirtis nuo nuovargio ir painiavos iki pažeistos imuninės sistemos. B vitamino kompleksas dažnai rekomenduojamas tiems, kuriems kyla pavojus, kad šių maistinių medžiagų trūksta.
  • Žaizdų gijimas: B vitaminai, ypač B1 ir B5 vaidina svarbų vaidmenį žaizdų gijimo. Daugelis sveikatos specialistų rekomenduoja, kad jų pacientai po B grupės vitaminų po operacijos ar traumos sužeisti. Verta paminėti, kad dauguma tyrimų, kuriuose nagrinėjamas B tipo vitaminų poveikis žaizdoms gydyti buvo atlikti su gyvūnais, todėl reikia daugiau žmonių tyrimų.
  • Energetika: B vitaminai dažnai pasisakomi už jų poveikį energijos lygiui. Gamintojai teigia, kad B vitaminai gali padėti padidinti energijos lygį ir metabolizmą. Tačiau šie teiginiai yra pernelyg dideli. B vitaminai atlieka svarbų vaidmenį padedant jūsų kūnui paversti maistą energija, tačiau, vartojant daugiau vitaminų B, nebūtinai padidės energija. Kalbant apie tai, jei jūsų kūne trūksta vieno ar daugiau B vitaminų, tada B komplekso vartojimas iš tikrųjų gali padėti tobulinti energijos gamybą.
  • imunitetas: Kai kurie B vitaminai, ypač B6, yra svarbi imuninės sistemos sveikatai. Jei trūksta kai kurių pagrindinių maistingųjų medžiagų, įskaitant vitaminą B6, jums gali būti didesnė silpnosios imuninės sistemos būklė. Taigi, tiems, kuriems trūksta vitaminų B, B komplekso vartojimas gali padėti pagerinti imunitetą. Tai sakant, tokio poveikio palaikymo įrodymai yra nedideli. Taip pat neaišku, ar B komplekso vitaminų vartojimas turės įtakos jau sveikiems žmonėms.
  • Nėštumas: Vitaminas B9, kitaip žinomas kaip folate arba folio rūgštis, yra labai svarbus nėštumo metu. Gali būti naudinga tinkamai gauti B9 dietą ankstyvuoju nėštumo periodu sumažinti gimdymo defektų riziką. Kiti vitaminai B, įskaitant B7, taip pat gali būti naudingi netrukus būsimoms motinoms.
  • Psichikos sveikata ir pažinimas: Folio rūgštis (B9) gali paveikti nuotaiką ir pažinimo funkcija ir gali būti naudinga tiems, kurie kenčia nuo depresijos. Vėliau gyvenime tai taip pat gali padėti apsaugoti nuo pažinimo nuosmukio senatvėje.
  • Kiti naudojimo būdai: "B" vitaminai atlieka daugybę mūsų kūnų vaidmenų. Jei nepavyks, mūsų sveikata gali nukentėti. B vitaminai turi įtakos testosterono gamybai, odos sveikatai, spuogai, migrenai, angliavandenių skilimui, gliukozės kiekiui kraujyje ir kt. Poveikis šiems sveikumo žymenims buvo pastebėtas, tačiau galutiniai klinikiniai tyrimai nebuvo nustatyti.

Apskritai, tendencija aiški: yra daug galimo B grupės vitaminų pranašumų, tačiau dauguma jų pasireiškia tik tuo atveju, jei papildą vartojantis asmuo iš tikrųjų turi susijusių maistinių medžiagų. Taigi tie, kurie valgo sveiką ir subalansuotą dietą, gali patirti mažai naudos, jei nesiima jokios naudos iš B komplekso, tuo tarpu tie, kuriems gresia B grupės vitaminų trūkumas (tie, kurie valgo nesveiką maistą, vyresnio amžiaus asmenys, nėščios moterys ir kt.), Gali pastebėti didelę naudą. .

Kas gali pasinaudoti Vitaminas B kompleksas?

  • Sportininkai - Sportininkams tai gali būti ypač naudinga, nes B grupės vitaminai palaiko medžiagų apykaitą ir suteikia energijos jūsų kūnui. Tai gali padėti pagerinti sportinę ištvermę. B grupės vitaminai taip pat vaidina svarbų vaidmenį gamyba ir remontas ląstelių, kuris yra atletikos atkūrimo proceso pagrindas. Apskritai, vitamino B kompleksiniai papildai gali palaikyti ilgalaikę energiją ir ištvermę, pagerinti atletišką atsigavimą ir padėti pagerinti bendrą sportinę veiklą.
  • Senesni suaugusieji - Folio rūgšties, niacino, riboflavino, vitamino B6, ir vitamino B12 yra paprastas vitaminas trūkumai suaugusiems daugiau 50 metai. Vitaminas B sudėtingi papildai bus naudingi šių vitaminų kiekiai, kurie gali padėti išvengti trūkumų. B vitaminai taip pat padeda gydyti ar užkirsti kelią įprastoms senėjimo problemoms, pvz., Nuovargiui, sausai odai, trapiems plaukams, virškinimo problemoms ir kt.
  • Nėščia moteris - B grupės vitaminai yra svarbūs sveikam nėštumui ir vaisiaus vystymuisi. Tiaminas vaidina svarbų vaidmenį kūdikio smegenyse, piridoksinas yra svarbus tiek vaisiaus smegenims, tiek nervų sistemai. Folio rūgšties (vitamino B9) reikia labiausiai ir ji gali padėti išvengti apsigimimų. Likę B grupės vitaminai palaiko motinos sveikatą. Vitaminų B papildai gali būti naudingi nėščios moters sveikatai, taip pat palaikyti sveiką kūdikio vaisiaus vystymąsi.
  • Tie, kurie turi migreną - Migrena yra pasikartojančius išpuolius kurie sukelia vidutinį ar stiprų skausmą, dažniausiai vienoje galvos srityje. Apie 12 procentą JAV gyventojų kenčia nuo migrenos, o didžioji dauguma jų yra moterys. Remiantis randomizuotu, dvigubai aklu, placebu kontroliuojamu, vartojant B grupės vitaminus, gali sumažėti migrenos galvos skausmas ir dažnis. tyrimas.
  • Tie, kurie turi miego problemas - B grupės vitaminai yra naudojami neurotransmiterių, kurie yra miego ir miego ciklo reguliavimui, sintezei ir atpalaidavimui. Galingi B grupės vitaminų papildai yra labai veiksmingi gydant neramių kojų sindromą, nemigą ir psichinę sveikatą (tai gali prisidėti prie miego problemų).

Ar yra bet koks B komplekso poveikis?

Vitaminų B komplekso papildai retai sukelia šalutinį poveikį, tačiau kai kuriems asmenims gali sukelti alergines reakcijas. Alerginės reakcijos gali būti patinimas, dilgčiojimas ir tirpimas. Didelių dozių vartojimas taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, tačiau B grupės vitaminai tirpsta vandenyje, o jų perteklius dažnai šalinamas šlapinantis.

Kaip vartoti vitamino B kompleksą?

Geriausias vitamino B kompleksinis papildas yra efektyviausiai vartojamas prieš valgį. Jie taip pat geriausia vartoti ryte, ypač jei vartojate, kad palaikytumėte kokybišką miegą. Jei jie imami naktį, jie gali apsunkinti greitai užmigti.

Ar galiu sukrauti vitamino B kompleksą su kitais papildais?

Grožio vitamino B kompleksas, vitaminas D, kalcis, vitaminas C, vitaminas E, cinkas, geležis ir jodas.Visi šie vitaminai ir mineralai sukrauti su vitaminu B kompleksas yra puikus skatinant storesnis plaukus, stipresnė nagus, ir gražus, jaunatvišką odą. Tai taip pat yra visi vitaminai, kad nėščiųjų papildas turėtų apimti. Šis krūvas veikia kaip galinga sveikatos palaikymo priemonė ir yra vienas geriausių antioksidantų krūvų.

Vitaminas B kompleksas ir baltymas raumenų kūrimui - B grupės vitaminai padeda virškinimo, absorbcijos ir panaudojimo baltymų organizme. Jie taip pat remti raumenų sveikatos, stiprybės, ir funkcijos. Krovimo geriausius vitamino B kompleksas papildai su baltymų gali sustiprinti raumenų augimą ir padės padidinti sportinius laimėjimus, todėl tai vienas iš geriausių vitamino B kompleksas kaminai sportininkų.

Prisiregistruokite gauti naujinius!

Gaukite papildinius, naujienas, pasiūlymus, dovanas ir dar daugiau!

Prašome įvesti galiojantį el.
Kažkas nutiko. Patikrinkite savo įrašus ir bandykite dar kartą.


Ar šis pranešimas buvo naudingas?

Apie Autorius: