„Top10Supps“ garantija: prekės ženklai, kuriuos rasite „Top10Supps.com“, neturi jokios įtakos mums. Jie negali nusipirkti savo pozicijos, gauti specialaus gydymo ar manipuliuoti ir praplėsti jų reitingą mūsų svetainėje. Tačiau, kaip mūsų nemokamos paslaugos dalį, mes stengiamės bendradarbiauti su įmonėmis, kurias peržiūrime ir galime gauti kompensaciją, kai pasiekiate jas per filialo nuoroda mūsų svetainėje. Pereinant į „Amazon“ per mūsų svetainę, mes galime gauti komisinį mokestį už papildomus produktus, kuriuos perkate ten. Tai neturi įtakos mūsų objektyvumui ir nešališkumui.

Nepriklausomai nuo dabartinių, praeities ar būsimų finansinių priemonių, kiekvienos įmonės reitingas mūsų redaktoriaus sąraše yra pagrįstas ir apskaičiuojamas pagal objektyvų reitingavimo kriterijų rinkinį ir naudotojų atsiliepimus. Daugiau informacijos žr kaip mes vertiname priedus.

Be to, visi „Top10Supps“ paskelbti naudotojų atsiliepimai yra tikrinami ir patvirtinami; bet mes ne cenzūruojame naudotojų pateiktų atsiliepimų - nebent jie būtų tiriami dėl autentiškumo, arba jei jie pažeidžia mūsų gaires. Mes pasiliekame teisę patvirtinti arba atmesti peržiūrą, paskelbtą šioje svetainėje pagal mūsų gaires. Jei įtariate, kad vartotojo pateikta peržiūra yra tyčia neteisinga ar apgaulinga, raginame jus prašyti praneškite mums čia.

Ⓘ „Top10Supps“ gali gauti dalį pajamų, jei ką nors perkate naudodamiesi nuoroda šiame puslapyje. Perskaitykite mūsų atskleidimo puslapis dėl išsamesnės informacijos.

Papildoma vartotojo reitingų sistema

Padėkite mūsų papildomai vartotojų reitingavimo sistemai, palikdami savo balsą žemiau. Prašau TIK balsuokite už produktus, kuriuos išbandėte. Už kiekvieną produktą jūs gaunate tik vieną rinkėją.

  • UPVOTE: Aukščiau įvertinkite gaminį, jei jį išbandėte ir rekomenduotumėte kitiems.
  • ATSISIUNTI: Sumažinkite produkto balsavimą, jei jį išbandėte ir NENUMATĖTE jo kitiems.





























































































































Rekomenduokite priedą

Siekdami padėti jums rasti gerą produktą, mes ištyrėme ir susiaurinome geriausius ashwagandha papildus rinkoje.

Populiariausi 10 Ashwagandha produktai, palyginti

Ⓘ Jei ką nors nusipirkote apsilankę žemiau esančioje nuorodoje, mes gauname komisinį atlyginimą.

1. Organinė Indija Ashwagandha

Geriausi Ashwagandha papildai pirkti šiais metais

Organinis Indijos Ashwagandha yra vienas iš geriausių organinių ashwagandha papildų ir šiame produkte naudojamas grynas ne GMO ashwagandha žolelių ekstraktas. Šios vegetariškos ashwagandha tabletės yra be glitimo ir yra sertifikuotos Kosher ir Halal.

Specifikacijos

  • 800mg ashwagandha šaknų ekstraktas
  • organinis
  • Vegan
  • Ne GMO
  • Glitimo
  • "Kosher" ir "Halal" sertifikatai

Kas tai daro?

Siekdami dvasinio просветления, 1900 atstovai susitiko Šiaurės Indijoje. Tada šie žmonės pradės kurti "Organic India" - kompaniją, kurios pagrindą sudaro parama nykstančiai Indijos bendruomenei ir aprūpinimas visuotiniu maistu žmonėms visame pasaulyje.

Ekologiški Indijos papildai liudija jų atsidavimą natūraliam ir sveikam gyvenimo būdui bei meilę ir priežiūrą, kuria šie produktai gaminami.

Bottom Line

Bendrovės, kaip holistinio, gamtos požiūriu, gamintojo reputaciją patvirtina jos populiarumas. Pirkdami tai galite būti tikri, kad gausite aukščiausios kokybės organinių ashwagandha priedų.

Kur Get It

2. Himalaya Herbal Ashwagandha

Himalaya Herbal Ashwagandha

„Himalaya Herbal Ashwagandha“ yra ekologiškas produktas, kurio sudėtyje yra ashwagandha šaknies miltelių, šaknies ekstrakto ir nedidelio kiekio superkritinio šaknies ekstrakto mišinys (suteikia didelę witanido koncentraciją). Tai yra USDA sertifikuota ekologiška, veganams draugiška ir be glitimo. Kaplenėse taip pat nėra kviečių, kukurūzų, sojos ir pieno.

Specifikacijos

  • 380mg ashwagandha šaknų milteliai (pateikiant 0.76mg withanolides)
  • 280mg ashwagandha šaknies ekstraktas (pateikiant 1.4mg withanolides)
  • 10mg ashwagandha superkritinė CO2 šaknies ekstraktas (pateikiant 0.8mg withanolides)
  • Aplink 3mg viso turinio su alkoholiu
  • organinis
  • Vegan
  • Ne GMO
  • Glitimo, pieno, kviečių, kukurūzų ir be sojų
  • Aukštesnė kaina
  • silpniau

Kas tai daro?

„Himalaya“ yra papildų gamintoja, kuri nuo pat įkūrimo 1930 priklausė šeimai. Jų atsidavimas mokslinėms tyrimų ir gamybos metodikoms bei jų produktų vientisumas skatino gerai pelnytą reputaciją sveikatos ir gerovės bendruomenėje.

Kur Get It

3. Planetarinis ajurvedinis pilnas spektras Ashwagandha

Planetos ajurvedos pilnasis spektras Ashwagandha

Planetarinės herbicijos Ashwagandha yra pilno spektro priedas, kuriame yra ashwagandha šaknų miltelių, taip pat šaknies ekstraktas. Jame taip pat yra papildomo kalcio, todėl jis yra geras pasirinkimas žmonėms, kuriems reikalingas kalcio priedas.

Specifikacijos

  • 500mg ashwagandha root
  • 70mg ashwagandha šaknų ekstraktas
  • 59mg kalcio
  • Tabletės žmonėms, kurie nemėgsta kapsulių
  • Įperkamos
  • Ne standartizuota

Kas tai daro?

"Planetary Herbals", įsteigto didžiausių vaistažolių, tokių kaip "Michael Tierra", "Planetary Herbals" sudėtyje yra klasikinių vaistažolių tradicijų su naujausiais mokslo ir klinikinių tyrimų laimėjimais, siekiant sukurti aukščiausio lygio maisto papildus.

Kur Get It

4. Pure Encapsulations Ashwagandha

Grynos kapsulės Ashwagandha

Dėl grynos kapsulės pagamintas labai efektyvus pelenų produktas, kurio standartizuota sudėtyje yra 2.5% witanoidų. Šios vegetarams draugiškos „ashwagandha“ kapsulės yra be glitimo, pieniškos ir be sojų. Kompozicijos pagrindas yra ne GMO ashwagandha šaknies ekstraktas.

Specifikacijos

  • 500mg ashwagandha šaknų ekstraktas
  • 5% suanolidais
  • Standartizuota formuluotė
  • Vegetaras
  • Be glitimo, pieniškas ir be sojų
  • Be konservantų
  • GMO
  • hipoalergicznych

Kas tai daro?

Grynos kapsulės yra tokios, kad teikia moksliniais tyrimais pagrįstus maisto papildus, kurie yra griežtai kontroliuojami kokybės, kad būtų galima numatyti norimus rezultatus. Masačusetso valstijoje įsikūrusiame įrenginyje jie naudoja tik aukščiausios kokybės ingredientus ir moderniausius gamybos procesus. Visi jų produktai yra vegetariški, hipoalergiški ir be GMO.

Kur Get It

5. NOW Foods Ashwagandha

"NOW-Foods-Ashwagandha"

Dabar Ashwagandha yra standartizuota formulė, kurioje yra 450mg ashwagandha šaknų ekstraktas su 2.5% withanolides. Tai yra vienas iš geresnių ashwagandha produktų ir yra geresnis dėl mažos kainos žyma.

Specifikacijos

  • 450mg ashwagandha šaknų ekstraktas
  • 5% suanolidais
  • Standartizuota formuluotė
  • Vegan / vegetaras
  • Ne GMO
  • Pagaminta be glitimo
  • Pieniškas, sojos ir riešutų neturintis
  • košerinio
  • Gali sukelti skrandžio sutrikimus

Kas tai daro?

"1968", įsikūrusi Ilinojaus valstijoje, "NOW" nuo šiol išlaikė šeimos valdomą, į kokybę orientuotą verslo modelį. "NOW Foods" yra rimtai įsipareigojusi teikti vartotojams aukščiausios kokybės produktus, padedančius jiems palaikyti jų sveikatą. Laikydamosi savo reputacijos, jie gamina vieną iš didžiausių ashwagandha papildų rinkoje.

Jų įrenginiai yra sertifikuojami pagal GMP ir taikomi griežčiausių kokybės užtikrinimo priemonių.

Bottom Line

Jei ieškote už prieinamą ashwagandha priedą, tai radote. "NOW Foods" gamina kai kurias aukščiausios kokybės ashwagandha tabletes, kurias galite įsigyti šiandien ir tiekia jas labai konkurencingomis kainomis. Šis verslo modelis leido DABAR surinkti daugelio lojalumą sveikatos bendruomenėje.

Kur Get It

6. Nutrigold Ashwagandha Gold

Nutrigold Ashwagandha Auksinis

„Nutrigold Ashwagandha Gold“ yra vienas galingiausių ashwagandha papildų rinkoje. Jo KSM-66 standartizacija pagal 5% witanididus užtikrina labai aukštą potenciją. Jis tiekiamas vegetariškomis kapsulėmis, kurių sudėtyje yra organinio KSM-66 ashwagandha šaknies ekstrakto, taip pat organinių ashwagandha šaknies miltelių.

Specifikacijos

  • 300mg organinių ashwagandha šaknų ekstraktas, suteikiantis 5% withanolides
  • 200mg organinis pilno spektro ashwagandha šaknų milteliai
  • KSM-66 standartizuota formuluotė
  • <1% withaferin A
  • Vegetaras
  • Ne GMO patikrino
  • Be glitimo ir be sojų
  • Be dirbtinių priedų
  • košerinio
  • Sudėtyje yra pieno darinio (pieno rūgšties)

Kas tai daro?

„Nutrigold“ yra palyginti jauna įmonė, kuri įrodė populiarumą sveikatos papildų bendruomenėje dėl savo įsipareigojimo kokybei, grynumui ir skaidrumui. Jie gamina aukščiausios kokybės receptus už prieinamą kainą.

Bottom Line

Tiems, kurie ieško stiprių ashwagandha papildų, jis turėtų būti sąrašo viršuje. Ši didelio veiksmingumo formuluotė naudoja KSM-66 ištraukimo ir standartizavimo metodus, užtikrindama, kad būtų teikiama visa ashwagandha nauda.

Kur Get It

7. Gaia žolės Ashwagandha

„Gaia Herbs Ashwagandha“

Patentuotos skystosios fito dangteliai yra vegetarai; be sunkiųjų metalų, pesticidų ir kitų teršalų; yra lengvai praryti ir greitai absorbuojamas organizme.

Specifikacijos

  • 350mg ashwagandha šaknų ekstraktas
  • 5mg withanolides
  • Kiekvienoje kapsulėje yra 2,700mg sausos žolės ekvivalento
  • Vegetaras
  • organinis
  • Pienas ir be glitimo
  • Aukštesnė kaina
  • Mažesnė dozė

Kas tai daro?

„Gaia Herbs“ yra įmonė, tikinti grynumu ir sąžiningumu. „Gaia“ žmonės piktinasi, kad su visais savo darbuotojais elgiasi kaip su šeima, ir yra pasiryžę tiekti aukščiausios kokybės produktus, kurie gali padėti žmonėms išlaikyti jų gerovę.

Bottom Line

Gaia Herbs Ashwagandha Root yra dar vienas geras ashwagandha priedas, kurį gamina gerbiama ir etinė kompanija. Patentuota "Liquid Phyto-Caps" pristatymo sistema užtikrina grynumą ir greitą poveikį.

Kur Get It

8. Solaray Ashwagandha

solaray-Ashwagandha

„Solaray Ashwagandha“ yra vidutinio stiprumo kompozicija, standartizuota tiekti 1.5% witanoidų. Šios puikios ashwagandha tabletės yra draugiškos vegetarams ir neturi jokių konservantų ar priedų.

Specifikacijos

  • 470mg ashwagandha šaknų ekstraktas
  • 5% suanolidais
  • Standartizuota formuluotė
  • Vegetaras
  • silpniau
  • Šiek tiek brangus

Kas tai daro?

"Solaray" buvo įkurta Jutoje "1973" ir nuo tada buvo pagrindinis maisto papildų gamintojas. Jie laikosi GMP gairių ir taiko griežtus bandymų ir atrankos protokolus, užtikrinančius jų ingredientų grynumą ir jų priedų stiprumą.

Bottom Line

"Solaray" sukuria vidutiniškai stiprų, nors ir veiksmingą ashwagandha priedą. Šie vegetariški ashwagandha tabletes yra geras pasirinkimas.

Kur Get It

9. Ayush Herbs Ashwagandha

Ayush žolelių Ashwagandha

Ayush Herbs daro gerą ashwagandha, kuri yra USDA sertifikuota ekologiška. Aprūpina 25mg witanoidais. Vegetariškos kapsulės yra be kiaušinių, sojos ir be kviečių.

Specifikacijos

  • 500mg ashwagandha
  • 25mg withanolides
  • USDA sertifikuotas ekologiškas
  • Vegetaras
  • Kiaušinių, sojos ir be kviečių
  • Šiek tiek brangiau

Kas tai daro?

"Ayush Herbs" jau beveik trisdešimt metų. Jų užduotys yra prisijungti prie naujausių mokslo ir technologijų pažangos su ajurvedos principais, kad būtų sukurtos veiksmingos ir veiksmingos maisto papildai.

Kur Get It

10. Gamtos kelias Ashwagandha

Gamtos būdas Ashwagandha

„Nature's Way“ sudaro ashwagandha formulę, kuri yra standartizuota, kad suteiktų 2.5% withanolides, todėl tai yra labai veiksmingas ashwagandha priedas. Šios vegetariškos ashwagandha kapsulės yra be glitimo, pieno ir konservantų. Juose nėra pieno, kviečių, sojų, cukraus ar dirbtinių priedų.

Specifikacijos

  • 500mg Ashwagandha šaknų ekstraktas
  • 5% suanolidais
  • Standartizuota formuluotė
  • Vegetaras
  • Ne GMO
  • Glitimo
  • Įperkamos

Kas tai daro?

"Nature's Way" yra gerbiamas aukščiausios kokybės maisto papildų gamintojas. Jie buvo vienas iš pirmųjų gamintojų, kurie įgyvendino "Tru-ID" patvirtinimą, kuris užtikrina, kad informacija etiketėje būtų tiksli ir autentiška.

Gamtos kelias, sukurtas Tom Murdock "1968", išaugo į kokybišką, moksliškai pagrįstą priedų gamintoją. Jie naudoja tik geriausius ingredientus ir taiko griežtas kokybės kontrolės priemones.

Bottom Line

Jei ieškote standartizuoto, galingo ashwagandha papildymo, tai puikus pasirinkimas.

Kur Get It

Dažniausiai užduodami klausimai apie Ashwagandha papildus

Kas yra Ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera) yra žolė, kuri daugelį šimtmečių buvo naudojama medicininėms savybėms. Ashwagandha naudojimas kaip vaistažolė gali būti siejamas su Ajurvedos medicina, viena iš seniausių tradicinių medicinos sistemų pasaulyje.

„Ashwagandha“ yra sanskritas, skirtas „arklio kvapui“, kuris greičiausiai susijęs su šio senovės žolės švelninančiu ir afrodiziakiniu poveikiu. Jis taip pat gali būti susijęs su faktiniu žolelių šaknų kvapu.

Pati augalas yra atsparus ir gali išgyventi ir augti sunkiomis sąlygomis. Galvijai gali pasiekti 2 metrus aukščio, o šakos, kuriose yra žali lapai ir oranžiniai raudonieji vaisiai, primenantys mažus pomidorus ar uogas.

Kas yra Ashwagandha papildai?

"Ashwagandha" papildai paprastai būna kapsulių, kurių sudėtyje yra ashwagandha šaknų arba vaisių ekstraktai arba visos šaknies miltelius, pavidalu. Withanolides pagrindinis aktyvusis junginys ashwagandha papilduose yra atsakingas už medicinos naudos teikimą.

Idealus ashwagandha papildas turi bet kur nuo 1.5-5% su etanolio. Tačiau ne visi withanolidai yra geri; su asferinu A yra toksiškas junginys, kurį reikėtų vengti. Aukštesnės kokybės ashwagandha papildai turi nedidelę šio junginio koncentraciją, todėl jie yra saugūs vartojimui.

Kokie yra Ashwagandha naudojimo būdai ir privalumai?

Ashwagandha yra adaptogeninis augalas, populiarus Ajurvedos medicinoje. Jau tūkstančius metų tradiciniai medicinos specialistai jį naudojo, tačiau šiuolaikinis mokslas pradeda tikėtis senovės praktikos.

Kai kurios iš labiausiai ištirtų ashwagandha privalumų yra:

  • Nerimas ir stresas: Ashwagandha gali turėti naudingas poveikis nerimo ir streso lygiui suaugusiesiems. Vienu 12 savaitės tyrimu dviejų pacientų grupių buvo skiriamas arba standartizuotas psichoterapinis gydymas, arba natūropatinis gydymo režimas, įskaitant ashwagandha. Baigus tyrimą, Ashwagandha grupė parodė didesnę klinikinę naudą negu kontrolinė grupė, įskaitant sumažėjusį nerimą ir koncentracijos bei socialinio funkcionavimo pagerėjimą. Šis tyrimas taip pat nustatė labai nedaug svarbių šalutinių reiškinių, todėl kai kurie ekspertai rekomendavo ashwagandha kaip galimą alternatyvą antidepresantams ir anti-nervingumo vaistams. Kai kurie tyrimai taip pat yra naudingi depresijos problemai spręsti, nors reikia daugiau tyrimų.
  • Skydliaukės funkcija: Ashwagandha gali turėti teigiamą poveikį skydliaukės funkcijai. Įdomu tai, kad manoma, kad tai gali būti naudinga tiek neaktyviems, tiek aktyviems tiroidams. Neseniai atliktame tyrime nustatyta, kad ashwagandha turi būti naudinga normalizuoti skydliaukės lygį dalyviai, o kitas tyrimas taip pat buvo pažymėtas pagerinti skydliaukės funkciją po ashwagandha. Reikia daugiau tyrimų, tačiau ashwagandha turi tam tikrą pažadą sprendžiant skydliaukės problemas.
  • Cukraus kiekis kraujyje: Ashwagandha gali padėti normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Gyvūnų tyrimas nustatė, kad fenolio junginiai rasti ashwagandha turėti hipoglikemines savybes, kurie gali padėti normalizuoti ir subalansuoti cukraus kiekį kraujyje diabetinėse žiurkėse. Tai taip pat gali naudos dėl insulino atsparumo ir uždegiminiai žymekliai - du diabeto simptomai. Tačiau svarbu pažymėti, kad dauguma tyrimų, kuriuose nagrinėjamas ashwagandha galimas poveikis cukraus kiekiui kraujyje, buvo atlikti tyrimai su gyvūnais, todėl reikia daugiau mokslinių tyrimų su žmogaus dalyviais.
  • Vėžys: Ashwagandha gali turėti priešvėžinį poveikį, nors reikia daugiau tyrimų. Manoma, kad žolė gali padėti išvengti vėžio ląstelių augimo, dėl savo antioksidantų ir imunitetą stiprinančių savybių. Taip pat manoma, kad ashwagandha gali padeda sumažinti šalutinį galimo vėžio gydymo poveikį, todėl kai kurie mokslininkai rekomenduoja jį gydyti vėžiu sergantiems pacientams. Ashwagandha yra maniau padidinti baltųjų kraujo kūnelių skaičių, kuris gali padidinti imuninę veiklą ir padėti išlaikyti sveiką kūną. Chemoterapija ir kiti vėžio gydymo būdai paprastai sumažina baltųjų kraujo ląstelių skaičių, todėl ashwagandha gali būti naudinga chemoterapijos pacientams.
  • Pažinimo funkcijos: Yra keletas įrodymų, kad ashwagandha gali turėti teigiamą poveikį pažinimo funkcijai ir atminčiai senatvėje. Kiti tyrimai parodė, kad tai taip pat gali padėti sumažinti Alzhaimerio ligos vystymosi riziką ir neurodegeneracines ligas. Įvairiuose klinikiniuose tyrimuose ashwagandha parodė pažadą gerinti suaugusiųjų atminimą, informacijos apdorojimą ir psichinius įgūdžius. Reikia daugiau mokslinių tyrimų.
  • Imuninė sistema: Ashwagandha ir kiti adaptogenai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą funkcija, sumažinant streso hormonų kiekį organizme. Jis taip pat gali padėti slopinti uždegiminius citokinus, kurie padeda ugdyti priešuždegiminę aplinką organizme. Tyrimai su gyvūnais parodė teigiamą poveikį šioje srityje, tačiau reikia daugiau mokslinių tyrimų su žmonėmis.
  • ištvermės: Ashwagandha gali Padidinti fizinę ištvermę ir ištvermę, ypač aktyviems asmenims. Manoma, kad žolelė gali sumažinti fizinį skausmą treniruočių metu, kartu stimuliuodama smegenų veiklą, todėl padidėja koncentracija ir ištvermė. Taip pat manoma naudingas raumenų ir stiprumo stiprinimui. Reikia daugiau mokslinių tyrimų.

Be aukščiau išvardytos naudos, ashwagandha yra stiprus antioksidantas, turintis daug naudingų junginių. Antioksidantai yra stiprūs sveikatos stiprikliai, galintys paveikti įvairius sveikatos žymenis. Reikia atlikti daugiau šios žolelės tyrimų, tačiau kol kas įrodymai yra gana daug žadantys.

Kas gali pasinaudoti Ashwagandha?

  • Žmonės, kurie kenčia nuo nerimo ir streso - Šis klinikinis tyrimas parodė, kad žymiai sumažėjo žmonių, vartojančių ashwagandha ekstraktą, nerimo lygis, taip pat patarimai apie mitybą ir gilaus kvėpavimo technikos mokymas. Rezultatai buvo matuojami pripažintame Becko nerimo apraše.
  • Žmonės, serganti diabetu - Nors tai vis dar tiriama, ashwagandha parodė pažadą kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje a žmogaus klinikinis tyrimas.
  • Žmonės su aukštu cholesterolio kiekiu kraujyje - Hipercholesteroleminės laboratorijos tyrimai žiurkės įrodė galimą ashwagandha kaip cholesterolio kiekį mažinančio agento naudą. Tyrimai, kuriuose buvo tiriamas ashwagandha hipoglikeminis (mažinantis cukraus kiekį) poveikis, taip pat dažnai ištyrė savo vaidmenį mažindamas lipidų kiekį kraujyje. Šie tyrimai parodė galimą naudą, tačiau reikia daugiau tyrimų.
  • Žmonės su lėtinėmis uždegiminėmis ligomis - A laboratorinis tyrimas parodė ashwagandha gebėjimą slopinti priešuždegiminių medžiagų gamybą mėginiuose iš reumatoidiniu artritu sergančių pacientų, taip pat iš sveikų savanorių.
  • Vyrai, turintys lytinių santykių problemų ar nevaisingumo - Ašwagandha šaknies ekstraktas gali būti naudingas gydant su stresu susijusį vyrų nevaisingumą, kaip parodyta šis tyrimas. Kitas klinikinis tyrimas parodė testosterono ir kitų lytinių hormonų kiekio padidėjimą vyrams, tiriantiems nevaisingumą, taip pat spermos kokybės padidėjimą. Galbūt tai susiję su ashwagandha antioksidacinėmis savybėmis.
  • Žmonės, kurie nori padidinti savo raumenų masę ir jėgą - Kartu su pasipriešinimo mokymo programa, ashwagandha ekstraktas padidėjo Raumenų masė ir stiprumas, taip pat bendra kardiorespiratorinis fitnesas sveikų savanorių.
  • Žmonės su Parkinsono liga - Nors šiuo metu nėra žmonių klinikinių tyrimų, kurie patvirtintų ashwagandha vartojimą Parkinsono ligos metu, laboratoriniai tyrimai žiurkėms parodė galimą neuroprotektyvų poveikį. Šis tyrimas parodė, kad sveikiems savanoriams, gaunantiems ashwagandha šaknies ekstrakto kapsules, kognityvinių ir psichomotorinių savybių pagerėjimas.
  • Žmonės su vėžiu - Šis laboratorinis tyrimas parodė, kad kai kurie suanolidų junginiai gali turėti galimybę slopinti kai kurių žmogaus vėžio ląstelių augimą. Kitas tyrimas nurodė, kad ashwagandha gali sukelti vėžio ląstelių jautrumą spindulinei terapijai ir gali būti naudojamas kaip adjuvantas chemoterapinis agentas.
  • Visi kiti - Dėl mažos rizikos laipsnio ir galimos naudos, kaip minėta aukščiau, ašhvagandą gali saugiai vartoti sveiki žmonės, norintys pagerinti savo bendrą sveikatą ir gerovę.

* Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad šiuo metu turimi duomenys neleidžia naudoti ashwagandha kaip savarankiškos terapijos arba kaip įprastos terapijos, susijusios su bet kuria iš anksčiau minėtų indikacijų, pakaitalu. Pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami keisti savo gydymo schemą.

Kaip aš paimsiu Ashwagandha?

Tradicinis ashwagandha vartojimo būdas - sumaišyti žolelių šaknies miltelius su ghee ir medumi arba įdėti į arbatą. Patogiausias būdas yra vartoti tabletes. Geriausi ashwagandha papildai yra kapsulių, kurių sudėtyje yra ashwagandha ekstrakto arba miltelių visą šaknis.

Ashwagandha papildoma dozė, kurią rekomenduoja dauguma šaltinių, yra tarp 500 ir 1,000mg papildo per dieną. Netgi santykinai mažos dozės turėtų padėti jums patirti ashwagandha naudą.

Galite rasti skirtumus tarp geriausių ashwagandha papildų ženklų dozių, todėl prieš pradėdami vartoti rekomenduojame patikrinti rekomenduojamą ashwagandha papildymo dozę.

Ar yra kokių nors naudingų Ashwagandha kaminų?

Šis didysis ashwagandos kaminas daugeliui žmonių rekomenduoja kovai su stresu ir nerimo:

  • 500mg ashwagandha su pusryčiais ir vakariene (1,000mg per dieną)
  • 300mg bacopa kartą per parą su maistu

Kadangi ashwagandha ir bakopa yra ir adaptogenai, ir anksiolitikai, kombainas gali sukelti tam tikrą letargiją ir sumažėti motyvacija. Jei tai patirsite, vieną kartą per dieną galite pakeisti bakopa 100mg Rhodiola (švelnus stimuliatorius) maistu arba tiesiog įpilkite Rhodiola į aukščiau paminėtą pelenų krūvą.

Ar yra kokių nors Ashwagandha šalutinių reiškinių?

Šalutinis poveikis yra lengvas ir gali apimti skrandžio sutrikimas, viduriavimas ir vėmimas su didesnėmis dozėmis.

Ashwagandha saugumas nėštumo ir žindymo laikotarpiu nebuvo gerai ištirtas. Todėl vengimas yra rekomenduojamas.

Jei kenčia nuo bet kokių sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami vartoti ashwagandha pasitarkite su gydytoju.

Kaip pasirinkti gerą Ashwagandha produktą?

Jūs turėtumėte ieškoti ashwagandha papildomų prekių ženklų, kuriuose pateikiamas standartizuotas procentas produkto sudėtyje esančių etanolio. Galingiausi ashwagandha papildai gali turėti iki 5% withanolides.

„KSM-66“ galite paminėti su kai kuriais prekių ženklais; tai yra ekstrahavimo metodas, kuris standartizuoja aranolido kiekį iki maždaug 5%.

Aukščiausios kokybės ashwagandha papildai gaminami gerbiamų prekių ženklų, kurie atitinka GMP (geros gamybos praktikos) standartus, ir galite pasitikėti, kad informacija apie jų pakuotes yra tiksli.

Kaip ir su bet kokiu kitu priedu, galbūt norėsite laikytis organinių ashwagandha be GMO papildų.

Prisiregistruokite gauti naujinius!

Gaukite papildinius, naujienas, pasiūlymus, dovanas ir dar daugiau!

Prašome įvesti galiojantį el.
Kažkas nutiko. Patikrinkite savo įrašus ir bandykite dar kartą.


Ar šis pranešimas buvo naudingas?

Apie Autorius: