Nors bet kurios konkrečios produkto rekomendacijos, kurias matote šiame pranešime, yra griežtai mūsų nuomonės, sertifikuotas dietologas ir (arba) sveikatos specialistas ir (arba) sertifikuotas asmeninis treneris patikrino ir peržiūrėjo tiriamąjį turinį.

„Top10Supps“ garantija: prekės ženklai, kuriuos rasite „Top10Supps.com“, neturi jokios įtakos mums. Jie negali nusipirkti savo pozicijos, gauti specialaus gydymo ar manipuliuoti ir praplėsti jų reitingą mūsų svetainėje. Tačiau, kaip mūsų nemokamos paslaugos dalį, mes stengiamės bendradarbiauti su įmonėmis, kurias peržiūrime ir galime gauti kompensaciją, kai pasiekiate jas per filialo nuoroda mūsų svetainėje. Pereinant į „Amazon“ per mūsų svetainę, mes galime gauti komisinį mokestį už papildomus produktus, kuriuos perkate ten. Tai neturi įtakos mūsų objektyvumui ir nešališkumui.

Nepriklausomai nuo dabartinių, praeities ar būsimų finansinių priemonių, kiekvienos įmonės reitingas mūsų redaktoriaus sąraše yra pagrįstas ir apskaičiuojamas pagal objektyvų reitingavimo kriterijų rinkinį ir naudotojų atsiliepimus. Daugiau informacijos žr kaip mes vertiname priedus.

Be to, visi „Top10Supps“ paskelbti naudotojų atsiliepimai yra tikrinami ir patvirtinami; bet mes ne cenzūruojame naudotojų pateiktų atsiliepimų - nebent jie būtų tiriami dėl autentiškumo, arba jei jie pažeidžia mūsų gaires. Mes pasiliekame teisę patvirtinti arba atmesti peržiūrą, paskelbtą šioje svetainėje pagal mūsų gaires. Jei įtariate, kad vartotojo pateikta peržiūra yra tyčia neteisinga ar apgaulinga, raginame jus prašyti praneškite mums čia.

Ⓘ „Top10Supps“ gali gauti dalį pajamų, jei ką nors perkate naudodamiesi nuoroda šiame puslapyje. Perskaitykite mūsų atskleidimo puslapis dėl išsamesnės informacijos.

Nuo 776BC, kai graikai naudojo džiovintas figas, grybus ir strychniną, siekdami pagerinti savo sportinius rezultatus, sportininkai bandė įvykdyti olimpinį devizą „greitesnis, aukštesnis, stipresnis“, į savo kasdienybę įdėdami maisto ir kitų medžiagų.

Šiuo metu maisto papildus dažniausiai vartoja daugiau nei 70% sportininkų multivitaminų (1).

Dėl kelių priežasčių sportininkai pasirenka maisto papildus, pavyzdžiui:

  • pagerinti atsigavimą,
  • fizinės sveikatos palaikymas,
  • manipuliuoti kūno sudėjimu,
  • ir (arba) našumo optimizavimas.

Vienas dalykas yra sąmoningai bandyti apgauti sistemą su uždraustomis medžiagomis ir tikėtis, kad jos nepasirodys dopingo testo metu. Bet, ar žinojai, kad švariausi sportininkai gali netyčia vartoti draudžiamą medžiagą dėl užteršto maisto papildo?

Galbūt esate girdėję apie neseniai įvykdytą Nate'o Diazo skandalą, kuriame jis buvo apkaltintas (ir pašalintas) dėl dopingo vartojimo išgėręs organinio, veganiško, augalinio pagrindo multivitaminų?

O galbūt girdėjote apie neseniai išspręstą ir įžeidžiančią bylą, kurioje kitam UFC kovotojui (vardu Yoel Romero) buvo skirta 27 milijonų dolerių po to, kai sugadintas priedas privertė jį atlikti narkotikų testą ir vėliau buvo sustabdytas.

Taigi, kokių medžiagų jums reikia saugotis, jei konkuruojate? Išsiaiškinkime!

Kas reguliuoja maisto papildus?

Pirma, tai nėra tiksliai laukiniai laukiniai vakarai, yra tam tikros kontrolės priemonės.

Pagrindinis teisės aktas, susijęs su maisto papildais, yra 1994 maisto ir maisto papildų sveikatos ir švietimo įstatymas (DSHEA), kuris FDA suteikė įgaliojimus maisto papildus reglamentuoti kaip maistą, o ne kaip vaistus ().2).

Tai reiškia, kad papildų gamintojai yra atsakingi už ingredientų saugos užtikrinimą ir tikslų gaminio ženklinimą, tačiau jiems gaminti ar parduoti nereikia gauti FDA leidimo.

DSHEA taip pat suteikė FDA įgaliojimus nustatyti gerąją gamybos praktiką (GMP). Tai apima produktų kokybės patikrinimą, teršalų nebuvimo patvirtinimą, etikečių tikslumo patikrinimą, minimalių rinkodaros ir pakavimo standartų laikymąsi, nepageidaujamų įvykių stebėjimą ir pranešimą apie juos bei visų įrašų pateikimą FDA patikrinimui (3).

Peržiūrėkite čia kaip FDA toliau stiprina papildomus reglamentus.

Sportininko žinios (arba jų neturėjimas)

Jūs manytumėte, kad profesionalūs sportininkai turėjo daugiau žinių apie jų vartojamus daiktus, tiesa?

Nepaisant to, kad sportininkai plačiai naudoja maisto papildus, žinių apie juos yra gana mažai.

Viename tyrime nustatyta:

  • 62% sportininkų nežinojo veikliosios medžiagos,
  • 57% nežinojo šalutinio poveikio,
  • 54% nežinojo veikimo mechanizmo,
  • ir 52% žinojo rekomenduojamą papildomo vaisto dozę. (4).

Visi šie veiksniai lemia, kad sportininkas gali neišlaikyti dopingo testo. Tai gali atsitikti netyčia nurijus draudžiamą medžiagą, pasyviai veikiant medžiagai, maistui arba neįprastai aukštam fiziologiniam lygiui (5).

Dopingo testas taip pat gali būti netinkamas dėl netinkamos gamybos praktikos ar nesąžiningų gamintojų (6).

Užteršimas maisto papilduose

Mokslininkas, atsargiai suformuluojantis priedą gamyklos viduje

Tačiau neįmanoma tiksliai žinoti, ar 100% nėra gaminyje, ar nėra teršalų, neatlikus realių bandymų. Nei vienam sportininkui negalima priekaištauti, kad jis treniruotes geria kuo greičiau ir, eidamas į savo dieną, pasitiki prekės ženklo reputacija ir turimais protokolais.

Maisto papildai, tokie kaip multivitaminų ir daugialypės terpės, paprastai yra saugūs ir neužteršti. Tačiau kadaise buvo vitaminų tablečių kryžminio užteršimo steroidais atvejis, naudojant tą pačią gamybos liniją (7).

Papildai, paimti į padidinti sportinius rezultatus arba pakeisti kūno sudėjimą greičiausiai bus užteršti. užteršimo kiekis neturi būti didelis sukelti nenormalų dopingo testą. Vienoje pažeisto maisto papildo kapsulėje steroidų metabolitų kiekis šlapime viršijo WADA ribą (8).

Šis FDA turi sugadintų papildų sąrašą, kuris buvo prižiūrimas nuo 2007 ir apima produktus iš šių kategorijų: seksualinis stiprinimas, svorio metimas, raumenų stiprinimas ir kiti.

Tarp 2004 ir 2012 buvo 465 klasės 1 FDA vaistų atšaukimas:

  • 51% buvo klasifikuojami kaip maisto papildai,
  • 40% jų buvo skirti seksualiniam tobulėjimui,
  • 41% raumenims stiprinti
  • ir 27% svorio.

Buvo nustatyta, kad nepatvirtinti vaistų ingredientai yra visų pirmiau nurodytų priminimų priežastis (9).

Didžiausias užterštumo papildas yra AAS (steroidai) ir stimuliatoriai (10). Taip yra todėl, kad vartotojai nori greitų ir pastebimų rezultatų, todėl gamintojai kartais prideda farmacinių ingredientų.

Raumenų stiprinimo tikslai

„2015 WADA Antidopingo taisyklių pažeidimo“ ataskaitoje nustatyta, kad dažniausiai pažeidžiamos sporto šakos: lengvoji atletika, kultūrizmas, dviračių sportas, sunkumų kilnojimas ir jėgos kilnojimas (11).

Dopingo tyrimuose dažniausia teršalų klasė yra anaboliniai-androgeniniai steroidai (AAS), kurie sudaro 50% 4500 neigiamų analizės išvadų WADA laboratorijose. Tai greičiausiai atsiranda dėl didėjančios nepatvirtintų ir (arba) dizainerių pagamintų medžiagų problemos (12).

Pirmieji tvirti įrodymai apie maisto papildų užteršimą steroidais 2000 parodė, kad 634 nehormoniniai maisto papildai iš 13 šalių ir 215 tiekėjų, 14.8% buvo užteršti hormonais ar prohormonais (13). Didžioji jų dalis yra steroidai (89%), kiti 11% yra aromatazės inhibitoriai (14).

Svorio praradimo tikslai

Svorio netekę maisto papildai sudaro 39% FDA pažeistų maisto papildų sąrašo ir buvo užteršti daugybe medžiagų, pavyzdžiui, apetitą slopinančiomis medžiagomis, stimuliatoriais, antidepresantais, diuretikais ir vidurius laisvinančiaisiais.

Juose randami konkretūs teršalai:

  • sibutraminas (Meridia) ir jo analogai,
  • fenolftaleinas,
  • lorcaserinas (Belviq),
  • fluoksetinas (Prozac),
  • dimetilamilaminas (DMAA),
  • orlistatas (Alli),
  • furosemidas (Lasix),
  • ir fenproporeksas (perfoksenas) (15).

Labiausiai paplitęs šios klasės maisto papildas yra sibutraminas (meridia), kurį 1997 patvirtino Abbott, tačiau 2010 lapkritį savo noru atsiėmė dėl jo vaidmens didinant širdies ir kraujagyslių reiškinių, įskaitant miokardo infarktą ir insultą, riziką. Sibutraminas yra serotonino-norepinefrino reabsorbcijos inhibitorius, struktūriškai susijęs su amfetaminu (16).

Energetiniai tikslai

Kofeinas natūraliai randamas maiste ir gėrimuose, tokiuose kaip šokoladas, kava, arbata ir energetiniai gėrimai. Kartu su kitais stimuliatoriais kofeinas padidina budrumą, pagerina dėmesį, sutrumpėja reakcijos laikas ir atitolina nuovargį.

To nedraudžia WADA / USADA, tačiau jis yra stebimų sąrašų sąraše. NCAA riboja kofeinas koncentracija šlapimo mėginiuose iki <15 μg / ml, kurią galima pasiekti suvartojant 500 mg arba 6 iki 8 puodelių paruoštos kavos nuo 2 iki 3 valandų prieš varžybas (17).

Kiti maisto papildai

Tik 2% FDA CDER sąrašo, kuriame pateikiami pažeisti papildai, buvo „kitų“ kategorijoje, dauguma jų buvo nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo. Tačiau jie taip pat įtraukė benzodiazepinai ir kortikosteroidų, kurie yra uždrausti.

Narkotikai nėra dažnai randami maisto papilduose, bet mitragininas (Kratom), žolelių preparatų, turinčių stimuliuojančio ir opioidinio poveikio, vartojimas vis didesnis (18). Tai įtraukta į WADA stebimų narkotikų sąrašą, konkuruojanti su narkotinėmis medžiagomis, ir kai kuriuose prekės ženkluose nustatyta, kad buvo klastojamas tramadolis (Ultram) (19).

FDA trečiųjų šalių bandymų gairės

FDA neturi maisto papildų kokybės standartų, tačiau kelios trečiųjų šalių įmonės vertins maisto papildų kokybę, grynumą, stiprumą ir sudėtį.

USADA pateikia rekomendacijas, kaip pasirinkti trečiųjų šalių bandymų bendrovę, įskaitant tai, kad įmonėse neturi būti interesų konflikto, jos turėtų būti išorės akreditacijos, atlikti GMP auditą, įvertinti maisto papildų saugą ir kokybę, taip pat patvirtinti ir akredituoti metodai. išbandyti draudžiamas medžiagas (19).

Apibendrinant galima teigti, kad: Jei suprantate aukščiau išvardintus ir dažniausiai sportą gerinančius vaistus, geriau pasirinksite būsimą dopingo testą ir varžybas, kuriose jūs taip treniravotės!

Stock nuotraukos per „View Apart“ ir „SeventyFour“ / „Shutterstock“

Prisiregistruokite gauti naujinius!

Gaukite papildinius, naujienas, pasiūlymus, dovanas ir dar daugiau!

Prašome įvesti galiojantį el.
Kažkas nutiko. Patikrinkite savo įrašus ir bandykite dar kartą.


Ar šis pranešimas buvo naudingas?

Apie Autorius: